UTokyo bicycle racing team

篠﨑蒼平

卒論発表が終わりまして、一応春休みに入りました。ひとまず卒業確定です。 1/30 ウエイト適当にスクワットとレッグプレス。いつまでもウエイトの習慣が付かない。環境はいいのに。 2/1 zwift 30min 2/3,4前橋にて群馬グリフィンの写真撮影・年始ミーティン…

1/23 ローラー1h 1/27 sxsride 1勝4敗本気で挑んだが身体が重くて普通に負けた。2月ウィンターロードにて再戦を誓う。 1/28 RCS川島自走観戦 110km片道約50kmとちょうどいいので自走で向かう。知り合い大量で楽しめた。結局後輩たちのレースを見るのが一番楽…

チャレンジロードME完走目指して練習します。 1/16 坂ダッシュ 夜遅くに本気ダッシュ 1/18ラン16.4km ラン最長記録更新。緩めのはすが頑張ってしまった。 1/20 講習会 よく分からず参加したら資格的には不要だったらしく、引率おじさんになってしまったが、…

卒論発表1ヶ月前

1/13 小山田 大3ペース 小2ソリア 3人しか集まらず。いかんね。 中根がかなり強くなっていて、普通にペース走ができた。練習してる人は順調に強くなっている。 1/14 湖 ペース5 スプリント3 3人しか集まらず。いかんね。 適当にペース走したあと、1年2人でス…

明けましておめでとうございます。自転車を再開しました。シーズンが終わってから2ヶ月間、機材が不調だったとかもあって自転車にはほぼ乗っておらず、代わりにランニングをわりと真剣にやってました。一応今年も群馬グリフィンは継続予定なのでそろそろ復活…

お久しぶりです。卒論中間発表が終わりました。最近は自転車に乗らずちょろちょろランニングをしてます。自転車に乗らなくなることはないと思いますが、来年以降どれくらい競技をやるか日々悩んでます。 11/19 六大学トラック 実は我々の世代にとっては初め…

引退レース(?)

11/4 山口ながとクリテリウム 25周DNF/35周 前哨戦のクリテリウム。一応UCIクリテなので20位まで賞金が出てアツいのだが、そんなコンディションではないので目標は完走。 海沿いの広い直線と細い連続コーナー、ホームストレートで構成される1.5kmの周回。後…

終わった日々

国体から人生終了days 10/16 帰宅 10/17,18 記憶なし 10/19 Zwiftチャレンジするもワークアウト半分で力尽きる。またしても体調が微妙。 10/20 一夜漬けTTバイクライド、きつかったのでクランク長くしてチェーンリング小さくした 10/21 JBCFかすみがうらTT 5…

鹿児島国体ロードレース

10/15 鹿児島国体ロードレース(47.5km+16.1km×4周) 15位(+4'14) 最終日、本命のロードレース。正直重要レースではないが、コンチ所属選手が15名ほどおりレベルは高い。コースは下り基調のライン区間から2022インカレの上りを経て、4分坂を含む周回を4周。上…

鹿児島合宿

10/9 移動+流し2h 下関から根占バンクまで移動。積み下ろし後、国体周回1周して宿まで自走帰宅。絶望的に身体が動かず無限アップダウンに心が折れそうになったが、それでも平均28km/hという田舎っぷり。 10/10 ロード80km+バンク周回 昼過ぎのバンク練習時間…

国体前週

ろくに練習できず 10/2 遊ぶ 10/3 進捗報告資料つくる 10/4 進捗報告・実験、帰宅後ズイレーやるもきつくて2秒でちぎれる 10/5 練習しようと試みるも運動する気にならず、体調が悪いことに気づく 10/6 午前実験、午後帰省 10/7 東行庵朝練約2年ぶりに地元練…

9/29 実験→積み込み→バイト 9/30 城山10今シーズンの残りレースはどちらも5分坂が登場するので城山で5分走10本。久しぶりの練習なのでとりあえず完遂を目指し、10本平均 5:45,316W/5.3倍。最後の1本は全力で、グダグダながらも5:13,363W。これだけL4L5を稼げ…

復活(を目指す)

2週間人生をお休みしておりました。仕方なし。ひとまず国体に向けて戻していかなければ。 9/20スクワット少し、Wattbike15秒もがき3本。運動不足のあまり15秒3本で苦しくなってしまった。 9/22週末のレースのため群馬に移動。大人なので新幹線を使ってやった…

美麻入り

8/29 面接→積み込み→荒川 午前に面接があり、ついに院試が終わった。やれることはやったので悔いなし。昼からインカレの積み込みをして、荒川ライド。下り向かい風SST、上り追い風テンポで普通に頑張ってしまった。10日ぶりの実走につき、ペダリングがスムー…

筆記試験終了

8/21 ズイレー約20分のレース。毎周30秒の上りで踏んで消耗したところから、最終周の上りで全開アタックかけて逃げ切りを試みたが残り200mで捕まった。21分NP306W、ラスト2分半393W、よし。 8/23 ズイレー久しぶりZWCクリテ。5分坂-25分平坦-5分坂。ゴール前…

8/17 オフ前日頑張りすぎて頑張れなかった。 8/18 御殿下久しぶりに筋トレしたら全然上がらなかった。相変わらずスクワットが下手なのだが、原因の一つがわかったかもしれない。少し改善したらめちゃくちゃ効いて、帰りの大学構内の坂で足つきそうになった。…

1日1時間

8/14 ローラー30分 TSS21SST計7分半で力尽きた。勉強して帰ってから練習しようと思っても気合いが入らなくてダメ。それでも乗ることが大事。 8/15 zwift TSS49気合いを入れるには争いしかないのでzwiftを再開した。適当なレースで21min NP291W。よし。 8/16 …

夏合宿完

8/10 4日目 休息日 地域の方々とBBQ。食べきれないほどの肉と野菜でもてなしていただいた。 8/11 5日目 ペース一定で5時間。特になし。 8/12 6日目 あぶくま洞HCが盆休み混雑のため、川前駅前の上りを3本。10分ちょっとしか取れなかったが、SST→SST→TTでひと…

8/9 合宿3日目 2hペース→3分走*3→2分走*3 脚が重い中とりあえずペース走2時間で距離稼ぎ。前後グループともに2時間ジャストで3分坂ふもとに到着できて完璧なルーティングだった。長尾が前グループでついて来れていてえらい。 ソリアはともにTT→プログレ→TTで…

8/5 箱根ライド110km 合宿前なので上げずにゆっくり 8/7 合宿day1 上りでアタック入れながら2時間。 8/8 合宿day2 あぶくま洞HC3本→ペース2h→上りアタック3 休憩少なめ4h40mTSS280のレース想定練習。良い練習だった。

8/2 食後ローラー30min 8/3 ぱやサイできるだけ脚を使わないように走ったんだが、1周半でちぎれて2周でやめた。やはり起床時間に無理があるか、水分不足か。とりあえず生活リズムを正さなければいけない。 8/4 最終レポート

7/25 人生一回休み 7/26 試験勉強,御殿下 7/27 ぱやサイ1週間のレスト明け。また1周目で調子乗ってちぎれた。自分の調子見て完走できるペースで踏まなければ。帰りに東工大に潜入。 7/28 試験→実験 7/29 奥多摩旅行 試走1本東京ヒルクライム奥多摩ステージに…

7/21 swim時間なくて、流しで600m+ダウン50m 7/22しばらく休むと言ったが全体練を休むのはなんだか気が引けたので1年生見守り役で参加。平坦ローテの練習をした。最後に一発スプリントかけたら10秒パワーを更新したものの最後油断して緩めたら鎌田さんに差さ…

7/17 オフ 7/18 朝13km流し+夜swim1000mはやおさんの車に放置してきた自転車を回収。行きはバイクシェア使って少しでも運動する。夜はずっと行こうと思っていた御殿下プールで軽く泳ぐ。 7/19 おはサイ矢野口までは普通に速くて調子悪くなさそうだったが連光…

石川ロード

まずいことに全日本のレポートを書けていない。全日本から異常なスピードで時間が過ぎている。院試もインカレも迫っている〜〜〜 7/15 石川クリテ観戦、試走石川クリテは前10人しかレースできない意味なしレースなので、1チーム6人ということもありパスした…

週一で3時半起きの人生

7/10,11 土日の疲労で動けず。火曜夕方に乗ろうと思ったらバイトがあるのを思い出して終了。 7/12 荒川流し 47km とりあえず距離を乗るという月初の目標に則り、強度を決めずに乗る。ぺーっと流してたら河口付近でTRYCLEのKan氏と遭遇し、追い風区間で10kmほ…

7/9 大垂水-裏甲武 170km土曜の甲州街道バンク練が響いて疲労困憊。高尾に着いたら強い人がいたので大垂水は全力で。疲れていた割には7:50と悪くない。甲武はテンポで上り切って、あとはだらだら帰る。

7/4 V坂未遂 絶不調毎日乗るぞーと意気込んで5時起きでV坂へ。家出たとこから脚重いなーという感覚はあったが矢野口に着く頃には全く力が入らない状態。最近矢野口までの移動区間で調子が測られているが、いつもより-50W,-3km/hという酷さ。結局V坂を4分半か…

7/1 荒川70km 微妙な雨予報の中とりあえず起きてみたが、遠方で降られて途方に暮れるのは嫌なので荒川ペース走に切り替える。20分ごとに30秒スプリントを6回で2時間。新車が速すぎて平均35.6m/hをマーク。スプリントは15秒ダンシング→15秒シッティングのイメ…

全日本が終わってから3日間、1秒も運動せず。 6/29 ぱやサイ 105km全日本で一区切り終わったし、しばらく休もうかと思ってたけど誘われてしまったので行く。前夜にたこ焼きを大量食いして寝落ちしたところちょうどよく3時に目が覚めたので、ゆっくりシャワー…