宇治知哉
4/30 LSD 全休だったので200km走ろうと思って、明星練のときのコースをトレースしてきた。序盤はまあまあまともに乗っていたんだけど、100km超えたところから足つったり熱中症気味になったりでとりあえず帰宅を目指してたらたら帰った。 結局自宅から残り5km…
4/28 ローラー パワーメーターつけてzwiftつないでやるローラーにまだ慣れない感じ。たぶん今までのローラーはパワーが見られなかった分、途中で気付かぬうちに手を抜いていたのだろうと思う。精神的にもきついけど早く慣れたいですね。
4/25 ローラー、プランク zwiftで響さんのワークアウトをやった。スマホでzoomつなぎながらzwiftやろうかと思ってたけど、流石に通信が重くなりすぎたので途中からzwiftだけしかできなくなってしまった。後で聞いたら父親がAmazonプライムでYouTube見てたら…
4/22 ローラー ローラーモチベ下がりつつあるけど明日からzwiftデビューの予定なのでわりと楽しみ。 授業1週目が始まってるけど1日に一コマあるかないかなのでさすがに余裕がある。
4/21 ローラー このくらいのパワーなら行けるかなという感じでメディオ始めたら7分弱で死んだ。自分が思っている以上にパワーが出なくてメンタルがやられている。とりあえず数値目標を決めるために何回か乗らなくては。
4/20 ローラー メニューというよりは、自分のパワーの現状を把握するためにいろんな強度でいろんな長さの時間乗ってみた。 自分のパワーが見られる嬉しさとか自分のパワーの低さを認めたくない気持ちとかで、普段よりも序盤に頑張ってしまって後でキツくなっ…
4/19 zoomローラー 最近ソリアが強くなってきた気がします。 午後にパワーメーターつけたから、ちゃんと数値目標立ててがんばります。
4/18 ローラーメニュー 最近いろんなところでzoomさせられてそろそろ飽きてきています。 全然関係ないけど初めてロードバイクに乗ったのがちょうど1年前とかになるのかな。
4/16 ローラー 依田さんのzoom練、父親の在宅ワークによって固定ローラーがある部屋を使えないので厳しいんですよね。午前ならできたんですが。 今日のメディオはおそらくベストが出たので嬉しい。
4/14 ローラー みんなでやったメニューを1人でやろうかと思ったけど絶対無理ですね。やらないよりはいいかなと割り切った。
4/12 ローラーメニュー やたらキツかったし、マンネリ化も否めないし……。ただ、一人でやるよりはマシだということは間違いないので続けるしかない。そうはいっても明日は回復程度に乗るだけにしようと思う。
4/11 ローラーメニュー ソリアとかをやって明確に体感したけれど、疲労が残っているせいで全然踏めなかった。昨日の依田さんとやったメニューとかその前日のメニューとかの疲労が蓄積してきているのだろうな。明日はもっと踏めなそうだけどがんばる。
4/10 ローラー 依田さんとオンラインローラー。いろんな先輩のいろんなメニューに触れられるのもオンラインローラーの魅力かもしれない。 父親が在宅になったせいで毎日が休日のように思われる。
4/7 ローラーSST 朝6時から1人でローラーSST。ローラーって基本は1人でやるものなのに、最近は誰かがいないと練習効果の低下を感じてしまう。また、どなたか一緒にやりましょう。
4/6 ローラーメニュー LINE通話でさつきさんと。この2日間のローラーは今までで一番追い込めてますね。実走だとさつきさんの練習相手にはなれないけど、オンラインならなれるみたいで良かったな。
4/5 ローラーメニュー あのメニュー1人ではできないなという感じ。コロナの影響でオンライン系のコンテンツが充実してきてはいる。自宅待機とか関係なくこれからも1人よりは集まってやった方が効果はあるかも。
4/4 メディオ 一応外出はしないようにしているので朝6時とかに起きると一日が長く感じられる。メディオも長く感じられる。それはいつもだけど。
4/2 ソリア ソリアの方がメディオよりもまだ愛せる。でもメディオ多めにしないとね。 今年は全くと言っていいほど新歓してませんが、1人入部してくれそうな子がいるのはありがたいですね。自転車部に興味ある新入生は部のTwitterにDMとか送ってくれると助か…
4/1 メディオ ダメダメな日。そういう日もあると割り切った。
3/30 ローラーメディオ、ソリア かわりばえのないメニューだけど、TRSで長岡さんに言われたように、とりあえず量やってからいろいろ考えればいいかな。実際、ローラーでも少しずつ強くなっているのが実感できる。ソリアで昨日より一枚ギアかけてみたとか。と…
3/29 ローラーメディオ、ソリア 昨日の反省を活かして、タスク処理してからローラーメニュー。土日だと、本来ロング練してるんだからもっと増やさないといけないなって思ってがんばれる。 結局、この週末はほんとに一歩も家を出なかったなあ。
3/28 ローラー メディオ、ソリア 今日は練習する気満々で朝6時50分くらいからローラーメニュー。メディオ何本かやってめちゃめちゃレスト入れてからソリアやってこれで1日の終わりだってなったのに、まだ10時くらいだった。朝早くからローラーやると1日が有…
3/22 小田原TRS 1kmTT、ポイントレース 1kmは終盤に足が全然回らなくなってものすごい失速だった。やっぱり40秒をこえた後の領域が弱い。当然生まれつきというか脚質的な問題も大きいのだろうけど、重点的にLTを伸ばさないといけない。基準切りは吉田みたい…
3/14 メディオ 自粛しなきゃいけないものが自粛していないので東京にいます。東京は雪が降っているけれど、鴨川はどうなのだろうか。 今日はメディオがダメな日だった。明日もっと追い込むぞ。
3/12 ソリア ソリアとかやってると1秒がやたら長く感じられることがあってすごく長い間練習したような気持ちになるんだけど、終わってみるとアップ込みでも1時間しか経ってなかったりする。 そういうのを考えると遊んでる1時間が罪に感じられて、たった1時間…
3/11 メディオ 固定ローラーで。2本目で強度をあげてみたら耐えたので嬉しい。
3/4 メディオ 今日とか外で練習するのにいい天気だったのに諸々あって結局ローラーで。新型コロナのせいで暇になった人と忙しくなった人がいるみたいだけど確実にぼくは後者の方だな。
3/2 ローラーで 最近メディオとかソリアとかそんなのばかりの練習になっている。特筆すべきことはなかったな。 冬が終わったはずなのにとても寒い一日だったことくらいかな。
2/27 ハイパワー パワマがバグっててやたら記録が出た時期を除いても、ハイパワーの記録が落ちている。やっぱりやらないとおとろえるもんだな。
2/26 メディオ 実は10分ってそんなに長くないかもと思い始めた。 半分まではノリで頑張れるし、そこからの2分間を耐えて7分経過すると、もう終わりじゃんって気持ちになって頑張れる。 最近メディオばかりなので、明日は駒場に行ってパワマで高強度をやろう。…
