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5/10 Zwift Grin and Bear It
扇風機導入後初メニュー。月曜日だし翌日朝練なので少しだけ。汗の量が10倍くらい違う。
もともと弱めのメニューではあるがくそ楽勝だったので、扇風機ありランプテストをやり直す必要がある。

5/11 朝練→TTバイク導入
平日早朝練にしては快適すぎると話題です。メンバー拡大したいですね。
その後苦労しつつTTバイクの用意。ロードのTTポジションはめっちゃよかったんだけど、やっぱり別のバイクにポジション移すの難しくて振り出しに戻った感がある。次回までに調整しなければ。

5/12 ポジション調整
日中ゴミ生活をしてた。よくない。空力的にはもう少しハンドルを下げたほうが良さそうだが下げると踏みにくくなる。やっぱ出力優先がいい気がする。

一旦辞めさしてもらいます。

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これは畠中の声以外全部本物。最近はある程度型が定まってしまった漫才師は賞レースで優勝しづらいが、頑張ってほしい。

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5/9 小4周

5/11 370w2m-2m*10 8本目まで

5/12 ソリアもメディオも足回らんかった

油断禁物

日曜日はすみませんでした。ガチできつい時はさっさと飯食って風呂入って寝ないとダメですね。頑張ります。

5/6　1時間くらいローラー。

5/8　三増　中１小１　ついてくのがやっと。

5/10　サドル位置1センチ後ろにして前傾させた。そのあと1時間ローラー、膝が楽になったかも。

5/11　昼休みと空の三限にV坂へ。10本踏み続けられた。成長。

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5/6　ポジションを大幅に変更。ハンドルがめっちゃ落ちた。サドルが前詰まりなので下りコーナーでアンダーが出やすく、注意が必要。

5/8　TTポジ練
速い人と走ると自分の弱さを見せつけられる。天井が低いの何とかしたい。暑さのせいかmaxHRをまた更新。そろそろ心停止しそう。

5/9 チェーン切れた。腹立つ。結局昨日は中2しか回れてないし。ブチ切れて高級チェーンを購入。

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5/8中1 大1
大周回鬼きつかった。1年生がちゃんと距離走れてて良いと思う。

5/9 小4
夏の訪れを感じる。全然踏めない。
8月は涼しいところに逃げたい。

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TTポジ所感

1.脚が回らない。180wが体感でロードポジの400wくらい。→ポジション合わせる。シッティングオンリーだし多少ポジション的にきついのは当然

2.ブレーキ遠いのと、ハスりやすそうで、怖すぎる。→慣れる

5/1,2とにかく慣れるしかないかと。

5/4サドルポジを大幅にいじった。TTポジで平坦中心に6倍30秒インターバル練。

5/5サドルを少し高めに。昨日と同じメニュー。

GW

練習と美味しいものを食べることくらいしか出来なかった、無念。デビュー戦が近づいてきてワクワク。

4/28 結局固定ローラー買った。きつめに7m*3

4/29 雨だったので室内ローラー。2階なのでチキってすぐやめた。防音対策しっかりしておこう。

4/30 限界10m*2

5/1 三増　小*2 パワメ使えた。楽しい。

5/2 V坂10本　少し登れてきたかも。

5/4 奥多摩　集合1時間間違えてV坂3本ガチる。70kmくらい行ったとこでリムとブレーキの間に布が挟まっていたらしく、常時ブレーキ状態で踏み続けて足が終わる。