UTokyo bicycle racing team

原田一馬

湾岸クリテ 12周DNF 入りはとってもスローペース。次第に法政が3人前に固まり嫌な感じ。そして法政一人が逃げて残りが抑えるが、1周もたたないうちに吸収という謎の展開が続く。 このメンバーに逃げれるだけの力を持った人はいないと判断し、5番前後…

友人と朝連。 足より先に肺に来る。すぐに心拍180オーバー。

駒場パワマ 本郷まで行かなくていいのが嬉しい。パワーテストの値でミドルをやるとケイデンスで180超えるんですが、これって負荷が軽すぎるのかそれともちゃんと回せているのかどっちなのだろうか。 出来れば扇風機とぶっ倒れる用のソファーが欲しいところ。

御殿下レッグプレス、デッドリフト、パワマ死

御殿下 レッグプレス、レッグカール、足を開閉するやつ、トータルヒップ、デッドリフト、別腹のパワマ。 クリテ続きなのでスプリントできるようにパワーをつけるべし。

利根川TT NO MORE 機材ドーピングを掲げ、レースに臨む。 *NO MORE 機材ドーピングとは・・・バトン、ディスク、TTメット、エアロワンピを使用しないクリーンな活動のこと 事前にこれらを使用した空洞実験を調べた結果から50km/hで5km/hほど違うらしい…

2days木祖村 一日目TT 出走がかなり遅いのとすぐロードレースなので、足にダメージが残らないように無理せず行こうとしたら少し抑えすぎたかも。 一日目ロード 目標は先頭集団について行くこと。しかし1週目のトンネルでの落車による中切れにより早くも夢…

オーベスト練。往路はいつものペースくらいで無難にこなす。 雛鶴では安井さんがアタックしたあたりで、水田の撒きビシならぬ撒き土攻撃にあい、落車。幸い早めに危険を察知したのでポテッと転ぶ。雛鶴は毎回誰かかにか落車してますね。その後水田や追い抜い…

修善寺6周DNF 法政とエカーズのおかげで結構早いが、付いていけないわけではない。そうやって油断してるときに3周目のゴール前で路肩の縁石に乗り上げ遅れると共に集団がゴール前の急坂でペーズアップ。ここで千切れる。ダブルパンチで集中力が切れてそ…

1分の坂*10本 シッティングとダンシング縛りを交互 シッティングだと400W、ダンシングだと450Wくらい 体重が少し増えました。

横浜まで往路は第一京浜、復路は第二京浜。第一の方が面白みは無いが、走りやすいことは確か。

飯山レポ 1日目ヒルクラム ヒート1 足切り 半分くらいまではトップが見える位置で登るが、まさかのチェーン落ち。リアが落ちたので仕方なく下りて直す。そしてその後も4,5回同様にチェーン落ち。やってられない。そして足切りタイム丁度でアウト。メカ…

シューズのネジが怪しくなってきた。買い換えるとしたら次は何にしようか ローラーやりならが寝れる方法を模索中。目標は天天の無空拳。

パリ〜ニース見ながらLSD ローラー中は詰まってた鼻が通るようになるから不思議

就活のためDNS 開き直るしかない 自転車では骨盤を立てるという一般論がある一方で、お腹を引っ込めるとか背中を丸めるという人もいる。 骨盤を立てることとお腹を引っ込めながら背中を丸めることは同時には出来ないのではないかとデッドリフトをしながら…

レッグプレス、スクワット、空気デットリフト、パワマミドル

while(1){ for(int sec = 0; sec if(!play())break; wait(1); } Wat += 30; }

レッグプレス、レッグプレス、レッグプレス しばらく前からローラーでトルクを掛けるとミシミシいってるからBBバラしてみたら、何と言うことでしょう。 インナーカバーが割れてた。 なぜにこんな割れやすいプラスチック素材で作るんですか?シマノさん。 …

湘南練だというのにグラサンを忘れるが、風がなく致命傷にならなかった。 高速ローテ中に4回中切れを埋める。なんというか気力です。 さてエントリーシートを書くか

Keyence seminar,Nomura Research Institute seminar,Blue Wych seminar

スクワット、デッドリフト、レッグプレス、パワマ、商事

ローラー負荷最大、ギア比最小固定でケイデンス90から10ずつ上げていく練習。 回したくなる今日このごろ。 それから我が家のプロテイン備蓄量が10kgになりました。

デッドリフト、スクワット、パワマ。腰が爆発しそうである。

初めてのデッドリフト:次からはベルトを付けようと思った。 初めてのスクワット:プルプル 初めてのパワマ:オールアウトというか死 頼んでおいたプロテイン10kgがまだ届かない・・・

Uターン無事帰還。 食っちゃ寝して体重を増やすという冬休みの課題は無事遂行。後はローラーで搾るべし。

今日は雛鶴ー道志道に行く予定が寝れなくて断念。気を取り直して連光寺に行こうとするがお昼過ぎに起きて断念。 さらに日曜の都ロードが就活と重なりDNS。 これはシーズンオフにしろという啓示なのか? 調子は悪くないので昭和クリテの前にレースデタカッ…

御殿下1時間 前回は筋肉痛が治るのに4日かかったので、今回は3日で治って欲しい。

つるつる4本 何だかんだ言って9月以来の部練。チギラれること覚悟で行ったら意外と走れた。多分体調管理がうまくいってるのがよいと思われる。体重2kgくらい増えた。 今日はジャンプ読んでジャパンカップ見て寝るだけ。なんと幸せな一日だろう。

今日からがんばる。 高石杯で落車してからほとんど乗ってない。かなり弱体化した模様。 とりあえず細った足を戻すため御殿下。 有名な人のブログを見てると皆10月は揃って弱体化するのが通例のようだ。何か法則でもあるのか。

水曜ヤビツ 33:18 負け 下りヤバいマジ風邪引く。最近負けが込んでいる。何とかせねば。 レイクウッド周回コース 下見 アップダウンの連続、ブラインドコーナー多数、相当テクニカルだ。 小田厚TT いつも向かい風 土日は台風〜