UTokyo bicycle racing team

青木勇太

加須TT

10/18 加須TT 18:27:38 訳あって2ヶ月ほど全く自転車に乗れない期間が生じ、練習期間約2週間でのチャレンジとなった。結果は惨敗。 TTバイクだと進路が通常のバイクと比べてかなりふらついてしまうのと、うまく体重を使えておらずパワーの落ち幅も大きい。体…

e-RS第一戦

6/7 e-RS 第一戦 利根川ラウンド ITTは以前から頑張って取り組もうと見据えていた目標だったので、大手を振って大会が開催できない現在の状況下でもこのような機会を設けてくださった学連の方々には本当に感謝しかありません。 バーチャルITTなど普通のロー…

家でできることって想像以上に多い

ご無沙汰しております。 ここ40日ぐらいはこんなサイクルで練習してました。 月曜:off 火曜:ソリア,5分 水曜:1分orラン 木曜:5分(メディオ,プログレ,全力走) 金曜:off 土曜:zoomミートアップ 日曜:テンポ,sst 正直昨年度は練習しても成長の手応え…

鴨川,その後のあがき

3/13~3/20 鴨川合宿 2月に距離を漕いでいなかったので爆死するんでは?という恐れを持っていたが想像よりしっかりメニューに取り組むことができた。ゲニアと土佐路は遠路はるばる参加してくれてありがとうございました。特にゲニアは合宿最終日に東大勢が全…

誰にでも最適なやり方はない

3/7 バンク練 TTT強度でぐるぐる回る練習だったが,自分だけあまりに弱すぎてびびった。ttポジションやピストに不慣れだったり,上手くつけていないなど様々に要因はあれど,ソリア領域が他の3人と比較してかなりしょぼいのが最も大きいだろう。後ろにい…

ご無沙汰しております

1か月ちょっとの間ひたすら流行りのテレワークをやっておりました。ひたすらこもって作業していると気が滅入るので気晴らしとして外に走りに行くという感じで過ごしておりました(ローラーもやってはいたけど気晴らしにはならない)。 だいたいメディオ,ソリ…

繁忙期が近い

1/11 小山田 4×3 平坦でオラつくタイプのやつ。最初は30秒そこそこ余裕で踏めていたパワーが終盤では必死にひねり出して10秒みたいな状態になった。有酸素-無酸素移行領域の出し切り練習としてはいい感じだったと思う。後半は全体に限界みがにじみ出ていたが…

正月ボケガチ勢

実家から戻ると食生活の単調さに哀しくなる。お雑煮食べたい。 1/7 平坦 メディオ,30秒ダッシュ 久々に実走でもがいたが上手く力が入らない。パワマの安定感に慣れすぎたらしい。 1/8 ローラー メディオ,ソリア ソリアは後半そこそこ踏ん張れた。相変わら…

厄年

明けましておめでとうございます。今年のおみくじでは自分史上最高の吉が出ました。「試験:奮起せねば失敗する」とあったので,院試に向け早めに動く所存であります。 12/29 ヤビツ峠2 zwiftの20分測定と同じくらいのパワーで揃えられたのでまあまあ踏めた…

大磯クリテリウム 第3戦

12/22 大磯クリテリウム第3戦 スポーツ 17位 年末ということもあり絶対無事に終わるぞと心に誓いつつ参加した。 レースの感想としてはだいたい宇治と同じ。最初のローリングで先頭を走り,その後3周くらいは先頭から4番以内で展開したが,その後の小田原コ…

幸手クリテ

12/8 幸手 3A 25位 何やかんやあり最後尾からのスタート。ポジションを上げる練習と割り切っていたが,スタートでクリートキャッチをミスってしまった。ローリングがなかったこともあり早速間を空けてしまい,最初の長い直線に入った段階でもほぼケツであっ…

FUN IS FAST

最近僕のyoutubeがzwiftの広告に浸食されているんですが,ノリノリでローラーを漕いでいる外人を背景に「何度でも走る ワークアウトって 楽しい」みたいなことが太字で出てきます。心からこう思えたとき僕もまた一歩成長できるのでしょう。 11/9 V坂 ソリア …

ツールド静岡

11/3 山中湖サイクリングクラシック DNF 記念すべき第1回大会に参加させていただきました。錚々たる面々が集まっており,スタート前での待機時には「これyoutubeで見たな…」ってなった。 スタート後1周ローリングで,左端をキープして走っていたが,右列が…

この時期寝落ちはあかん

10/20 三増午前ペースは新田さん、響さん。それなりに最後まで落とさず行けた気はするが、信号左折から高瀬橋までの下りでちんたらしてることを指摘されてしまった。次からは頑張って踏みます。午後は2分とスプリント。領域としては2分前後が一番弱くて、出…

バンク練

10/14 バンク練@境川 再びの境川。練習内容はハロン,団抜き的なやつ2000,スタ400×3,スタ1000,2周スクラッチ。 ハロンはあまり加速をかけられなかった割には以前よりはましなタイムが出た。駆けおろしの安定性が少し上がった? スタ400はこれまでより重め…

岩淵水門が閉まったのはやばい

10/13 三本メディオ パワーメーターのペアリングをしてから三本ローラー。何気に三本でちゃんとしたメニューするのは初だったりする。パワーが見られることにテンションが少し上がってしまい序盤で飛ばしすぎた。でも3本ってあんまりひどいフォームで漕げな…

御殿下混みスギィ!

10/9 平坦 メディオ ミドルバンクを踏まえ、ミドルはある程度軽いギアのまま限界までケイデンスを上げることを意識。合宿時よりは回るようになってるはず。10/10 ローラー メディオ、ソリア相変わらずソリアが出ない。1分超えたあたりからホントに踏めなくな…

移動合計時間がえぐい

10/5 三増 前日にクランクをコンパクトからノーマルに換装。その際にフロントディレイラーの位置を調整したのだが,練習場所までの移動中にずれて変速できなくなる事案が発生。ご迷惑おかけしました。慣れない整備はちゃんと聞かなきゃだめだな。 練習内容は…

パワー

9/30 ローラーメディオ 無酸素パワーテスト 自転車部人生2度目のパワマ。まるで成長していない・・・! やはりL5以上の領域にある程度集中して取り組まないと上限値は上がらなそうだな。 練習後に月例ミーティング。Sセメ中の練習内容や,それを踏まえた今後…

五合目から上も登ってみたい

9/28 OBラン ハンガーノックになるぞーと言われていたので,前日から食べることを意識。 スバルラインまでの移動のときに新田さんが少しきつそうだったので,密かに打倒新田さんの目標を掲げていた。 地味に移動で疲労がたまったのか,開始2km地点で既に割と…

9/25 平坦 メディオ 体幹 思ったより陽が落ちるの早い。

そうだね。プロテインだね。

9/24 平坦 ペース走 物見山 ソリア A1火曜全休を錬成。わはは。ちゃんと単位とっといて良かった。 4年が結構忙しいのでここである程度練習を積みたいところである。 割と調子が良く,尻の筋肉をある程度使えていた。 今更ですが,ようやくプロテイン飲み始め…

東京都トラック

9/22 東京都トラック 1000m スクラッチ DNF ポイントレース 4ポイント 5位 初のトラックレース。まだまともにピストを乗りこなせていないが,実戦練習と割り切って3種目にエントリー。 1000mTTは相変わらず立ち上げが下手すぎて全くスピードが乗らない。カー…

けいはんなサイクルレース

9/16 けいはんなサイクルレース 48位道幅が広く走りやすいレースということで、楽しみにしていたのだが、結局1周目の登りの落車で足止めを食らい、大きく位置を下げる。その後隙間をぬって少しずつ上げて行ったのだが、3周目の登りで発生した落車に巻き込ま…

9/14 平坦 メディオ ミドル 高ケイデンスようやく少し気温が下がりましたね。メディオではなるべく頑張らずに速度を出すことを意識。呼吸と姿勢がやっぱり重要。ダンシングはやっぱ下に踏み抜いてる感じあるな。回せてない。

八王子あたりに別荘が欲しい

9/11 三増,V坂 午前中は坂野,さつきさんと登りを上げるペース走。きついきつい。2,3周目の6分坂でドロップしてしまった。 登りで頑張って上げようとすると前腿がグワーッとしんどくなる。特に傾斜が少し緩んだときやギアを落としたときなど,回転数が上…

あー夏休み

ため込んで書かなくなる負のスパイラルにとらわれてしまった。 まず,インカレ合宿について。 僕はサポート的な立場でこの合宿に参加していたのだが,結構しょうもないミスをやらかしてしまい迷惑をかけることが多く,その節は申し訳ありませんでした。 また…

意外と暑いね磐梯

8/2 合宿1日目それほど量はなかったが、苦手なローテ練でだいぶへばった。今回の合宿はローテ練中心っぽいのでここで付きの技術の向上を図る。

涼しいところへ避難しよう

7/29 平坦 100km走 80kmあたりから全然踏めなくなってしまう。 7/31 平坦 ペース走 ミドル 8の字 ペース走は新谷さんと。かなり心拍が上がって後ろに回っても下がらず,かなりしんどかった。一人で漕いでいるときには出ない負荷がかかっていた。ミドルは25…

白馬クリテリウム

7/27 1日目 3D DNF 2周目の序盤で前の選手の落車に乗り上げる形で落車。 7/28 2日目 3C 20位 早めに並んで,他の東大選手と共に最前列に陣取ったが,クリートキャッチをミスって早速位置を下げる。その後もコーナリングで抜かれ,立ち上がりで抜かれ,ず…