2022week51 12/20 寝落ち スペ語テスト終わったのでソリアやろうと思ってたのに食後横になった瞬間意識が飛ぶ。睡眠時間削った代償。よくないなあ。 12/21 昼ローラーソリア 練習量少なくてCTL下がってるからか踏めない。それでも最後までやった。 12/22 夜…

12/24(土) 東京都選手権ロードレース(クラスA) 4.9km×11Laps,53.9km コンディション:晴れ、爆風 結果:25位(完走) 目標: 最低限完走。6位以内目標 戦略: コーナー立ち上がりダッシュが苦手なのでローテに加わって前で位置どり。先頭集団に残り最後に逃げを作…

ども、めいてんこと西村です。お題冒頭にもございますが、一度引退いたします。 かしこまって気持ち悪いかもしれませんが、まあ事実です。簡単に言うと事故りました。意外と骨折れたりとかはしなかったんですけど、頚椎捻挫とか歯を折っちゃったりしたのでま…

12/21 ZWC Japan Crit Race 36:18 267W 1分坂含む3周26.6km。1周目の坂でかかってほんの少し集団が割れたのがそのまま離れていき第2集団に。seiyaさんのみブリッジかけて追いつく。そこからは諦めムードで、最後の1kmでアタックしたが高木ミッチーさんに捕ま…

12/19 公園徘徊、L2 30min 低強度90minやると意気込んで生きていたが帰ってご飯食べたら眠すぎて倒れる。起きてから近所の公園でCX練(?)。無心で周回してると感覚が研ぎ澄まされてきて気持ちいい。ちゃんとしたコースでやりたいが稲城クロスでも片道30km せ…

2022week50 思想強めに行こうぜ！というスローガンが謎に頭に浮かんだ。自転車ってワイヤーの長さとかチェーンの長さとか、組む人によって違う思想によって組んでるから面白い(と組めない人が言う)。 12/13 レスト 日曜のハンガーノックの影響か、なんかダル…

12/10 ロング155km5週間ぶりのロング練。まきたる予定だったが、傑が来れなくなって多摩学連御一行と合流することになり、ukyobase坂→裏和田のルートに変更。しばらく見ないうちに多摩学連も世代交代しており、都市大1年、東工大1年、高校生、タカミネーター…

12/11 自走CSCクリテ 154km CSCクリテに練習の一環として自走で参加してきたのでレポート。わざわざ自走で行くのは長距離レースを想定して…と言いたいが実際は交通費節約のためである。自走で行けばレース参加費3000円と補給食代で済んでしまう。なんなら賞…

2022week49 FTP上げるより大切なことってあるよね。人生的な意味合いで。 12/6 夜ローラーソリア パワー値を揃えることを意識。目標パワー値を達成できなかったが追い込みはできたと思う。 12/7 夜メディオ しんどくなって途中でやめてしまったが、脚を緩め…

12/8 タイヤ貼り・御殿下 いつのものか分からないくらい古くから使っているトラック練輪のタイヤをついに貼り替えた。というか、タイヤを貼り始めたところで抜けて御殿下に行かせてもらったのでほとんどやってもらってしまった。まじでありがとうございます…

12/6 消滅 脅威の体重64kg 12/7 ローラーメディオ1ソリア3 昼から研究室見学×2。1つ目の研究室の教授が自転車乗りでなかなかに盛り上がる。分野的にも拘束時間は短めらしいので、競技との兼ね合いを考えるならばかなり良い選択肢である。内容も普通に面白そ…

2022week48 11/29 夜ローラーソリア Maxパワー更新狙ってベスト更新。 11/30 朝ローラー→夜ローラーの疲れが抜けておらず回すのみ 夜ローラーメディオ 疲労が抜けておらずフルセットせず終わり。 12/1 大山×2、ヤビツ×１、ペース 95km 急に寒くなった。パワ…

12/1 御殿下1 7ヶ月半ぶりのウエイト。極めて軽めに。 ワットバイクWU10minパワマ無酸素パワーテストSQ 20〜45kgLP 60〜120kgパワマハイパワー 7.0kpパワマ高回転 max218rpm 12/3 青森ラン6km 今週の土日は父の実家に行っていました。夜行バスで八戸駅に着弾…

せっかく実験が休みだった11月が無為に終わろうとしている…。 11/29 スピンバイク 1min*4 TTハンドルに交換してF1000のイメージで。 ① 負荷5 368W 134rpm② 負荷6 422W 104rpm③ 負荷6 391W 99rpm④ 負荷6 381W 96rpm 固定ギアなのは素晴らしいが負荷が11段階し…

11/28 都心ポタ27km 坂野さんとzaiさんと都心ポタ。行きは六本木ヒルズまで方角だけを把握した状態で地図を見ずに行くというゲームを楽しんだ。 おしゃべりメインながら何箇所かもがいてTSS82を産出した。気楽でよい。

我らがナベさん主催の前橋シクロクロスに行ってきました。 11/26 移動、設営 出るのが遅くなったのと東京は雨だったこともあり、尾久から籠原まで輪行。そして籠原から会場まで46km自走。なかなかしんどかった。 前橋は遠いので結局着いたのは14時で設営はほ…

『ハイキュー‼︎』稲荷崎高校主将の北信介のセリフより。この言葉が好きで、やはり当たり前のことをしっかりやるのが大切だと思う。 しっかり寝てしっかり勉強してしっかり練習するのが学生アスリートのあるべき姿だと思う今日この頃。 2022week47 11/22 二部…

もともとコツコツ練習を頑張るようなタイプではなくて仲間と走るのが楽しいだけで練習をしていたので、立地的にも時間的にも平日は1人で練習せざるを得ない今の状況では練習するモチベーションが全く起きない。とりあえず短期的な目標を決めるところから始め…

11/11 Zwift FTPshort 初Zwiftやってみた。パワーがまだ戻りきったわけではないので死ぬかと思った。パワーは伏せておきますが、意外と戻ってた。プラス体重が3kgぐらい落ちてたから、PWRは自分的には上々の結果だった。 11/12 小山田 入部してくださった鎌…

10/26 Ｖ坂 サクッとV三本。バイトの時間もあるし。SFRが主にメインで、筋力を少しずつ戻さないといけない。カフェ行っておわり。 10/29 v坂 shoと二人。三本×２で最後以外SFR。だいぶいい感じで踏めるようになってきたがまだパワーは完全には戻らない。踏み…

はじめまして。今月より入部させていただいた鎌田将と申します。たまにサイクリングに行くのも楽しいだろうという軽い気持ちで、去年の夏に自転車を買ったのですが、次第に自転車にのめりこみ、自転車部に入れていただくことになりました。コツコツ練習して…

2022Week46 駒場祭の企画がなかったので全くお祭り感がなかった。チケット取ればよかったなあ 11/15 ローラー未遂 疲労が抜けておらずローラーのアップで諦めた。CSC自走レース参戦はダメージがデカく2日前なのに疲労が抜け切ってない。 11/16 夜ローラーメ…

11/19 泉崎バンク練 初の泉崎。せっかくの泉崎ということで一生ハロンをかけ続けた。5本目くらいに出した11.89がベストだった。50-15縛りだったとはいえもう少し回せるようにしていきたい。 11/20 荒川流しwith boketaku 40kmほど流して午後から月曜締め切り…

11/17 ゴミ生活 11/18 積み込み・部室整理・刺激入れ・バイト 駒場祭前日休みにつき10時から部室整理&積み込み。貯まっていた段ボールを切り刻んで捨てた。その後翌日のバンク練に向けてスピンバイクで 負荷なし高回転*2スタンディング12秒もがき*2 で刺激を…

11/11 休講で1限しかなかったのだが、寝坊したところで1限は出席取られないことに気づいて2度寝したら昼過ぎになった。 そこから野辺山の準備をしてたら就寝が22時過ぎになって睡眠時間が3時間に…。 11/12 野辺山day1 C3 10位 1:30起床2:00出発。深夜テンシ…

最近クラスの運動部勢の合言葉が「脳筋」になりつつある今日この頃。 2022week45 11/13 伊豆CSCクリテ自走チャレンジ 170km めーてんを朝4時半に叩き起こして一緒に伊豆CSCへ自走。向かい風気味でそこそこ踏む。会場についた時点でTSS150/獲得標高900m超。 …

11/9 カスバイト バイトカス。 11/10 zwift weekly workout 前半のセッションで辛くなって後半はカットしてしまった。週末は無理なスケジュールを強いられるので疲労をためないようにということで。 練習後やばうまチキン南蛮を作って発狂した。 〜〜〜 野辺…

2022week45 先週は気分転換したので今週からまた頑張る。 11/8 夜ローラーメディオ アップからパワー出すと調子良い。ただ回すだけだと十分血流が回らんのだろうか？ 11/9 夜ローラーソリア 久しぶりにソリア。２本目以外は目標を上回れた。キツくなってから…

まだまだ鞭打ちの治らない西村です。どうも。針とか通ってマシにはなってきましたが、完全には至っておりませぬ。 まあ、色々あって実は最近暇になったはずの西村ですが、いろんなことを体験したくなってしまい、インターン、新しいバイトと、実はめちゃんこ…

おひさしぶりです。書いていたのに、レポートが塩漬けになっているのに気づきました。本当にお世話になったのに、報告も遅くなってしまいすみません。 ちなみに塩漬けといえば持ってる株も塩漬け状態ですがこっちは利益出てました。どうでもいいですね。はい…