昨日 ローラーメディオ 追い込めた。でも、眠気に襲われる。 今日 ローラー 帰るのが遅くなってしまった。キツイのはほんの少しだけに。汗をサっとかいて筋トレもちょっとやっておしまい。

ようやく祝日が終わって御殿下が開いたので、パワマミドル。 オムニアムまではミドル中心で行こうかな。

20分ぐらいカルメより一段階軽い感じで漕いだ後Stラストで脚攣ってしまい終了 最近は近所のジムのエアロビバイク(ほぼ前傾しないため腰に優しい)で細々とトレーニングを続けています。フラペですが…。 2時間450円をコンスタントに払い続けるのに(公営なので…

ローラーメディオ 昨日に引き続き弱い。

ローラー ソリア→スプリント スプリントで自己嫌悪と吐き気に襲われる。重たすぎるデザート笑ですが、毎回新鮮な気持ちで食していきたいと思います。