UTokyo bicycle racing team

篠﨑蒼平

7ヶ月ぶりバンク練

7週間12レースのハードスケジュールを終えてしばし休んでおります。 7/2 境川 次のターゲットに向けて。しかし疲れが抜けていないので軽めにしておいた。 個抜き計測 5:22(笑) F1200×2×2 最後はそれなりの感覚で終われたので来た意味はあったかな。 7/3 久…

全日本再び

6/22 day1 公欠フル活用して水曜現地入り。順周りしかできないがTTバイクで試走。 6/23 day2 TT試走 2周試走。下りがこわい。 6/24 day3 全日本選手権ITT MU 14位 上り多めなコースなので利根川より多少有利かという予想。試走と動画とSTRAVAで予習して走り…

JPT初戦

ご報告が遅れましたが、このレースから群馬グリフィンでjptを走らせていただくことになりました。群馬グリフィンの応援よろしくお願いします! 6/18 JBCF東日本ロードクラシック修善寺大会day1時計回り5km10周 jpt初戦。グリフィンのメンバーとも監督と金子…

終わったーーーー!

7週連続レースの締めくくりとなる全日本選手権が終わりました。 先週のJBCF修善寺と全日本のレポートは落ち着いたら書きます。

気絶

6/14 L2 105分 久しぶりに喫緊のタスクがなくなったので、疲労回復という正当な言い訳のもと昨日の夕方から今日の昼過ぎまで鬼のようにだらだらした。今日2限切ったら全休じゃん😁とニコニコしてたら実験の口頭試問を忘れてて半分すっぽかした。 後半だけ行っ…

6/12 全日本学生選手権個人ロード@木祖村17周153km+1km 8位入賞 リザルト TT2連戦から息つく暇もなく個人ロード。金曜夜から米を吸収し続けて危うく胃腸がパンクしかけたがなんとか消化しきれた、と思う。レース前にカーボを入れまくると明らかに調子がいい…

個人ロード出走早すぎだろ

TT練がなくなって練習習慣が失われた。TTTの週は平日に1秒も自転車に乗らなかったけど調子は良かったのでレースが続くときはボリュームかなり抑えめでもよさそう。 6/9 ローラー30分 6/10 ローラー40分 Expand アップで膝に違和感がありゆるめのワークアウト…

6/4 全日本学生選手権TTT 優勝!! 勝ってしまった… 思えば2月から始まっていたこの計画。縁あって金子さんから中古のTTバイクを買ったのが2月頭。受け取りついでに一緒に練習したときに、TTTに興味があるという話を聞いた。もちろんこちらとしては願っても…

5/25前日にロードにDHバーをつけておく予定だったが寝落ちしてしまい、朝練もできず。焦る。 5/26 3往復美山に向けてロードのTTポジションを作れてないので、ロードで参加。ポジションぐちゃぐちゃだったけど、本番強度で3往復達成。3往復目には3,4人目も少…

5/24 朝練ITT2往復 人が集まらなかったので、ITTに変更。測定の結果からかなり突っ込んだが、順当に垂れた。パワー的には実はほぼベストだったのだが、ロードならもう20Wは更新できる気がする。心肺より筋肉にきているというか、重ギアに踏み負けている感じ…

5/20 前日に帰宅後飯食って17時過ぎに気絶したので5時に目が覚めて皇居を1時間ほど周回。火水木でそこそこ練習しているので、新車に慣れるのを目的に上りで軽く踏むのとスプリント数本のみ。1000Wも出なかった。 5/21 TOJ観戦 加藤遼ステージ12位 雨の中見に…

体重が58kgで完全に停滞している。減量モチベ低下中。6/18,19の修善寺がリミットだから、一旦食う量増やそうかな。 5/19 2往復×2 本番強度で。22時前に寝たからか調子よくて、特に2本目はきっちり引き切れた。もう少し強度上げてもいいかも?みんな交代に慣…

5/17 4往復 木祖村の疲労があったので強度は低め。主観的には頑張ったけど、他のメンバーは楽そうだった。 新車完成 5/18 おはサイ 2ヶ月半ぶりのおはサイ。4時発で間に合う。 新車に乗りたすぎて起床に成功。おはサイでごりごり踏んでれば、勝手にフィット…

2days race in 木祖村 今回はチーム多摩学連として往来ジャージで出場。メンバーは東工大加藤さん・英生と野生の社会人の駿さん。 ステージ1a 個人TT 11:54.67 12位朝まで雨が降っていて路面乾きかけ、試走はゆっくり1周のみということで、TTバイクで走るの…

荒川でTSSを100稼ぐだけの生活

5/10 朝練 1往復×2遅刻してすみません。メリハリのない微妙な練習になってしまった。脚の調子自体は悪くない。朝は時間が限られているので前日までにメニューを決めてパッとこなしたい。 ニューバイク用ホイールを注文した今月の出費が過去最高になりそう。6…

5/7 続・新歓 1人目の新入部員の友達が体験に来てくれた。自転車楽しいっすね!と理想的なコメントを残してくれたのでよかった。 練習量減っちゃって辛いが、脚を使えないを逆手に取って珍しくスプリント練をしてみた。4本やってコンスタントにMax1000W超え…

5/6 ダイエットをかねてL2で2時間、と思ったら折り返しあたりで針金拾ってパンク…。パンク修理道具は持っていたが後輪ディスクのバルブ部分の蓋を開けるアーレンキーを忘れてて途方に暮れる。最寄りの自転車屋まで歩いて工具を借りてなんとか修理して帰宅。…

5/4 群馬ライド 群馬への用事ついでに渋峠ライドに誘っていただいた。TSB-60で疲労困憊の金子さんになら張り合えるかと思ったが余裕でボコボコにされた。 信号も少なくて走りやすく、アップダウン多めのルートで気づけば180km4000mUP。上りが多くて最高の環…

TT全振り週間

4/26 T② 1往復×2, 流し2往復 やたらパワーが高かった。装備が違うと本番を想定しづらくなるので簡単なところは揃えたい。 4/28 T③ 弱2往復, 本番1往復 メットとシューズカバーでかなり楽になった。前輪80mmとスピードスーツを加えれば80分維持できるかもしれ…

旅行報告

RCS第1戦菜の花飯山ラウンド 相変わらず長野2daysRCSは最高。 4/30 day1 ポイントレース形式 クラス1 45分+5周 13pt 2位 オフロード系スプリンターやトラックマンがたくさんいてこのスピードコースなので、FTP一本槍な自分はアタックしまくるくらいしかやる…

今週は頑張ります

先週末から全く疲れがとれないなと思ったら普通に体調が悪かった。疲労による体調不良なのか、体調不良によるだるさだったのか分からないが、授業が始まってから当然ながらキャパシティーは落ちているので、早く寝て少しでも回復できるよう心がけたい。 4/22…

4/17 小山田大6ペース,ソリア5本 木曜筋トレからの金曜ローラー二部練の疲労が土曜では抜き切れず朝から脚終わってる日。一瞬さぼろうかと思った。 原義ペース走をしたいマンがいたので、上り4倍平坦4.5倍でじわじわとノンストップで2.5h。ほかほかに温まっ…

疲れた〜

この部は金井優輝の働きによって回っています。日々感謝です。 4/13 休み 4/14 御殿下 SQ20kg*5 30kg*5 40kg*5 50kg*5 55kg*5 50kg*5 BP20kg*5 30kg*5*2 ジャンプ懸垂 合計10回くらい 久しぶりだったのでこれでも普通にきつい。初回以来のベンチプレスと久し…

Breaking Throughing

チャレンジロードの走りはfakeではなかったようだ。 4/12 筑波探索 223km 1700mUP 4500kJ筑波山周辺ってアクセスどうなんだろと調べてみると信号少なめのルートで行けることが発覚したので、入学式休みを利用して開拓。不動峠の麓まで90kmくらい信号少なめド…

チャレンジ成功

長文になってしまった。まあ思ったことは少しでも残しておいた方がよいので。 4/10 チャレンジロードMU 12周半64km 4位 result.php 1:47:49(top+1:08) AP246W NP306W 人生初の修善寺。当日移動だったので4時半起きだったが、前日に本気を出して9時過ぎに寝ら…

バチバチ来てます

頂き物のペダルと借りたサドルで200g弱の軽量化に成功。持ってわかるくらい軽くなった 4/8 寝坊して朝練失敗&1限30分遅刻。大学の近くに引っ越して本当によかった。三鷹にいたら1限の単位が全滅してた可能性すらある。 帰宅後zwiftの2by2というワークアウト…

安くて速いバイク見つかったかも😊

4/6二度寝して目覚めたら1限が終わりかけていた。。悲しい。帰宅後FTP290W設定でSST(Short)。4セット目前半を5W下げて完遂。疲労対効果としてはSweetなのかもしれないが、主観的辛さは全くSweetではない。40分休みなしなのがつらいけど、TTも同様なので、慣…

速い自転車欲し〜

4/3 サーオリ めいてんが頑張ってくれてた。昼休みにうっかりバターチキンカレー&チーズナンを食べてしまった。 4/4 学科ガイダンス 夜に食事イベ予定だったのでローラー回そうと思っていたら、ガイダンスの開始時間が思ったより2時間早くてできなかった。夜…

チャレンジロード対策②

4/2 修善寺 加藤、橋本、タカミ、他2名。 1 試走 2〜5 上り5〜6倍,9:30〜10:00 6〜9 加藤橋本タカミ篠﨑の順で1周全引き,8:30〜9:00 10 自分の番で出し切って付けなくなる,11:00 11〜13 待って合流するか迷ったが踏みやめたくなかったので上り5倍前後でペー…

TT全振りmonths到来

春休みはこれでもかというほど練習できて、川島以降の6週間で3250km稼げた。暖かくなるのに合わせてようやく調子も上がってきて、4〜6月のロードレース祭りが楽しみになってきた。 3/29 WU 5min208WSQ 20kg*7 30kg*5 40kg*5 50kg*5*3 1ヶ月半ぶりのウエイト…