遅くなり申し訳ありません。インカレトラックのレポートを更新します。 8/25 インカレトラック 美鈴湖 ケイリン 予選落ち 1回戦 5位 / 敗者復活戦 4位 このインカレトラックは競技人生で最大の目標としていた大会である。この日のために全て積んで来たし、こ…

8/21 松本合宿 美鈴湖バンク練 院試だったので数日遅れての合宿参加。ハロンなどを慶應の方数名と練習させてもらった。高い速度域での練習ができた。 8/22 美鈴湖バンク練 本数は多くないがギア比をかけて決輪だったので1本ごとが重たかった。 この2日一緒に…

7/13、14 国際トラック 松本美鈴湖 スプリント予選 11秒816 1kmTT 1'14"491 7/15TRS F200 11秒645 ケイリン 1回戦落ち 5着 2人上がり 200は最低でも11秒前半のタイムを見る予定だったのだが、それとは程遠い結果となった。今回はどの種目も弱すぎた。基本的…

7/10 ペース走 もがき 依田と2人でかなり練習できた。依田の足残ってないから帰りたいとの申し出を幾度も断って練習を続けた。今回くらいの練習量を平日に入れていきたい。 7/12 パワマ 調整的な感じでハイと30秒を適当に実施した。 明日明後日は良いタイム…

7/2 バンク練 西武園 想像を超えるバンクの混雑により、思ったより回数を入れなかった。200か400のもがきを繰り返し行った。 慶應のみなさま一緒に練習してくださりありがとうございました。 7/5 平坦高強度 短時間の加速と回転を上げる練習と、少し長めの時…

6/27 平坦 高強度 1秒のかかりがあまり良くない日だった。少し長めの時間のもがきも実施した。 6/28 筋トレ 時間が少なかったので上半身を数メニュー 6/29 v坂 小山田少々 団地もがき少々 天気が良くないけどギリ練習できるくらいの日だった。多少距離が乗り…

6/25 パワマ 筋トレ 終わった後真に追い込んだ感じがしていなかった。どのメニューも低負荷で妥協している気がしてならなかった。

6/23 バンク練 修善寺北400 午前中は200を数本と1km。1kmは練輪ということもありスピードを上げやすく1周目はかなり速かったようだったが、500m過ぎた頃から完全に踏めなくなった。何も力を入れていない感じで、最終的なタイムも遅かった。 午後はギアをかけ…

6/19 平坦 ペース走 高強度 ロードに乗るのは1週間以上間があいていた。と言っても筋トレやバンク練などはしていたが。 ペース走が平坦なのに想像を超えるキツさだった。実際はそこまで長くないのに、体感ではとても長く感じた。改めてペース走の必要性を強…

6/13 境川バンク練 慶應のバンク練に参加させていただいた。かけ下ろしのもがきをやり続けた。回転が上げきれずにちぎれることが多かった。強度を上げた中で高い回転を出すことが全く足りていなかった。 平日なので専有だと思って行ったが、明治とエカーズが…

練習日記更新少し間が開いてしまいました、すいません。ここ1週間分について。 6/4 平坦 高強度 普段より量は少し少なめ。出力の最大値が低かった。 6/6 体調があまり良くなかったので自転車に1.5時間乗っただけになった。 6/7 筋トレ 上半身中心に。 6/8 個…

5/29 パワマ 筋トレ パワマはそこまで上のほうが上がりきらなかった。終わった後割と気持ち悪いくらいには頑張ったのだが。 パワマの後上半身の筋トレ。

5/25 v坂 普通に弱かったが仕方ない。異常に暑くて体があまり動かなかった。普通に登るのは前と変わっていないかむしろ弱くなったくらいかもしれないが、SFRだけは明らかに強くなっていた。 5/26 パワマ メニュー間のレストを無駄に長くしてしまい、だらだら…

5/22 平坦もがき 筋トレ 依田に会ったので一緒に練習して強度を上げてもらった。

5/18 バンク練 西武園 チームの他の人がロードTT練習に行ってしまったので、西武園にソロ参戦した。 西武園には4チーム/六大学が揃っていた。その割に順番が次々と回っていたためかなり練習になった。また、僕より速い慶應生に引っ張ってもらうなどして相当…

5/16 もがき数本 午前中時間があったのでいつも通りもがきを数本。最近出来ていなかった実走の練習ができてよかった。

5/11 TRS第2戦 修善寺北400 ケイリン1回戦 3着 （2位上がり） 5番手（1番後ろ）の出走。残り1周で目の前の選手がアタックする動きの後ろに付いた。ここの加速は遅れずついて行くことができた。そのままついて行ったのだが、最後まで捲れず3着となった。最後…

5/4 東日本学生選手権トラック ケイリン 1回戦 3位 （1位上がり） 1周を切ったところで慶應が前に上がっていったので、それについて行って前へ。その後自分から前に出ようとして動いたのだが、全開でかけたわけではなく中途半端な動きになってしまった。バッ…

4/27 松本トラック 前日練習 昼頃から周回ともがきを数回。200のギア比やライン取りなどを確認した。季節外れの寒さだった上に標高も高いので、この時期なのに真冬のウエアーで練習していた。 4/28 松本サイクルトラックレース1日目 F200 11秒618 あまり慣れ…

4/20 バンク練境川 基本的には普通のハロンをやっていた。タイムは悪くない。計測開始ラインを超えてシッティングになった後速度が単調減少なので、加速できるくらいになりたい。 三宅監督タイム測定や行き帰りの運転などサポートありがとうございました。 4…

4/17 筋トレ 本数を絞って重量を上げる。 4/18 平坦 高強度 普段より本数がやや少なめ。筋肉痛ですぐに全然出なくなったため。

4/13、14 飯能新歓練習会 行き帰りの移動が車で行けるので楽ではあったが、2日連続となるとさすがに疲れた。 新歓の手応えはとても良い。熱意のある人がたくさん入ってくれそう。

4/9 筋トレ 回数を絞って重量を上げた。今まで以上に筋肉痛がひどかったので体に十分な負荷をかけることができているのだろう。 4/11 平坦 高強度 午後から授業だったので、少し早起きして午前中に2.5時間ほど練習できた。強風だった。 4/12 高強度 筋トレ …

4/7 TRS第1戦 修善寺北400 F200 11.64 バンク形状的にもタイムが出やすいので、ある程度は狙っていきたいと思っていた。水曜の練習でかけ始める位置などは把握できていたので、助走での速度の上げ方、かけ下ろしのライン取りなどは問題なかったと思う。 ひと…

4/3 バンク練 北400 ハロン、スタンディング、レース走のもがきあいなど。前半は他の人は団抜き練だったので、1人で練習した。スタンディングが衝撃的に遅くて悲しかった。自分の動画を見たら全身が連動していなくて下手な人だった。ハロンはスピードの上げ…

3/31 サイクリングの2日目。なかなかいつものように限界まで追い込む練習が出来る状況ではなかったものの、長い上りをインターバル走法で上ったりSFRを入れたりして一応練習できた。道の広い上りでもがきも何本か入れられた。どのメニューもパワーを狙ってや…

3/30 高校のサイクリング部のOBとして合宿の引率中。伊豆周辺を楽しくサイクリング。途中の上りでTTやインターバルを少し混ぜて強度を上げた。明日はもうちょっとインターバルを入れて練習量を稼ぎたい。 決輪で来たひとつ下の後輩にTTでなんとか勝利するこ…

3/27 バンク練西武園 すいていると思っていたが、あまり順番が回って来ず練習量は多くできなかった。練習は団抜きともがき。団抜きはギアを全くかけていないのもあるが、崩壊しそうな感じはなく安定していた。ただ練輪だし3人だしタイムは遅かった。動画もタ…

3/26 平坦 もがき 少し久々に実走で練習した。その割に調子が良かった。実走は大事だし楽しい。

3/23 パワマ 筋トレ 実走行ってなさすぎてさすがに調子が良くない。単純に練習量も少ない。バイトなどで予定を埋めすぎた感がある。空いている時間で練習しようと思えばできたのだろうが、完全に甘えた。 今週から新歓で忙しくなり始めるので、空いている時…