その他
11/19 明星と合同練習。途中渋滞がやばくて少し渋いところもあったが、とりあえず距離を乗るという目標は達成できた。先頭でも10分くらい楽に踏めるくらいのパワーで回していったためちぎれることもなかった。 でっかいコースを回るのはやはり同じところをぐ…
流れまくってた明星練。普段の試合でも明星に声をかけようとするも目すら合わずに何もできない日々。もはや気まずい空気すらあったあの明星、東大連絡グループに練習の誘いを投げてくれた島田君には感謝しかない。LSDとのことで1年目でも大丈夫だろうと国家…
ローラー台 Emily'short mix 弱体化の一途をたどっておりますが、時間があればローラー台を回すように心がけている阪口です。先日の台風の際には部員数名から励ましを頂きました。本当にありがとうございます。 腰痛に関して新田君が書いていること、少し自…
10/15 パワマミドル、ウェイト 最大ケイデンスは少しずつではあるが伸びている感じ。あと二本目、三本目の落ち幅も少しはましになってきている。しかし全体としてのパワーがまだまだ低いため、根本的にそこを何とかしないとなという感じ。できれば実走でやり…
9/28 最近一日で脚が終わる→その後も数日練習する→回復まにあわずに脚終了→2日休息 という流れに陥ってる。割と合宿のときからこんな感じ。イメージ的には冬場それなりに練習できてた時の4割5分の練習量。渋い。 去年と同様前日は（僕基準で）しっかりと食事…
ツールド何とかの第3ステージで優勝した大前選手が久々に個人ブログを更新されましたが、なかなか心揺さぶられますねえ。http://kakemedroad.hatenablog.com/entry/2019/09/28/235321 昨年は学生レースから何から割と無双状態だった彼ですが、今シーズンは完…
去年のノンストップ道志ペースの恐怖があり、情けないながらも荷物番じゃんけんに全力勝利。 去年と比べてはるかに時間の余裕のあった出走前で、ぬくぬく準備して補給も十分にとってから出走。僕は井上さん、安西さん、岡野さん、山本さんとの同時出走だった…
9/27 某某 テンポ走（？）30min 高ケイデンス15min 足にダメージが残らないようにしたかったが、失敗。 9/28 自走スバルラインOBラン 今年もやってきたこのイベント。今年こそちゃんとタイム出そうと思って起床。早朝だし車がめっちゃ少なくて快適な移動。こ…
9/28 OBラン ハンガーノックになるぞーと言われていたので，前日から食べることを意識。 スバルラインまでの移動のときに新田さんが少しきつそうだったので，密かに打倒新田さんの目標を掲げていた。 地味に移動で疲労がたまったのか，開始2km地点で既に割と…
9/28スバルライン自分としては山ならまあまあ登れる方なのでは？と思っていたし、そもそも山登り好きなので楽しみだった。で、実際登ってる途中は楽しかったのですが、みんな書いていることではあるが、あまりの腰の痛さにリタイアした。今回の反省としては…
OBラン富士山スバルラインTT高校の頃、平塚→道志みち→山中湖→三国峠→足柄峠→平塚というロングをたまにやっていたので、今回はその経験を活かして自走コースを組んだ。246だとなんかつまらなかった、というのもある。往路：平塚→足柄峠(神奈川側)→三国峠(静岡…
9/28 スバルライン 手元で1時間35分くらい。止められた時間かんがえたら1時間30分くらいかな。 3時半くらいに家を出て集合場所のファミマへ。集合時間の30分くらい前に着いたのでさすがに一番のりかと思ったら吉田がパスタ食いながら座ってた。 移動時間はも…
更新ためてました、すみません。 10/6 OBラン 台風明けのOBラン。 朝はまずセブンイレブンにワープ(埼玉なので仕方ないよね？？)。出発当初は少し寒かったがだんだん気温は上がっていった(後の雨ですべてがパーになった感)。走ってみた感じ、調子はあまり良…
10/4 筋トレ ローラー 実験が非常に早く終わるので平日でも割と時間が取れる。楽な学科でよかった。10/5 ローラー メディオ ソリア 雨がたまに降るような天気だったので外へは行かなかった。夕方に最低限のローラーだけしておいた。10/6 OBランスバルライン …
OBラン 100キロほど自走してから五合目まで登る、ということでかなり不安があったが、なんとか登ることができてよかった。実走ではパイオニアがつかないこともありなかなかペースがつかめないうえに後輪はパンク、前輪は異音という三重苦だった。朝の調子は…
OBラン、１ヶ月ぶりの実走での挑戦。少し不安もあったが、久しぶりの実走は楽しぃーのテンションで北麓公園まで走れた。目標は別に高くなかったが、散々煽ってきたzaiになるたけついていくことが目標。勝手に自滅した目標に元気をもらって最初の４５分はそれ…
10/6(土) スバルラインOBラン自走は途中の雨には閉口したが、初めての自走という事もありなんだかんだ楽しめた。ガス欠が怖かったので休憩の度におにぎりを詰め込んだ。北麓公園に着いた時点で疲労はぼちぼちだったが、逆にいいアップになったのか序盤はよく…
10/6 スバルラインOBラン 今年は4年目の特権？で初の車移動。毎年突っ込んで盛大にたれているので、入りは抑えて粛々とローテを回しているとSST強度に落ち着く。自走疲れの面々が順々に減って40分手前で一人になったので、さあここからと思ったが普通にしん…
10/4 団地 家の前 V坂SFR どうも体の動きを意識しようと思ってもいざ全力でもがき始めるとその考えが何処かに行ってしまう。なんとかしないとなあ。 夜にV坂でSFRしたらとてもトルクが出た上に、帰りにスプリントしたら1sピークを30Wほど更新できた。10/5 御…
久々の長距離走行。麓についた時点で雨にやられるわサイコンの電池切れるわで凹む。でも支給して頂いた補給等をパクついて準備しているうちに気持ちは出来上がった。スタート後ペース上げすぎたのか早々に依田さんにちぎられ、1時間以上一人旅。何度DNFしよ…
一年ぶりのスバルライン。都民の森のようなイメージで淡々とFTPで登れば大丈夫だろうとおもっていたがなかなかそうもいかなかった。開始して早くからついていけるが上げられたら終わる感覚。そんなにパワー出てないのに。3ローテくらいで今日は先生の日なん…
富士山ヒルクライム 朝の3時半からの自走で青根ではもう疲れ始めていた。それでも引きたがりの安西さんにいっぱい引いてもらってなんとか麓に到着。その後スタート。なぜか貫名さんが同じグループにいたが当然スタート後すぐに貫名さんを見送りそこからずっ…
9/30 スバルライン自走後のスバルライン、自走の時点で疲れ切ってしまいタイムは散々だったがなんとか登り切ることができた。来年は良いタイムを出したい10/1 バンク練6月に怪我をして以来久しぶりのバンク練。最初の集団走行は少し怖かったがそれ以降は大丈…
9/30 スバルラインOBラン 開始10分ほどで同時出走の人から早くもドロップ。というかオーバーペースすぎて垂れる。後ろから抜いてくる人に張り付いてはちぎれ、インターバル走法を繰り出した。自走もしていないというのに、とにかくきつかった。その割に大し…
9/30(土) OBラン@スバルライン めちゃくちゃ楽しみにしていたOBランだったが、スバルラインまでの自走で完全に脚がなくなってしまい、しかもハンガーノック気味でなんとか登りきっただけ、という感じになってしまった。来年リベンジしたい。 運営してくださ…
9/30 OBラン@スバルラインR-sysを履いてガチガチのヒルクライム装備で臨み、天候も終始崩れることなく最高のコンディションであった。しかし、インカレ後にロング練をほとんどしていなかったことが祟ったのか、20分で生駒さんに千切られたあたりから空腹感と…
9/30 どうし道自走+ OBランスバルライン 自走: 平山、響、山本と。ずっとL3くらいで踏んでいて地味にキツかった。でもサイクリング感あって楽しかったような？ スバルライン: 100km2000mupのあとのスバルライン、開始前の軽いアップから全然踏めない感じでや…
9/30 スバルライン 1時間8分とか 腰の怪我が治りきっていなかったため、千葉車に乗せてもらって移動して、調子が分からなかったので一木・響グループでスタート。はじめは体感メディオ下くらいで踏んでいくと意外と腰の痛みも無く、自走の疲れがないこともあ…
超久しぶりの更新です。すみません。9月上旬 合宿からの体調不良を引きずってしまい、練習があまりできなかった。予想通り久しぶりのロング練では全くついていけなかった。9月下旬 荒川での練習やローラーでの練習が多かった。履修を組んだところ、一木と毎…
9/30 OBラン@スバルライン 安西さんと２年生３人によるグループでスタート。練習不足で登るのもおこがましいような調子だったので敢えて目標タイムは設定せず、流れに任せてうまく立ち回ろうという発想であった。それでも、とりあえず自分のグループ内では１…
