UTokyo bicycle racing team

上村魁

メディオ 最近時間の流れが極端に速い。自転車に乗れないのに自転車の練習をしている。以前までのようにモチベを高めようとするとその根拠が欠落していることに気付き、疑問を抱くようになってしまった。先を見据えなければならないことは頭では分かってはい…

一昨日 メディソリ 今朝 メディオ生駒先輩誕生日おめでとうございます!

20分ぐらいカルメより一段階軽い感じで漕いだ後Stラストで脚攣ってしまい終了 最近は近所のジムのエアロビバイク(ほぼ前傾しないため腰に優しい)で細々とトレーニングを続けています。フラペですが…。 2時間450円をコンスタントに払い続けるのに(公営なので…

お久しぶりです。腰からお尻にかけての痛みについて、8月上旬に詳しい検査を受けたところ、腰椎椎間板ヘルニアと診断されたため、この1ヶ月間は合宿に参加しないどころか練習もせず、休養とリハビリを行っていました。

痺れを切らして地元で評判の良い鍼整体師さんの元へ。痛みのうち坐骨神経痛だと思っていた痛みは大殿筋の下にある中殿筋という部分の傷みが原因だろうと言われ、骨や神経圧迫の痛みではないのか、とホッとしたものの、筋肉の損傷にしては痛みが鋭く、長引い…

他大の皆さんとお台場HIIT。 後が怖かったので悩んだ挙句痛み止めは飲まずに出走。辛いのは我慢できるが、痛いのは我慢できず終始憂鬱な気分。アドレナリン仕事しようよ……。気付くと前に十数人、後ろに1、2人になっていて、あ、これ上げないとまずいやつ、と…

ストロング 歩行や咳の振動で腰が痛む状態でろくにやれるわけがない

タバタ

金曜 約1ヶ月振りに武蔵小山のハイロードさんへ。当初ホイールの振れ取りとサドルの貸し出しのみの予定だったのですが、その間に僕の色々な質問に答えてくださったり、身体について参考になるお話を沢山してくださったり、僕の最大の悩みの種である腰痛によ…

昨日 ミディアム 残念品質 今日 ストロング 残念品質 連日の練習に耐えうる身体(主に腰)を夏までに作らないとすごくまずいです…。

ストロング 最初から結構きつくて、3本半でフニャっとなってDNF。 帰り道ではツーキニストに千切られてすごくマズイ…。

メディオ。心肺の衰えと左足首の剛性不足でまあメディオにはなりませんでしたが、前よりかなり違和感は少なくなりました。もっとコンスタントに練習したい…。

ローラーメディオ 何もできずに終了してしまいました…。

体幹 プランク正面、左、右、各1分×8 プランク王国を建国しました。足首ですが、腫れと痛みはだいぶ取れてきましたが、ダンシングしようとするとまだ痛みます。一両日中に少なくともメディオはできるのではないかと思います。

St 4本目の、90秒が経過したあたりから急に胸のあたりがキュウと締め付けられるような感じがして苦しかったのですがなんとか。初めての感覚なので驚きました。あれは何だったのでしょう……。 もしかして…恋!?エンダアアアアアアアア

Md 何故か結構できて、お尻が痛いですが、まーだいける。 以前生意気にも10分値の目標を書き込みましたが、まだ全然到達できる気配がありません…。 ヒールが高すぎて歩き方が変になってる人を見たときの気持ちは、サドルが高すぎてペダリングが変にになって…

パワマぐずぐず星人うえむらマン

風邪と腰痛。3マス戻って1回休み。 今週末のレースまでに1.5週間ぐらい前の感じまで戻したいです。 そしてどうやら日々の体幹だけでは追いつかないようなので、腰に痛みがない時期でも週3ぐらいで病院にリハビリに行くことにしました。

Str 明日雨が降らないと分かって嬉しいような、やばいような…。とにかく、これだけにしておいてよかったです。

パワマ ストロングやったりハイパワーやったり。気分はso-so。

夕方からぼっち連光寺 連光寺ぐらいの斜度ならインナーいらなくない?とか言ってみたい……

St、Md St、前回完遂出力+10Wでもつだけの回数をやろうと思ったのですが、まさかの1本目75秒で垂れ。気合いを入れ直して再開するもやはり90秒で垂れてしまい、まだ気合が足りないのか体調でも悪いのかと思ったのですがもとの出力に戻したところちゃんと最後…

Md、浦先輩版HIIT 肉体的あるいは精神的な追い込み指数と練習日記の文学性には正の相関があります[要出典]。

甲武都民の森甲武 最初の甲武峠、金子が調子が悪いというのは本当で、生駒先輩にマンツーマン指導を受ける形に。しかしやはり力に差がありすぎてラスト垂れて終了。でも、以前よりはかなりついて行けるようになりました。強Md以上〜St程度の強度は自分でも特…

昨日 Md 大内にヤジを飛ばすだけ飛ばして自分はパワマをやらないという……。あと、ITTの前にはポジションをいろいろ考えていたくせに、普段はなんとなくで合わせているのは如何なものかと思うようになってきました。いじいじしてみようかな。そして今日は初め…

昨日 Str 追い込むというより、集中する感じで。今日 Md、無酸素パワーテスト、ハイパワー、ミドルパワー 浦先輩のLTあたりが今後しばらくの間の10分出力の目標になりそうです…。そして新歓車を本郷から駒場まで運んだ後パワマ 無酸素でいい値が出たのですが…

ストロング 一番の出来 数値的な目標ができました。浦先輩おめでとうございます!

メディオ。ダーゴナイッ!

昨日 ソリア 久々のドロハンが逆に気持ち悪いです…妙にクイックな気がします。ソリアですが、まだなんかただ頑張ってるだけみたいになります。今日 ソリアHIITハイ パワマやる日に部室で誰かに会ったら少なくともその人よりは練習量多くするっていう縛りをし…

昨日 ITT本番 初めての試合でしたが、皆さんのサポートのおかげで機材、体調ともに万全の準備をもって迎えることができました。結果は、監督からレベルが低すぎると言われる始末でしたが、いきなり強くなることはできないので今の自分の力では順当な位置だっ…