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20分ぐらいカルメより一段階軽い感じで漕いだ後Stラストで脚攣ってしまい終了
最近は近所のジムのエアロビバイク(ほぼ前傾しないため腰に優しい)で細々とトレーニングを続けています。フラペですが…。
2時間450円をコンスタントに払い続けるのに(公営なので安いほうですが)抵抗が出てきたので、いろいろなジムのm日無料体験を転々とすることを企んでいます。笑