UTokyo bicycle racing team

菅家颯太

この1週間は整骨院に通いつつ、ローラーしつつ、登下校しつつという感じで過ごした。週5整骨院

4/8 4月TRS 1kmTT 1'19"090 51-16 今年初バンクという形になってしまったのはなんだかなぁという感じ。初めて決輪を履いたにしては遅すぎる…ラインどりもまだまだ。でも、しょげないめげない泣いちゃだめ。ここから強くならねば。役員をしてくださった白石OB…

用があるついでに1時間ほど外を走り、家に帰ってメディオ。明日はパワマをするぞ

新歓車整備の前にローラーソリア、今日は暑かった。 明日も乗るぞ。

3/28 ローラーメディオ ちまちま筋トレするのも飽きたので、ようやくローラーに乗ってみる。見ると萎えそうなのでパワーは見ない。少しずつ少しずつ。

筋トレ 体幹を中心に。 自転車に乗って練習がしたい。

3/18 守山クリテ 7/10DNF淡路島合宿で膝の痛みが再発してしまい、万全!という状態では挑めなかった。ただ、何もしないで終わるのだけは本当によくないと思っていて、検車でスタート位置を下げてしまったものの、スタート直後からぬるぬるとポジションをあげ…

3/13 1日目 前半合宿以来、少しサドル高くしてみる。 ペース走序盤は良かったものの、途中から急に膝の痛みが、しかし走ってるとマシになってる気はして、その後のメニューも少しはこなす。 無理は良く無いようで、青年の家に居ても痛いのなんの。3/14 2日目…

3/11 明治神宮外苑クリテリウム 3/4DNF膝を気遣い、一週間ほど乗れない状態だった。が、しっかり休んだおかげでアップのときから違和感もなく一安心。スタート直後の接触でよろけてポジションを下げてしまう、そこからなんとかくらいつくものの、徐々に引き…

鴨川 前半戦1日目 ペース走:グリーンラインで急に果てる。登りは自分で踏まないといけない分容赦ない。そこで足が完売してしまい、TTTは情けない感じに。 2日目 ペース走:1日目の後にペダリングの乱れ(膝が内側に入る)を指摘され、意識しつつペース走。初日…

2/20 ローラーメディオ 前日の筋トレでロングに行けない馬鹿をしてしまう。夜にメディオ。2/21 ローラー ソリア メディオ 日中は予定があって、じわじわとモチベを作ってからローラーメニュー。終わった後に秋山さんが書いて下さったトレーニングのページを…

2/18 川島町クリテ DNF 久しぶりのレース、コースをしっかり頭に叩き込んで挑んだ。前回の幸手クリテリウムより圧倒的に風が強い中でのレース。出走前に三宅監督から風の強いレースに関してのアドバイス(後ろにつくときのポイント、おおよそのレース展開)を…

2/10 大島一周逆回り コース二周 スプリント 午前がっつり空いてたのでがっつり乗った。逆回りは疲れる。最後のスプリントまで終えるとプッツンと足が終了。大島最後の練習にふさわしい感じ、課題もいろいろ見えた。無事免許合宿から帰れたので気持ちを入れ…

2/6 周回コース(アジア選手権) 登りがキツイコースだった。風がなければ走りやすくて良かっただろうなぁという感じ。2/7 飛行場周りのソリア&もがき 時間無い中でサクッと。合宿も佳境。

2/5 小周回 夕方に何とか出発。ここ数日とても風が強く厳しいものがある。体調をケアしつつ頑張りたい。

2/4 メディオ ソリア スプリント in伊豆大島 今日は一人で練習。練習場所まで秒で着くのでコスパが良い。アップ程度に踏んで三原山の麓に到着。が、昨日の雨のせいで途中から通行禁止になっていて中途半端なところでヒルクライム終了。 その後一周道路の平坦…

2/3 大島一周&ソリア&スプリント 時間が合わず遅れて一木の練習に参加。一周道路前半のアップダウンの連続がキツかった。足よりも心肺にくる感じ。平坦に入ってからは二人で回して長時間走れたのが良かった。 その後元町付近の坂でソリア。だんだん勾配のキ…

1/31 御神火スカイライン 昨日に引き続き、久しぶりにこんなに登った、昨日比で踏めてはいたと思う。ポジションが悪いのかかなり腰にきてしまったので、見直していきたい。頂上からの見晴らしはとても良かった。

1/30 朝ヒルクライム 昼後小周回 久しぶりのヒルクライム、斜度6%。淡々と踏む、なまり切った足にいい刺激に。 昼後小周回 最初の平坦はローテを回しながら。坂に入ってからはなるべく突き放されないように粘る、前に人がいると良い練習になる。 欲を言うと…

1/29 〜2/11(の予定) 伊豆大島 空きコマに海沿いでメディオ 風が強いが走るところを選べば練習環境は良さそう。二週間頑張りたい

1/27 ローラーメディオ 新歓車整備後に軽くメディオ、なんとかやりきったもののパワーは残念。やっと、頭をもたげていたテストも終わったのでしっかり練習します

1/21 V坂 1年4人でV坂 テスト期間の合間を縫ってV坂へ。やはりイマイチな感じが否めない。テスト終わるまでローラーでカバーして、春休みでがっつり取り戻したい

更新滞っててすみません寮で勉強して、休憩に筋トレをして過ごす 今日は久しぶりにメディオ、 土日はどちらかでV坂で軽く流します

更新滞ってました、すいません1/3 地元で練習。平坦往復。1/6,7,8 家で朝メディオ ご飯 勉強 の繰り返し なんでこんなにテスト勉強放っておいてしまったのかというほどの計画ミス。なんとか自転車に乗る時間はひねり出す。1/10 メディオ? 思い切って少し上…

12/28 真夜中に帰省。母に感謝。12/29 友人とランニング なんか終わった後にめっちゃ足の付け根が痛い。なにこれ。12/31 翌日も痛かったので、乗り納めは31日に延期。近くの山をモリモリ登った。周回と坂反復。 群馬は空っ風で寒い、高校時代の自転車通学を…

金 小山田ペソペソ 初小山田 最後に足がつり、その後ろを歩いていたおばあさんにものすごく心配される。そのおばあさんは毎日足がつるそうです。土 恩方ペソペペ 大垂水 表表 金の疲れを引きずり恩方からイマイチな感じ… しかし家に帰った時の達成感はひとし…

12/11 パワマソリア しっかりご飯を食べてないとこうも辛いものかと実感。なんとか完遂。体重も増やさないとなのでしっかり食べよう!

幸手クリテリウム 4周完了時DNFほとんど何も出来なかった浮城クリテから3週間ほど経っての今日。練習の面ではメディオを少しずつ増やし、準備の面ではコース動画を何回も見てイメージを作って挑んだ。 しっかりコースを把握していることはとても重要なようで…

12/5 体幹 スクワット12/6 メディオ 体幹 デッドリフト メディオは本数少なめでパワー更新を目指す。今回の目標は成功、徐々に上げて行く。よく考えたら明日は練習する暇がないので、今日もっとやっておけばよかったと反省。

12/3 TRS1kmTT 1分21秒303 52-16 前回ベロドロームで計測した時よりもタイムを落としてしまった。51-16→52-16にあげたためだろうか、足が少し回らない感じはした。DHバーをつけた状態でのスタンディングもまだまだだった。練習できる機会を増やしたい。クラ…