お久しぶりです。卒論中間発表が終わりました。最近は自転車に乗らずちょろちょろランニングをしてます。自転車に乗らなくなることはないと思いますが、来年以降どれくらい競技をやるか日々悩んでます。 11/19 六大学トラック 実は我々の世代にとっては初め…

つかの間と言いつつ1週間近く空いちゃいましたが、 駒場祭の期間を使って旅行に行ってリフレッシュ、ということで、今週からも頑張って行きまする 29ロラ 10分全力 パワー自体は前回から少し上がったけど誤差みたいなもん。ここからもっとあげてかないと。 …

11/23 鶴見川 76km あったかい日に乗りたいので、高速度巡航を意識した鶴見川練をすることにした。鶴見川サイクリングロードは道幅が色々で、スピードを出すのが危険なところと飛ばせるところが7：3くらいでちょっと物足りなさがあるがタマサイよりは人口密…

11/22 ぱやさい(冬シーズン突入) 相変わらずの朝3:40起き。出発4:10。極寒 アホやんとも思うが小山田へ 今回は計5人という少なさだが(寒いもん)初っ端からペースが辛い。 結局メモパで千切れ、何とか緑道を踏んで追いつく。そこからツキイチだったが病院坂で…

インフル治ったと思ったらすぐ風邪ひいて良くなかった。行田に向けて頑張る。練習日記も全然書いてなくてすみませんでした。 10/29 チップスター 境川と比べてかなり角度が急で最初は怖かったがスピードさえ出てしまえば別に普通のコースだった。団抜きの練…

先週忙しかったり、六大戦の総務委員をやったりしてたので、500TSSしか乗れなかった。今週は900TSS乗って週平均700TSSのペースを維持するつもり。 今日は完全に疲労が抜けてしまっていたので高強度練。軽めのギアでフォームスプリントのあと、ギアかけてスプ…

11/19 六大戦トラック TSP 57'03 2回目の25バンク。試走の際ある程度の速さでコーナーで膨らまずに回れてたのでまあ大丈夫だろうと思っていたが、TSPではコーナーで自転車を倒しすぎ、水平になっているゾーンに入り、その後に膨らんでしまうというダメダメな…

六大戦が無事終了しました。応援にいらしてくださった応援部リーダーの方々、ありがとうございました。他大学に引けを取らない応援は、確かに力になりました。 11/16 積み込み 本郷にいくついでに神保町でパワーベルトを買った。これ使ってウエイトするぞ〜 …

先日ありました六大学トラックのレポです 大会運営に関わってくださった方、応援に来てくださった方、そして応援部の方、本当にありがとうございました。 また大会運営の明治大学自転車部も大会を成立させて下さりありがとうございました。 来年は東大が主管…

11/14 パワマ30-30など 11/15都民の森 久しぶりにまともに登った気がする。最後の方は回す感覚を思い出せたが、前半はあまりうまく登れなかった気がする。 11/16 TPS スタートはまだしも、ダンシングしている間もずっとぐらぐらしていて加速があまりできなか…

六大学については今書いてる途中なのでまた後日あげます。 11/20 ローラー 個抜きと、昨日のチームパシュート楽しかったので… 5分全力 以前より25wぐらい上がってたので少しづつ復帰してきてるのかなと。 昨日のTPは最後の方足残ってたので少しづつ強くなれ…

お久しぶりです。寒くなりましたね 11/16 トラック積み込み ちょっと手伝い。ピストの組み方とか諸々忘れてた。 11/17 洗車 11/18 家から矢野口 稲田TT 駒場往復 久しぶりに練習。緩い坂でも結構きつかった。あと風が強かった。 午後からZhong You先生のレク…

11/11 境川 とにかく寒かった。足先、指が冷たくなりやすいのでしっかりと防寒対策しないといけないと思った。TTバーを初めて使ったのだが、前のめりに乗りすぎて１km TTの後半で太ももの裏が死んでしまった。普段は結構サドルの後ろに乗っている分、しんど…

部室でローラー ハロン何本かしたみたいな感じ 心拍ぶち上げ、回転ave139がMAX あしまわんないし体幹ブレブレ

11/4 山口ながとクリテリウム 25周DNF/35周 前哨戦のクリテリウム。一応UCIクリテなので20位まで賞金が出てアツいのだが、そんなコンディションではないので目標は完走。 海沿いの広い直線と細い連続コーナー、ホームストレートで構成される1.5kmの周回。後…

11/8 駒場 35km チャリ運搬。昼過ぎなので渋滞もなく速度を乗せられてよい。 11/9 積み込み 鎌田さんと積み込み。西村さんにも手伝って頂いた。積み込み後はディスクホイールのリムセメント剥がし。そして30-30*4。 11/11 群馬クリテ3B DNF 睡眠時間が削られ…

11/10 パワマミドル 11/11群馬クリテDNF ゴール近くのコーナー抜けたあとのなだらかな下りで思いきり差がつけられてしまった。コーナーで速度死んでいるからしっかり踏まないといけなかった。下りでブラケットかドロハンを握って姿勢を低くする。単純に回り…

9日 積み込み軽く手伝った後30-30 下平にもやらせて練習 10日 バイトのため休み。朝使えるようになりたいなぁ 11日 寒すぎと疲れで家出る気を失う。さすがにまずいと思って50kmカフェライド。途中全力スプリントとかも出来て足に負荷はかけれた。 12日 境川…

群馬クリテリウムクラス3A ポイントレース形式 1P獲得 4位 逃げるとき、クルクル後ろを振り向かない 1周逃げ切ると決めたなら、後ろの様子見ても仕方がない 逃げるときはペース配分を考えること たとえ1周1.1kmといえども、全力ダッシュできる距離ではない …

大阪出身として一言。阪神優勝だー！ 11/1 とりあえずローラー回してwaws のポジション出しただけ。その後30sｰ30sを4本。まじ死ぬ。 11/2 ローラー10分走全力ではなく少しだけ踏んだだけで全然苦しくないぐらいの強度でも息は苦しかった 11/4 全体練 久々に…

11/1 パワマ 30-30 6×2 11/2 V3 駒場往復 V坂に一応行ったが、時間がやばそうで撤退。もう少し早く起きろと言うことなのだが。根性がない。一本目確実に出しきれていない感覚があったのでまだまだ。 11/4 小山田ペース×4 ソリア×1 安全運転の重要さを知った…

11/5 ソロ都民 139km 土曜日はどうせ日曜日にも乗るからいいやって思ってしまい、帰り道で追い込めなかったりする。だから日曜日にも乗らないと意味がない。全体練が中止の時は以前の自分なら日曜を溶かしてしまっていたが、なんとか家を出ることができた。…

乗っていない時にあれこれ気を揉むよりも乗って現実を見た方がいいことに気づきました。 11/4 小山田大5 ぺぺぺぺソ 115km 初め4周は先頭平坦4倍、坂4.5倍固定のペース走。自分が引いた時は300wオーバーも多くペースを作れていなかったので、適正ギアを選択…

国体から人生終了days 10/16 帰宅 10/17,18 記憶なし 10/19 Zwiftチャレンジするもワークアウト半分で力尽きる。またしても体調が微妙。 10/20 一夜漬けTTバイクライド、きつかったのでクランク長くしてチェーンリング小さくした 10/21 JBCFかすみがうらTT 5…

10/15 鹿児島国体ロードレース(47.5km+16.1km×4周) 15位(+4'14) 最終日、本命のロードレース。正直重要レースではないが、コンチ所属選手が15名ほどおりレベルは高い。コースは下り基調のライン区間から2022インカレの上りを経て、4分坂を含む周回を4周。上…

10/28 境川 30周回、ハロン、団抜き（不完）、スタン練、チースプ 初めてTTハンドルをつけてみたが前傾姿勢が取れて良い。それでも30秒ペースにはついていけず、自分の足のなさを痛感した。境川に来ても見てるだけなのは益無しなので足をつくりたい。 10/29 …

10/25 パワマ30-30 6回×2セット パワマで回転数とかW見れることを下平から教えてもらってびっくりした。 10/28 境川. 10/29千葉 最初の踏み出しをまずなんとかしないといけない。結構自分では踏んでるつもりだが、踏みかたが悪いのか、筋力が足りないのか。 …