UTokyo bicycle racing team

鳥居新悟

インカレレポート 団体追い抜き、ポイントレース、ロードレースに出させてもらった。ちょっと長くなりそうですがご勘弁を。 トラック:佐藤・鳥居・浦・林で挑んだ団抜き。東大記録を狙ってのチャレンジだったが、機材トラブル、本番でもトラブル、俺の不調…

パワマ90sec反復。ダンシングも交えてかなり追い込んだら腹筋にもキた。60~90sec辺りは良い感じで成長している模様。 あー、たげこいじゃー。(津軽弁で”たげ”は”とても”、”こいじゃ”は”疲れた”。by wikipedia)これを八戸では多用するべし。

昨日:境川。51*15だと頑張っても7秒後半だった。各自40秒切りのスピードをキープすることをもっと意識しないと、知らず知らず失速してしまうと思う。青森でも崩壊は気にせず突っ込もうぜ。東大記録出せなきゃ、走り切っても意味ないし。 今日:ASTUTOさんで…

1min反復。珍しく時間に追われた。時間のゆとり、大切!

日曜:美麻ロードDNF。体幹がついてきたことで、登りの集団内でのポジションキープはストレスなくできるようになってきた。鹿屋の選手の後ろで走ってみて、肘を突き出しながらのダンシング等、集団内で存在をアピールするテクニックを勉強させてもらった。何…

福島合宿。まず初めに、連日、一日中貴重な時間を削って指導して下さった孝之さん、本当に本当にありがとうございました!ご家族の皆さんも歓迎して下さり、至れり尽くせりの快適な1週間でした。 メニューは既出の通り。前半3日間では、100kmを超えたところ…

メディオ+1min。

人望のNASAのため誰も釣れず、ふて寝ののちローラー。メディオ惨敗→1min。体幹の成長に脚力が置いていかれてる感。

体幹トレ腹筋攻め@駒場トレ体。そろそろマッチョになってきたと思っていたが、ボディビル部の圧倒的筋肉感を前に我に返った。

起床時脚の筋肉が痛んだので負荷をかけるのは止めた。最近お気に入りの山手通りで流し。 合宿にフレッシュな状態で入れるよう調整せねば。

パワマ2min。リハビリってキツいね。体幹トレがっつり。

山手通り35kmくらい。ちょっともがいただけで動悸が激しい。試験終わった。めっちゃ弱った。

山手通りアップダウン一時間弱。ちょっと負荷かけた。

本郷往復→駒場筋トレ→2min惨敗。。。 体幹トレの効果がわずかながら感じられる。

ローラー。筋肉痛半端ねえ。 コンタドールさん抱いて下さい。

筋トレ腹筋攻め@駒場トレ体→ミドルパワー×1。アベレージは過去最高な気もするが、MAXがヘタレ過ぎるので追い込めてないということ。

昨日、平坦練。もっと独走力欲しい。独創力もだけど。

パワマ2min。一本一本出し切ることに決めて挑んだら当然のように一本目でオールアウトした。 たまごっちが昨日ご臨終した。

ローラーメディオ→体幹トレーニングいっぱい。 最近は例年のこの時期より平均7度高いらしい。チベット高気圧を呪う日々は続く。

昨日と同じ。残された時間はほとんど無いと自分に言い聞かせて、一本一本出し惜しみせず追い込まなきゃいかん。 でも2分は辛過ぎる。

パワマ2min反復。目標に達したのは2本だけだった。。。二度とやりたくないと思わせてくれる素敵なメニューである。 駒場パワマが大盛況!!!

体幹トレーニング。 目指せ、美しいフォーム!

TRSオムニアム 結果から言うとクラス2ビリ。反省しか無い。事前準備としてのポジション合わせ(ジオメトリー上ポジションが出ないことに今更気づく)、スキュアー2本ねじ切り事件、それ以前に2日間走るための体力不足、あらゆる弱点が重なって集中力を欠いてし…

昨日:川崎バンク練。用事のため途中抜けだが、新しいフレームで何本かもがけたのは収穫だった。海外でメジャーなジオメトリーなので、日本人の俺たちにとってはポジションを出すのが一苦労である。

バイト前にサクッとパワマ。1セット目珍しく3本目まで踏みきる。2セット目、1本でオールアウト2本でブラックホール・オブ・オールアウトをかましてしたら部室に浦出現。記憶はあいまいだが「帰れ」と追い払った気がする、、、浦用事あったはずなのにゴ…

ミドルパワー×2。両セット共3本目がクソだったが、2セット目の方がアベレージが良いという謎の回復力を見せた。ロード乗らなかったのは、腰がまたしても警報を発したから。でも確実に治ってきてる。

宣言通り、単身物見山へ。アプローチのド平坦60kmをカンチェラーラになりきって乗り切り、大東文化大学前の2分弱の二段坂でアウター縛りパワートレーニング×3。400Wくらいで突っ込んでタレてるところを、同じく坂でインターバルやってた大東大陸上部に鼻で笑…

荒川。(メディオ+2〜30W)でイけるとこまで頑張るやつ×3。3本とも5、6分でキープ出来なくなったので、結果的に良い5分走になった。 今年はHUBとかでツール観戦したい。。。

ローラーメディオ。驚異的な弱さ。

昨日:実走封印中のためまたしてもローラーに跨がったが嫌な予感。軽いギックリ腰とのことなので完全休養。Ustreamのレース中継に挟まれる大分市のPR用CMが頭で無限ループする。 今日:固定のみ。全力5分走→個人ロード前にやった1min反復。