UTokyo bicycle racing team

篠﨑蒼平

自転車を中心に考えすぎて、試験勉強に割く時間は少ないほどよいという間違った思考に陥っていることに気づいた。 1/27 zwift Apacer 2h 216WEnduranceの日ということにした。ローラーで4倍あたりを出すのはなかなかに辛いが、気づいたら終わっていた。ロー…

やはり冬はローラーに限る。

冷たくて乾燥した空気は身体に良くない。 1/26 ZWIFT 1.5hくらいZWC Japan Crit Race 42位/48人 28:47 AP267W,NP281W前回の同レース以来のZWIFT。前回出たときはペース速すぎてただのパワー測定だったが、今回はアップダウンもありレースっぽさはあった。開…

1/24 taskを殴っていたら朝になり、寝たら昼になった。勉強しようと図書館に入ったら夜になり、帰宅したらまた気絶して気づいたら22時半だった。月曜日は潔く寝つぶした方が良いと思う。 1/25 Gotenshita + 帰宅20km taskを殴っていたら朝になり、寝たら昼に…

良い部ログを書きたいという煩悩

1/22 団地坂もがき+小山田ぺぺぺソソ+2min*3 まずは恒例のwakabadai1分もがき。1min10倍は出なかったが、悪くない。助走部分と合わせて1.5min前後のMMPを更新したが不本意である。 最初の大3周は1年生がギリ着いてこれるペース。平坦4.5倍、上り4倍くらい。…

微・筋肉痛

1/20 三増小2 100km 往来YHと秋哉さんと、強めのペースで2周。YH氏が大増量してくれているおかげで、上りでボコされずに済んだ。 65分NP290Wからの5s1012Wで満足。去年はいくらもがいても1000W出ないと言っていた気がするが、最近コンスタントに1000W以上が…

3/19,20に行われる富士クリテリウムチャンピオンシップにぎりぎり出られるようです。予選通過したいっすね〜。 1/19 筋肉痛多摩サイ1.5hV坂ノーレス5+SFR3めいてんを引き連れて。長坂は寝坊した。腕、肩、背中、腹、腰が痛い。 多摩サイは200W弱で拝島まで往…

明日から実質5連休らしいっす。

1/17疲労で体バキバキでずっと寝てた。1限の試験をとりあえず終えられて良かった。オンラインのため持ち込み可の試験が多く、単位を取るという点では非常にありがたい。良いのか悪いのか。試験やレポート締め切りが1月末〜2月始めに固まってるので、ひとまず…

1/15 小山田大2→宮ヶ瀬2 133km仕方がないことではあるのだが、部員が少ないので欠席が出た瞬間に地獄と化しますね。長坂の知り合いで新しく入部してくれた明展くんが初めて練習に来てくれることになったのだが、僕と長坂と明展の3人だけという困った状況にな…

意地サイ

1/12 帰宅22km 1/13 おはサイ 眠かったけど、起きた。朝弱いけど人間起きようと思えば起きられる。気持ちの問題らしい。 前日の某夜練が盛り上がったらしく人数は5人。しかも強い2名が夜練でかなり消耗してくれていて、残り2名も前日に練習していたようなの…

帰省オワリ

正月と成人でイベントが続いてなんだか慌ただしい帰省でした。 1/4〜7 授業開始&いろいろでフルレスト 1/8 東行庵朝練5人×2グループに分かれて+3分の後方グループでスタート。1周目はテンポでいい感じに回してると早くも前の集団が見えてくるが、信号で2分ほ…

1/2 自走帰宅10kmちょい 1/3 ラン4km30min 最寄りの山登って降るだけ。とりあえず体動かしとく。

1/1 家族比で早起きできたので、早速老の山アタック。20分ほどWUで走り回ってから、下から2分半全力。 top+3sで往来ならず、、、まあ冬やしな、、 パワーとしては1m58s〜3m15sを更新できたので、よい。2分8倍出してえ。

これが帰省

帰省中にハードに練習するのはムリ。 12/28 アクティブレスト的距離稼ぎ 92km日曜のレースで心身ともにやられてしまったが、Festive500の達成に余裕を持つために距離を稼ぐだけのライド。セグメントで軽く踏んだけど軽くではKOMも取れず、特筆すべきことはな…

万年2位マン

12/26 サイクルジャンボリー 2時間+3時間 チャンピオンシップクラス リザルト ホームコースでのエンデューロが帰省のタイミングと重なったので、5時間6000円と破格だったこともあり参戦。予報通り当日は0℃爆風で、一番あったかいインナーに夏用ワンピースで…

12/25 東行庵朝練 中3から高2まで通い詰めた土曜の朝練に2年ぶりに参戦。高校の頃からの成長を見せつけたいところだったが、ほとんどの人が翌日のサイクルジャンボリーに出るので強度は抑えめで。 古き良きこの東行庵周回は、最近の部員に分かりやすくいうと…

金井「家帰りてぇ〜」

12/22 豊田町方面まで 86km ヘルメットを新幹線の座席下に忘れるという事件が発生したが、無事保護されていて明日届くらしい。父のヘルメットを借りれたので、練習も無事できた。 セグメントをいくつか狙いつつ、全体のペースも上げる方針。 ・深坂 7m09s 33…

東京走り納め

12/21 ORL番外編 おはサイコース みんな小山田にも飽きたようで、今週はおはサイコースでの開催。2限〜4限授業からの18時過ぎの新幹線で帰省予定だったので行くか迷ったが、お世話になっている皆さんとの走り納めということもあり、頑張って行く。 前日にだ…

月間2000kmが見えてきた

12/16,17 休み 水曜の疲労がでかすぎて休んだ。血行促進ライドくらいしとくべきだった。 12/18 サイクリング+本郷往復 135km 水曜に限界突破しまくったせいで疲れがあったが、数人で楽しく90kmくらい走った。ちゃんと踏まずに帰宅できた。その後、修理したレ…

帰省楽しみ〜

自転車持って帰って、田舎道走り放題&レース出場予定。 12/15 ZWIFT 10分測定→ZWC Japan Crit Race(A)バーチャルおはサイことJZMRに誘われていたが、目覚めたらレース開始直前だったので二度寝して日中はだらだら過ごした。 20時開始のZWCクリテに出たかった…

通学きもちええ

12/13日曜が軽かったので割と元気だったがあえて休息。物足りないくらいがちょうどいいらしい。 12/14 朝イナクロ→通学TTしゅうやさんと長坂と久しぶりのイナクロ。早寝したのに寝坊して50分しか走れなかったけどやっぱり楽しかった。2ヶ月前にはちぎったは…

楽しいことのために体力を犠牲にする3日間だった。まだ若いので。 12/10 通学娯楽ののち深夜帰宅。始まった人生。 12/11 小山田大6ぺぺソソソソ3時間睡眠で眠すぎて小山田セブンに着いた時点で帰ろうかと思っていたところに、野生のJiJiさん登場。2周ほど入…

12/9 DIRT Thursday Endurance Ride 90min 199W 火水と強度高めだったので低強度のeventに参加。200Wも90分続くとしっかりきついけどダメージは少なそう。授業きつい木曜に練習できたのはでかい。今週の感じだと十分な練習量を稼げるので、土日の様子を見つ…

ズイレーおもろいかも😋

12/8 Team KSTs Mid Week Race(A) 1h40m AP239W NP274W 18位 久しぶりのズイフト。11月はZWIFT社に1650円募金してしまった。加藤さんとネーターがこのレースに出ると言ってたので便乗して参戦。 70km700mUpくらいの軽いアップダウンコース。15km地点くらい…

疲労えぐいて

部員が日記をあまりにも書かないのでブログ名を「篠﨑蒼平の練習日記」に変更しようかと思っていたところだったが、長坂がようやく書いてくれた 12/7 Oyamada Racing League + ジテツー 2回目の参戦。 日曜に高強度の感触がよかったもんで、尾根幹のKOM坂で1…

ええやんけ

12/5 三浦半島一周 190kmちょい今日は距離を乗る日。行ったことない方面に行こうということで、金井のホームコースである三浦半島に出向。3ヶ月ぶりに金井が全体練に現れた ペースは基本緩めだが、ゆるく80kmくらい走っていい感じにもがけそうな感触がしたの…

明日も早いのに入眠後1時間くらいで変に目が覚めてしまったので執筆 12/3 通学22km+所用により23km on CX 冬の朝のゆるい通学は非常に気持ちいいですね〜。 12/4 バンク練 レースを除くと約5ヶ月ぶりのバンク練。境川にレース以外で来るのは半年ぶり。 今日…

💥

平日の練習サイクルがうまく組めてなくてつらい。授業が少ない火曜と金曜が対面なのがクソすぎる。とりあえず易しそうな火 朝練+通学水 朝練or午後練金 通学は確実にこなしたい。木曜が1〜5限からの金曜1限対面の流れが最悪すぎる。やっぱ夜ローラーかな。…

11/29イナクロに行く意思はあったが、余裕で起きられなかった。夜に頭痛がして火曜のORLを断念。 11/30 通学45km10時間寝て頑張って通学した。

11/28 全日本ロード7位で話題のあの方をゲストにお迎えしたRide。コースは定番の奥多摩TTTののち裏鶴→裏甲武。僕はいつも通り奥多摩TTTに全力を投じたのだが、終盤の崩壊ポイントでYHと金子さんと3人になり、程なくちぎれた。ラスト10分はピークパワーだった…

11/27 小山田 大3+大2+小1 TSS300驚くことに10/9以来の全体練であった。日曜にSpecial Rideを控えているので死にきらない程度に。 上りは5倍くらいで〜と言ってたのに、6倍以上でメモパPR出すほど踏むやつがいるせいで前半は踏みまくる感じ。3周目のメモパで…