UTokyo bicycle racing team

ダメ人間すぎて鬱になる時期と気分ノリノリで自転車乗る時期を繰り返している、まじでメニュー化しないと…

 

明日トラックなのでズイ

ズイフト環境をついにちゃんと整えたのでこれから乗る

1時間L2と何本かかけただけ

明日セントラ、屋外で自己ベストに近いタイムで走り切りたいがどうだろう

卒論発表が終わりまして、一応春休みに入りました。ひとまず卒業確定です。

 

1/30 ウエイト
適当にスクワットとレッグプレス。いつまでもウエイトの習慣が付かない。環境はいいのに。

2/1 zwift 30min

2/3,4
前橋にて群馬グリフィンの写真撮影・年始ミーティング・キッズ向けウィーラースクール。今年は学生を中心としたメンバー構成で、自分の出る幕がないのではというほどに強力なラインナップになっている。JPT参加チームが増えて厳しい戦いになると思うが、どこかで良い結果を残したい。

2/10 荒川 2h
週明けの卒論発表の資料が完成して余裕ができたので荒川でエンデュランス。走りながら発表練習をした。

 

2/11 グリフィン合宿day2 
もう卒論発表はいけると踏んで合宿に合流。最初の15分走2本は乗ってない割にはかなりいいペースで走れたが、70kmで力尽きて最後の上りをカットして帰宅。

2/12 グリフィン合宿day3
久しぶりに追い込んだため膝が痛くなり5kmでリタイア。サポートカーから観戦した。鹿野山TTが盛り上がり、見ているだけでも楽しかった。膝の痛みは乗り慣れれば出なくなるはずなので問題なし。

 

2/13 卒論発表

 

2/14 春の訪れ 41km

2/15 城山2本 33km
5分350W出せて、やはり一発ならそれほど悪くない。

2/16 たるまき 3.5h
大垂水と牧馬は踏んで、あとは200Wでボリューム稼ぎ。

2/17 城山3本 74km
レース前日なので踏み切らないように気をつけながらプログレL5で2本、L3で1本。つい踏みすぎてしまった感あり。

 

2/18 ウィンターロード第2戦 クラスA DNF
ついうっかりエントリーしてしまったやつ。去年の第3戦は人数が少なくて緩かったので完走はできるかと思いきやJPT多数含む30人超えのエントリーがあり全く歯が立たずDNF。完走者がそこまで少なかったわけでもないので流石に練習不足だった。来月の再戦を誓う。そしてチャレンジロードへ。
帰りは大磯クリテを観戦。こっちも来月は出ようかな。

敗北者3名

免許合宿、そろそろ東京に戻りたい。

2/6 ランニング 6.48km 4:33/km

2/7 ランニング 7.07km 4:31/km

2/9 ランニング 7.52km 4:21/km

2/10 中町オートサイクルという自転車屋までいってzwiftをやらせていただいた、1時間くらい

2/11 近くのジムの試しうち

2/13 zwift1時間

2/16 ランニング 6.48km 

2/18 公営ジム

免許合宿明けがきつそう

 

東大練(?)

2/17メンツ謎の城山

 

橋本Pとしょうたつに引きちぎられて泣いただけのライド、普通にまじきつかった

2本目に関してはザキさんのアタックに何とかピッタリつけたけど最後のペースアップに遅れる

三本目はもう踏み切れず

Intervals出みたらFTP10w上がってるらしいがホントか?

 

帰ってから膝に違和感、様子見か?

落車から復帰

2/16 一昨日、医者から運動再開の許可が出て、昨日から練習再開しました。今はエンデュランス走で、自転車に乗る感覚を取り戻している段階です。2.5週間休んでいたので、70%FTPですでに息が上がりますね... 本来は80%FTPまではサイクリング気分、90%FTPくらいから徐々にきつさを感じ始めるくらいのはずですが。

3/2の富士クリテまで時間がないですが、できることをやります。来週いっぱいで乗る感覚(要はペダリングスキルとか、バイクコントロールとか)を完全に取り戻しつつぼちぼち高強度域の練習を始め、2/26〜29の合宿で高強度域を落車前の水準に戻して、富士クリテに臨めるといいですね。書きながら思ったけど、完全に超特急の詰め込みスケジュールですね...

3月はレースが目白押しですが、神宮クリテで学連クラス2昇格、JBCFぐんまでE2昇格のダブル昇格を狙います。そのためにも、まずは富士クリテで完走して自信をつけます。

水差し、腰折り、風邪ひき

2/13 

決心がつかず、何もできず。家から出ればいいのだが、一人練習のハードルを上げ過ぎていることが問題かも。

 

2/14

14,15は一人で東北に行くつもりだった。朝、ちょっとした不快感があったのをおして仙台まで行ったはいいものの流石に体調ワルで東京に帰ってきた。仙台まで行ったのに何も食えず、買ったのは風邪薬とOS-1だけなんてのはあまりにも悲しすぎる。いつも疲れが出て体調を崩してしまう。今日、明日は回復に努めることにする。

多賀城駅までは来たものの改札を出られずにとんぼ返り