9/3 インカレロード（美麻14周） 18位 なんと、ショッキングなことにパイオニアの電源が1周目で落ちてしまったので細かいことは分からず。jicfの速報とか見ながらレースレポートを書きます。 スタートラインにたった誰よりも、手厚いサポートを受けた練習・…

9/1 休息日 ポイントとスクラッチを観戦。東大から出場していると見るのが一段と面白かった。トラックに出場した松田、長岡、新谷とサポートの皆さんお疲れ様でした！ 9/2 前日調整 コースを2周。調子は良さそうだった。谷さんとお話ししていると非常にリラ…

8/31 調整練習 調子は変わらず良さそうだった。これで練習は終了！ 自転車の整備を行った。9/3のインカレロードは、G.S.ASTUTO様よりお貸しいただいたホイールで出走します！非常に軽く、下りもぐんぐん進む感じで好感触です。 ところでレースレポート書く頃…

8/30 調整練習 調子はよさそうだった。右足首が怪しいので注意。自転車に乗ってる分には大丈夫そうだが。日常生活で注意。

8/28 休息日 8/29 回復走 疲れがあったのと、痛めた足が怪しげだったので回復走とした。 この二日間で学業の方も一段落させられたので解放感が半端なく素晴らしい。 後は足の状態と疲労に注意しながら練習して調整したい。

美麻合宿 8/26 天候が良く、久々のボリューミーな練習。最後までやり切れた。絶好調というほどの力は出なかったが、良い感じだった。 8/27 昨日の練習のせいか、疲労感が強かった。予定よりはだいぶ短めにして練習を終了。それでも頑張るところは頑張れた。 …

美麻合宿 8/25 結構強い雨のため途中で終了。 7分のピークパワーを大きく更新できたのでよかった。俺強い。非常によい状態。

美麻合宿 8/21 2部練。午前の練習はあまりの暑さに半分ほどで離脱。寝て回復して、午後は調子のよい感じ。みんな消えてしまったので、最後は一人で少しだけ。離脱してしまった割には結構な量をこなせたのでよかった。また、1分半くらいの高い出力が福島に続…

8/19 ローラー ちょっとだけ なんか明らかに疲れていたし、足も張ってる感じがしたので。休んで明後日からの練習に備える。

8/17 ローラーソリア少し 強度を上げたら微妙な感じがしたので念のため少しでやめておいた。 8/18 ローラーメディオ やたら汗をかいた。出力が微妙だったのは、そのせいだろう。調子はついた気がする。

8/13,14 オフ 自転車に乗ってみたところ、左足に痛みが生じたので休養とした。ロング行くのをやめた判断は正しかった。ナイス判断俺。若干の焦りもあったが、合宿の疲れもあったし別に良かったかな。 8/15 ローラー少し 該当箇所の痛みはなくなったので練習…

8/11 休息日 合宿後二日目だが、疲れすぎてて頭が回らず学業も進まない、ごろごろする結果に。 8/12 V坂 涼しくなった夕方から、下りレスト5＋強度を上げて3本。朝起きるのを諦めてきちんと睡眠したらだいぶ回復した。足は重かったけど、意外と出力はでる。…

福島合宿 8/9 練習6日目 帰宅日なので午前だけの練習。前日雨の影響で体調がいまいちな気もしていたが、全然問題なかった。相変わらず高強度でだいぶ足を使い果たしてしまったが、井上のペーシングのおかげできちんと最後まで練習ができた。人と練習するって…

福島合宿 8/6 練習4日目 前半は、強度の高いメニューでほとんど足を使い果たし、最後の方は全く動かなかった。しかし二部練。昼寝をすればまた足が動く。ペース走など非常に良い感じで練習できたと思う。 8/7 練習5日目 天気の具合や疲れ具合から短めの練習…

福島合宿 8/5 三日目 午前中の練習は、メニューの途中で足がもう動かなくなり、途中からこなせず。足が動かなかった。 睡眠をとって午後の練習に臨むも、起きた瞬間これはやばいなあと。しかし意外に足は動いた。高強度は相変わらず弱かったが（みんなと比べ…

福島合宿 8/3 1日目 井上と競って必死で勝ったら、1m19sの信じられないピークパワーが出た。その後はもうだめだめだったけど…。自分がこんな力を持っているとは予想だにしなかったので超嬉しかった。スプリントは流石に弱いんですけど、1m以上くらいあれば結…

7/30 ローラー 8/1 ローラー 少しだけ。まあ疲れてたので。

7/29 思い出の地ツアー（表ヤビツ〜裏牧馬〜青根） 137km まずはここでしょう、ヤビツ。もう来る機会はないかもしれないから全てを出すつもりで。目標は、旧デイリー前からスタートでの30分切り。コースをあまり記憶しておらずいつ終わるかが分からないどき…

ローラーソリア 予定通り完遂。まだまだここから。

更新遅くなってすみません。 7/22 恩方2+スプリント2+恩方2+大垂水 恐ろしく暑い日だった。しかしこういう日こそ乗り込んで暑さ耐性をつけなければならない（科学的根拠不明）。 移動の段階で何故か調子が物凄い悪いと感じ、途中で帰ろうとすら思っていた。…

7/19 ローラーメディオ 7/20 ローラーソリア ツール見ながら。三連休練習の疲れが結構あったので、まあこんなものかなというくらいの量・強度。 ローラーを頑張るコツはローラーの達成感を楽しむことです(目標の出力に全然達しなかったとしても)。一人での練…

1か月以上遅れてしまいましたが、TTT（＋ITT）のレースレポート6/4の日記に、個人ロードのレースレポートを6/11の日記に記させてもらいました。来年以降、後輩が読んで役立つと嬉しいです。 更新が遅くなり申し訳ありませんでした。

7/15 大垂水〜牧馬〜宮ケ瀬2 131km 安西さんがいたのでまずまずの強度で練習ができてよかった。宮ケ瀬は1周目は1年生にコース紹介で、2周目も坂で出し尽くしてしまったので量としては少し物足りない感じになってしまった。 ひたすらに暑く、足も揃っていなか…

7/12ローラーソリア 7/13ローラーメディオ いまいちやりきれなかった。徐々に感覚を戻していきたい。

7/9 クラブ対抗ロードレース クラスA DNF 1周した後の1号橋の登りでパンクし、どうしようもなかった。そこから1周慎重に漕いでホームストレートに戻り、置いてあった代輪に交換してみたものの、あまりにも差が開いていてもうどうしようもなかった。 正直相当…

水：ローラーインターバル。オールアウトまで行った。よい機会だった。 木：ローラーメディオ。久々にやりきった感。出力は全盛期-20Wだが、これはローラーとの親和性とかの部分なので、要は全盛期。（本当） 金：オフ 土：ローラー・実走で軽く調整。 明日…

20km回復走＋ローラー2分1本（軽め） 明日はローラーでオールアウトする予定なので、今日はコンディションの調整笑。

昨日：恩方４＋ソリア4＋時差発走3 140km 暑くて汗がぽたぽただった。ソリアや時差発走はそれなりの出力が出ていたので、調子は悪くなかった。上級生の大半がいなかったが、安西がいたのでだいぶ頑張れて良かった。 非常に疲れた。まあよく頑張った。

ローラー 再開！今朝起きたら足が重かったが、まあちょっと悪いかなくらいの程度の出来。足を動かしたから多分明日はいい感じなはず。ここからまたコンディションを整えていこう。まずは来週クラブ対抗に出るので、狙っていきます。

全日本選手権ロードエリート DNF(7周途中/15) 私の出る中で最もレベルが高いレース、全日本選手権。去年は序盤で千切れてしまうという残念なものだったが、今年は最後まで走ってやるくらいのつもりで臨んだ。 スタートして感じるのは、やはり集団の密度が高…