細川渉
筋トレ スクワット110キロ デッドリフト90キ ロ
筋トレ スクワットとデッドリフト
水曜パワマミドル577ワット
パワマのポジションをできる限り調整して、測定してみた。 マックス11.0 ミドル6.6 その後ミドルをやった。530ワット。
メールでの投稿。 昨日一昨日と休んでいたお陰で風邪も回復。少しけだるいけど筋トレをし た。 明日は理学部の授業を受けに行こうかと思う。
四谷で三谷さんにあった。エントリーシートを岸体に持ってった。ガイアの夜明けをみて電動アシストが欲しくなった。
久々の登場。一年生がよく日記を更新してるのをみてヤバいと思い復活。mixiの更新をしている場合ではない。何事であれ負けるのは気分のいい事じゃない。井出くんにはセントラはともかくハロンで負けるわけにゃあいかない。ピストの街道化を思案中。通学で三…
まず昨日の記録会の結果報告。標準を合わせなかったこと、前日新歓コンパだったこと、四時間しか寝てないこと、風邪気味だったことは言い訳にはならない。結果がすべて。要は練習量が足りない。不調をなんとかラスのヘルメットがごまかしてくれたが、次は万…
12時に本郷のつもりがついたら13時半だった昨日。一人で筋トレ。ミドルパワー1セット。スクワット20、50、85、80、60、50。デットリフト40、50、60、60、50、40。ベンチ40、45、50、40、30、20。終わったあと激し…
実習が休講になったので筋トレの様子を見に行った。今日は大盛況だったので行けて良かった。マネージャーが生物選択としり、なんだか仲良くなれそうな気がする。笑 今日は通学で乗っただけ。夜のネットサーフィンのおかげでメディオでできてない。 彼女欲し…
フラマン人になりたい。フラマン人になりたい。フラマン人になりたい。 新歓期、僕は仕事しました。誰かさんが何をいおうと新歓期MVPは僕かマネさんをつれてきた東さんだと確信してます。しかし、東さんはDVDを持ち帰ったので、僕がMVPです。 僕たちはチーム…
彩湖。正直だれてしまった。 副将としての統率力のなさを感じた。新歓期。どうしても自転車部じゃない自分をイメージしてしまう。 自転車は好きだ。だがそれでいいのか。 スポーツはただ一人の勝者と残りすべての敗者で成り立っている。 負ける事に意味がな…
誰からも返事がないので雨がやむのをまって自転車で駒場へ。 一人ぼっちで筋トレ。二時間半。 帰りにナルシマによって8ミリアーレンキーと鍵を買った。 ホイールがまだこない。 今日学んだこと。固定ローラーに乗るなら筋トレの前! 文字通り全身のあらゆる…
三日分まとめて 水曜 コレマサに向かうはずが間違えて、さいこに行こうとする。 あわてて折り返したが間に合わず、一人で多摩川を往復しつづけた。ほとほと自転車が嫌になった。復路11キロを7往復プラス是政まで往復。木曜 セキヤにBBとハンドルを買い…
10時荒川から埼玉コース。一人で大変だった。 ファミリーマートを過ぎて少しいったところで折り返した。 メーターがなかったのでわからないが、100キロ強か。 風が強く、単独走行はきつかったが、いい練習になった。
練習もきつかったがそれ以上に花粉症がやばかった。 全てにおいて実力が足らない。 未熟。
部室で機材にシールを貼っていたらいつの間にか9時に。とりあえず、ピスト練輪の個数と状態は記録できた。他の物も一通り記録したら、アップします。 帰り際に古い雑誌に気づき読み込んでしまった。 今中さんが実は大学から自転車競技を始めたこと、大学時…
前日 固定ローラー一時間半 今日 彩湖8周 予定は10周だったが、ハンガーノックになってやめた。 まず、レジアスの問題について謝罪します。ことのいきさつを説明しますと先日手嶋さんのところへ合宿した帰り、部室が閉鎖されていたので機材を車内に放置し…
家庭教師先の近くの路地のガードレールに自転車を鍵にくくりつけていたところ、鍵が切断され盗難されてしまいました。場所 中野坂上日時 18時から20時半機種 ブリジストンアンカーRNC7(グリーンの車体の赤のロゴ)特徴 コンポ 105 前輪のハブが…
朝、雨が降っていて彩湖行こうか悩んだが、以前雨の中いったはいいがまったく練習にならなかったことを思い出し、ローラーにしようと思う。 そうこうするうちに雨がやんだので、結局彩湖へ。 二週に一回スプリントといういつものメニューを3本。 げろりそう…
バンク練 手嶋さんにとてもお世話になった。 毎度毎度僕たちの面倒をみていただき本当に助かっています。ハロン 12、56 スタ200 17、55森泉の速さにあせった。 後輩に負けぬよう、練習しなければ。 久々のバンクで調子はあまりよくなかった。体力…
ハロン 12、55 ラインを完全にミスった割りにはなかなかタイムがでた。しっかりラインをとれれば、もっとでるはず。空気の重さを考えると、立川は路面のグリップが良く、タイムを出しやすいかもしれない。スプリント準決勝 ハロンのタイムがあまりにも違…
メディオ×3 30秒もがき×3足がちぎれたと本気で思ったけどちゃんとついてて良かった。先週の試合について遅ればせながら。まず、サポートをして下さった大田さん、長距離に渡って運転してくださった坂田さん、終始、自転車のみならず人生のアドバイスもし…
個人TTの結果はとうてい満足できるものではなかった。サポートに来て下さった監督と岩崎さん、本当にありがとうございました。 機材をかしてくださった、監督には深く感謝しています。結果が出せずにもうしわけありません。今回の結果を真摯に受け止めて、自…
ねぶっちして本当にすいません。本当に申し訳ありません。 次からは絶対に寝坊しません。筋トレ 背筋 56*15、68*10、77*10、77*10、77*10、77*10 ベンチ 30、35、45、40、35、30すべて10回 レッグプレス 160…
土曜日 寝坊してかざはりへ行けずメディオ三回、八秒もがき四回 日曜日 かざはりへ行く。一人かざはりは精神的にキツイ!けど三分の二まではイイペースで行けた。霧も出て久しぶりのかざはりだったので頂上がわかりにくかった。途中イノシシを引きずる人を見…
空きコマに3本ローラー30分 付加は低めでペダリングの上達が目的食後にメディオ3本 キツイ
子猫がめっちゃ可愛かった 元気に育ってくれるといいのだけど…新歓ランはスプリント合戦が楽しかった。メディオ3本(15分×3) 合宿の後にやるもんじゃない めっちゃきつかった。丹羽さん、ありがとうございました。ご飯美味しかったです。 子猫よろしくお…
手嶋合宿にいってまいりました。初日in取手競輪場 ハロン 50×16 12,9 50×15 12,7ペダリングが飛躍した気がした。 多分気がしただけ。ロケット、フラ2000 どちらも途中でキレたスタ200 タイム忘れました。確かまぁまぁだったはず。合間にかなり走った。もがき…
記録会の報告がまだだったので、まずはそれから。 ハロンは最悪の結果だった。直前2、3日から調子の悪さはロードにのった時に感じていたので、基準は厳しいかなと思っていたが、それにしてもひどい。練習で調子がいい時は12秒台を出せているだけに、調節…