UTokyo bicycle racing team

松下昂大

久しぶりになってしまいました

神宮クリテがおわって帰省し、戻ってきてすぐの合宿で膝を痛めて今に至ります。最近は病院に行きつつ、先生から言われたメニューをこなす日々です。膝はだいぶマシになってきていますが、自転車はまだ漕げていません。ただ、この状況をプラスに捉え、今のう…

花粉えぐい

2/17ローラーメディオ×2心拍170〜180前後。合宿の疲れなのかしらんけど、いつもより調子が悪かった気がする。2/18ソリア5、1分走2 宇治とv坂で。最近ソリアのようなメニューをやってなかったせいか、かなりきつかった。どうしても避けたくなるメニューではあ…

神宮クリテ

2/23 神宮クリテリウム クラス3a 10位 合宿明け初のレース。前回の川島がひどかったこともあって、自分の中では今までで1番集中して臨んだ(全部そうしろという話ではありますが)。課題は、前に居続けること。これまでのレースで全くできていなかったので、…

春合宿4〜6

2/13雨降ったので午後からロング。アップダウンのあるコースをそれなりの強度で踏むとやっぱり腰にくる。体幹をカチカチにせねば。2/14もっと脚を疲れさせるために昨日と同じコースでロング。ただ、朝から出来たため距離は伸びた。昨日と同じで、強度が高く…

春の合宿1〜3

鴨川での春合宿がスタートした。メニューの内容はもう誰かが書いていると思うので省略して、自分の感想をつらつらと書いていく。そもそも最近ゼミとかあって乗り込みが足りてなかったので心配だった。実際、1日目はわりと序盤から足が終わっており、2日目の…

川島クリテ

1/19DNF年明けて一発めのクリテリウム。帰郷して以来モチベーションが完全にだだ下がりしていた状態から目を覚まさざるを得ない結果となった。展開としては終始真ん中あたり(15〜20番手くらい)をうろちょろして、前に出ようにも足を使い切るのがどうしても…

鼻水がつらい季節

1/12駒場部室でみんなで筋トレベンチプレス40×10.50×3×3.55×2ワンハンドロー20×10×2×2(両腕)スクワット20×10.60×5.70×3×2立ち幅跳び何本か普段自分じゃ分からないような部分も見てもらえるので、こういう機会も大切だと思った。1/13宮ヶ瀬周回新たな自転車…

明けましておめでとうございまうす

日記書くのがだいぶ久しぶりになってしまいました。やっぱり一度空けてしまうと再開するのがおっくうになってしまうので、定期的に書いていきたいです。個人としては、12月後半から私用でそもそもそんなに練習に参加できてないことに加え、年末年始は実家に…

幸手クリテ

12/8幸手クリテリウム。 クラス3A 16位自分にとっては3度目のクリテであり、前回の行田の反省を踏まえて、難しいことは考えずに前に出ることだけを目標とした。検車に遅れたこともあり、スタート位置はほとんど最後尾。後ろから上がっていけないとどうせ今後…

TRSは実は初めてだったりする

12/7西武園でTRS。自分はセントラとクラス3のポイントレースに出場。まずはセントラについて。記録は9月に測った時より縮んでいたので、この寒さでタイム縮められたならもう少し暖かくなればまだマシになるのでは?とも思った。反省点としては立ち上がりが弱…

行田クリテリウム

11/24行田クリテ 完走スタート位置は後方。スタート後は、前に行きたいけどどこら辺で出ればいいのか分からないというのを繰り返しながらよくわかんないままゴール。とても悔しいレースだった。敗因は細かく分けてしまえばいっぱいあるのだけど、2つに大別で…

靴擦れがめっちゃ痛い

11/20三本メディオ、ハイパワー外の風がめちゃめちゃ冷たかった。ちゃんとした装備でローラーするべきだった。ハイパワーはやる度に上がってて嬉しい。11/21吉田、宇治とV坂練ソリア5、1分走2、全開走2学校が休みだったのと、自分が午前中は暇だったのとでV…

目指せポケモンマスター

11/17明星大学との練習 LSD明星大と合同練習。LSDなので〜が強いとか分かるわけじゃないんだけど、まだまだ余裕がある感じというかなんというか、自分より全然足があるのは分かりました。明星大の選手の方々、本当にありがとうございました。強度はそんなに…

田中のタイトル宮沢賢治かよ

11/14筋トレ腕立てとかディップスとかあとはダンベル使って色々やった。普通に体調が悪くてメディオとかパワマはやめておいた。寒いからか?

わくわく

11/12パワマソリア目標の値は達成できた。なんかやるたびにワット大きくなってるのは嬉しい。パワマを直してくれた田中は本当にありがとう。みんなも言う通りゴリゴリ感が無くなった気がした。11/13筋トレ、ミドルトレ体でウェイトの後ミドル。ミドルも値は…

大変

11/9v坂、団地ソリア5、プログレ2、1分走2、もがき3プログレで最後もっともがけるようにしたい。団地は何気に初めてだったけど、あのコースを開発した人は天才だと思う。感動した。11/10三増LSD 八の字コース2、15分休憩挟んでもう1と三増周回八の字のコース…

ピンチ

11/7三本メディオ×2、ハイパワー、30秒もがき田中がパワーメーターを付けてくれたので早速活用。1回目、メディオの時に案外パワーが出てないとわかったので、2回目はもっときばった。パワーは出たけど、終わったあと気を抜いて倒れてしまった。僕は長男だか…

インテリジェンス

11/6パワマソリア、筋トレソリアは言われたようにとりあえず5.9倍でやってみたらなんやかんや5本揃えられた。もうちょい強度を上げて3本で揃える感じにしてみようと思う。筋トレは帰宅後。ダンベルがいろいろと置いてあるのは本当にありがたい。少し授業が早…

袋井クリテ

11/4袋井クリテ。クラス3A 0点 8位初めてのクリテリウムということもあって緊張した。クラス3は6周回のポイントレース形式なので、どうやって点取るかを過去の日記とか読みつつ自分の中で考えた。当初は、僕の貧弱なスプリントでは、みんなが元気な1、2周目…

初レースin山中湖

11/37/15周DNF袋井に出場するついでに出てみようということで参加した。これまでなんやかんや用事とかでレースに出られてなかった僕にとっては初めてのレースだったので、出走前は緊張した。コースは基本登って下るという感じで、平坦は少ないという印象。1…

もう少し優しめの日本語で

10/30筋トレ、無酸素パワーテストやっぱり、スポ身の無いあきこまはトレ体にほとんど人がいないので快適だった。いつもと同じメニューをこなしたが、少しずつ重く出来ている。その後間を空けずにパワマに向かった。なんかパワーテストの値がはちゃめちゃに上…

吉田はいっぱいいる

10/29ローラーメディオ×2、30秒もがき最大出力を高めるためにミドルという形ではなく、一本集中型でいった。メディオは3本ローラーで久しぶりにやったけどやっぱり難しい感じがまだあるのでこれからも定期的にやっていきたい。宇治が吉田5人いる説を提唱して…

一人暮らしの弱点

10/27v坂ソリア5、プログレ3、1分走、SFR昨日と同じで人は少なく、昨日の3人に依田さんが加わった感じだったが、病み上がりの青木さんがかなりキツそうで帰った。この時期は大変だ。全てのメニューそつなくこなすことはできたけど、もっと一つ一つの強度を高…

コルセットパワー

10/26三増3+1周諸々の理由により過疎化が進み、響さんと青木さんと僕だけで三増に向かった。長い距離漕ごうという目標の元、3+3の合計6周することになった。大部分はお二人に引いてもらってちょこっと僕が引くみたいな感じだったが、3周やってレスト15分から…

午後休…?

10/244分走×2、その他諸々の筋トレ坂を意識して3〜5分くらいの練習をしていこうというさつきさんのアドバイスを受けて実行。ローラーの負荷をいつもより上げて、ケイデンスを少し低くして回したら結構きつかった。時間があるときにもっといっぱいしたいな。…

そわそわ

10/23無酸素パワーテスト、ミドル、筋トレ昨日しなかった分筋トレを今日やった。週2でやりたいから次やるとしたら金曜かな?無酸素パワーテストの結果は上がりつつあるので良き。金曜にドニャスの小テストがあるため、そわそわしていろんなことが手につかな…

怠慢

10/22メディオ×2宇治と田中が駒場に行くというのは知ってたが、雨の中駅まで行くのがめんどくさすぎて家から出るのがおっくうになってしまった。駅近に住みたい。また、昨日病院に行ってみたが、椎間板がすり減っちゃってるのはどうしようもないらしく、体幹…

むむむ

10/19V坂 ソリア×7、プログレ、1分走×2、SFR午前中に雨が降った影響と、先週の台風によって練習場所が被害を受けたことが相まって、V坂に行った。ソリアは回を増すごとにどんどん弱まっていく感じが身にしみてわかったので、ちゃんと揃えるようにしたい。10/…

使わせていただいてます

10/17ハイパワー、筋トレ空きコマでハイパワー。そんなに回数をこなしてるわけでもないので、成長できているのかどうかはよく分からない。空きコマで筋トレしようとしたらトレ体はスポ身で使っていたので、帰って家で筋トレした。寮になんか共用っぽいダンベ…

睡眠負債

10/16パワマ 無酸素パワーテスト、ミドル帰宅後メディオ×2少しずつではあるがパワーが上がってきていて嬉しい。まともにクリテが走れるレベルに早く持っていきたい。また、最近睡眠負債という言葉をよく目にするのですが、平日に8時間近く眠り、練習が無い日…