UTokyo bicycle racing team

宇治知哉

日記ためててすみません。 最近は毎日ローラーにちょろっと乗るみたいな感じです。前は日記ためることはあんまりなかったんですが、ぼくの場合は日記を書きたくなくなるときというのは練習量、モチベーション、パフォーマンスのいずれかが落ちてきているとき…

ブルーライトは怖い

6/30.7/2 メディオ 途中でリタイア。 ここ2週間くらい、謎の倦怠感と寝付きの悪さに苦しんでいてローラーのパフォーマンスも勉強のパフォーマンスもめっちゃ低下していたので、これはやばいと思って病院に行ってきた。そしたら、パソコンの画面の見すぎでブ…

アウト

6/29 メディオ 暑くてつらい。 家でローラーメディオやってから車校行ったら、体温高すぎて入口のところで検査に引っかかってしまった。軽い熱中症だったので気をつけたい。

6/24 稲城の方に行ってたけど雨で引き返してきた。 最初は霧雨みたいな感じで涼しくて気持ちいいなとか思ってたら、その後結構降られた。 梅雨は嫌いだけど暑いのはもっと嫌い。

メンタリティ

6/23 ズイフトのレースに出てみた。スタートした直後は500wくらいで踏んで先頭に出るようにしているけれど、それをやった後のちょっと落ち着いたタイミング(自分的には全然落ち着けてないんだけど)でズルズルと遅れてしまった。たぶんこれは他の人が楽に踏…

6/21 ミートアップ 更新が久しぶりになってしまいました。 今日のミートアップ、レースのところで張り切りすぎて膝が痛くなった。なぜかスタートでガッツリ踏んで先頭に出てしまって、学連レースみたいなほんとに前にいないとダメなレースではなかったので反…

つけない

6/14ミートアップ SSTとかで他の人について行こうとすると自分のパワーより高いので1本目の途中でちぎれてしまう。だから2本目は基本的に1人で設定パワーを淡々と出し続ける感じになるんだけど、1本目もそうした方がいいのかな。せっかくミートアップで集ま…

暑い

6/10 吉田と 吉田と久しぶりに練習。暑すぎてつらい。引きこもってた分、熱中症なりやすくなってるんだろうな。最近固定ローラーだと膝が痛いので、外を走るようにしている。暑さ対策しっかりしないと。 吉田はこの自粛期間中に乃木坂にハマってしまったらし…

6/6 ミートアップ ミートアップ参加してたけど、すぐにばらけちゃったのと、途中でドングルがパワー拾ってくれなくなったので1人で練習してるのとあんまり変わらなかった。 最近ちょっと行き詰まってるのでzwiftレースにたくさん出ようかな。

FTPが……

5/31 ミートアップ FTPの値が違いすぎてついていけなかったなという感じ。10分の2本目はレストで先行しておいて前待ち作戦を使って何とか耐えたけど、それ以降の強度はきつかった。 メディオとかは最低でもこのくらいのパワーでやらないといけないみたいな観…

5/30 ミートアップ 前半のまとめるなしの方はわりとがんばって吉田について行ったのだけれどラスト1セットはちぎられた。後半は、一旦抜けて入り直せばまとめる機能復活するのかなと思ってやってみたけど、抜けると同じミートアップに戻ることすらできなかっ…

実験始まらないで

5/29 メディオ メディオやってたらずっとスペイン人が一緒に走ってくれてた。zwiftは登り坂は画面を見ない方が楽な気がする。同じパワーで踏んでても。 s2タームから悪名高いオンライン基礎物理実験が始まってしまう……。

5/28 メディオ まあまあ。数値がなかなか伸びていかない。

頭いたいな

5/26 メディオ とりあえず乗っただけみたいな感じになってしまった。 コンディションがあまりよろしくない。やっぱりこれだけ長い期間ひきこもり続けてると体が何かしら異変を起こしていてもおかしくはないよなと思う。あとはブルーライトの浴びすぎとかもあ…

長い

5/24 TT 長くて単調。依田さんとほぼずっと一緒だったと思う。吉田に軽く抜かされていってモチベがゼロになってしまった。 FTPの目標値に到達するのはいつになることやら……。

危機感

5/23 ミートアップ ソリアは下りだとついていけてたけど登りになった瞬間に離された。体重軽くしてるのにな……。1分は膝がやばそうなのでリタイア。 最近吉田との差が広がっていってる気がしてちょっと危機感。

5/22 zwiftメディオ 始めようとしたらride with Yodaって出てきてとりあえずクリックしたのになんかうまくいかなくて結局1人で練習。違うメニューをやっていたらどうせ一緒には走れないので別にいいんだけど。 メディオは、膝の調子が良くなくてリタイア。

QOL

5/20 SST 吉田と同じで、FTP向上を探知されたい欲がわりとモチベーションになっている。ぼくも自粛期間中はQOLが高め。 ただローラーする部屋が1番wifi環境が良くてそこが父の仕事部屋でもあるので、自分の授業ないタイミングと父の会議とかが重なるとローラ…

治ったかも

5/19 メディオ 基本的に軽く踏んでるだけなら全然膝は痛まないので、ちょっと調子に乗って10分1本。メディオちょい下で完遂できた上に痛みもなかったので嬉しい。 サドル高変えたのが良かったのかな。さつきさんが以前言っていたけど固定と実走だと最適なサ…

サドル高いじった

5/18 zwift とりあえず乗っただけ。ひろかずさんのアドバイスを受けてサドル高をいじりながら200w弱でいろいろやってみた。あとはストレッチ。 zwiftって200wちょい下くらいで乗ってるとサイクリングの人のことは軽く追い越すしトレーニングの人には軽く追い…

病院に行く

5/16 zwiftミートアップ DNF 膝の痛みが悪化してきているような感じだったので、最初のメディオで踏みやめてしまった。しばらくは様子見ながらやる感じにするのでミートアップは参加せずに練習していこうと思います。

5/12-14 毎日zwift 膝を痛めない程度に。 レースは自分が出るのは自粛してるけれど、ircレースのおかげでいろんな学連選手のFTPを知ることができておもしろい。

5/10 ミートアップ やっぱり膝が少し痛む。固定ばかり乗って変な踏み方をしてしまっているのかもしれないなと思ったので依田さんのアドバイスを参考に無理しない程度にがんばります。

はじめてまともにsstできた気がする

5/9 ミートアップ SST、変に突っ込んだりとかそういうのがなくちょうどギリギリを攻められた感じだった。 ソリアは300w超えて数十秒踏むと膝が軽く痛む謎の状態になってしまってダメだった。昨日からだけど大丈夫なのだろうか。そんなに激痛とかではないけれ…

5/8 ソリア 膝が痛くなったので途中で撤退

実走感

5/6 zwiftミートアップ まずレースに初出場した。やっぱり20分の平均とかはレースはモチベ的に高く出せるからたまにやるといいなと思った。 sstは、その前のレースで瀕死だったので最後の数分はちぎれたが、それでもまとめる機能はない方がいいのかなと。ま…

5/5 zwift 10分はわりといいかんじにふめた。が、そのあとのレスト中でサイコンの充電がなくなってしまってzwiftから撤退したので、3分の最後の1本はあまり良くなかったと思う。パワーで見てはいないけど。 明日はサイコンの充電はばっちりしてあるので最後…

甘え

5/4 zwiftミートアップ sst嫌いすぎて途中でモチベがめちゃめちゃ下がりそうになってしまうのをどうにかしなくてはならないなと思った。時間が10分超えてくると精神に来てしまう。zwiftミートアップだと多少手を抜いても絶対にちぎれないから、実走ペース走…

暑すぎ

5/2 zwiftミートアップ ソリアがダメだった。2分が異様に長く感じられちゃって後半はたれまくり。木曜に長い距離乗ってから熱中症気味の体調不良でコンディションが微妙なのも関係あるのかな。

暑い

4/30 LSD 全休だったので200km走ろうと思って、明星練のときのコースをトレースしてきた。序盤はまあまあまともに乗っていたんだけど、100km超えたところから足つったり熱中症気味になったりでとりあえず帰宅を目指してたらたら帰った。 結局自宅から残り5km…