UTokyo bicycle racing team

東大地

お久しぶりです。帰国しました。 もう日記は書かないと思ってたんだけど・・ さっき古居にばったり会ってファンライド読んだのですが、ビックリした! オレ西薗のアシストしたことになってる! 僕は自分のインカレを犠牲にしてまでアシストをするような人間…

報告までに。 インカレ翌日から昨日まで、大学院の試験でした。そして見事に落ちました。 全体倍率5倍、内部倍率1.5倍の戦争を戦い抜く体力と精神力は残されていませんでした。父さん母さん、御免なさい。でも、インカレに懸けた今年の夏を後悔してはいませ…

福島合宿終了。丸々4日とにかくキツかったが、孝之さんのコーチングと西岡のサポートのおかげで、とことん追い込めた。本当にありがとうございました。 個人的にはロード練と団抜きあわせの両立はなかなか難しかったが、それでもベストは尽くせたと思う。最…

いろは坂インターバル2日目 432W 376W 349W 317W 280W 382W 342W 329W 320W 277W さすがに昨日よりだいぶ落ちてしまった。後半がひどい。安井に抜かれた。 帰ってから動悸がするし、シャワーで貧血みたくなるし。 2日間でいろは坂を24回登った。 もう見たく…

朝練 連光寺 森泉があおってきて、結局プログレッシオーネに。 いろは坂インターバル5本×2 山頂まで大体1分45秒〜50秒くらいで、そのまま流して下ってすぐスタート。だいたいレストは2分ちょいくらいになってた。 1セット目 375W 371W 372W 337W 328W コン…

パマワ メディオ10分298W インターバル 2分rest3分×5 だいたい345W〜350W 5本×2セットいこうとしたけど、今日は自分に負けた。昨日のバンク練のダメージが。 野田さんのメニューの偉大さが分かりました。インターバルに本腰入れていこう。

詳細メニューは割愛 団抜き、マジで4分40秒切れるかも。切ろう。52×15がいい感じ。 合わせ以外では単独でRL2000を52でかけてみた。一応2分28秒で自己ベストは出たが、重すぎ。51だな。順当にいけば5分5秒は切れると思うが、5分切りはかなり厳しい。。そこに…

昨日は完全オフにして最終日の今日に備えていたのに雨。無理矢理周回練してみたが、宮城野原のアマチュアバンクはまるで氷の上のようによく滑る。プロの方々にもやめといた方がいいと言われ、中止。一応個抜き対策で1本RL2000をやったが、アップ不足だし滑る…

朝から結構な雨。練習中止も考えたけど、今日はオフの大田がサポートカーを出してくれるので、強行突破。 土砂降りのなか先頭メディオペースで40kmの周回を2周して、3周目の登り区間で反復パワトレ。 カーペーサーヒルクライム5分×5 浸水が怖くてパワータッ…

午前 ロード練 うち山岳プログレッシオーネ10分×3 古居と途中離脱してバンクへ 100km 午後 フラ2000 フラ1000 午前が予定よりハードになってしまい、午後は使い物にならなかった。もうフラフラで他の3人に申し訳なかった。合宿最終日は団抜きに専念しよう。…

午前 ロード練100km メディオとかソリアとか。すんごい疲れた。 午後 そのままバンク行ってピスト班に合流してフラ2000とか。足が死んだ。 疲れたんでここらへんで。団抜き結構いい感じです。 PS 監督、平松さん、補給とかサプリメントありがとうございます…

パワマー アップ5分→メディオ10分(Ave298W) ソリア2分×3(レスト10分)405W/396W/388W 30分ほど意識を失うがなんとか復活 ソリア2分×2 395W/396W 閉館時間により終了。インターバルやれず(やらず) 足は軽かったのでいけるかと思ったが、さすがに連光寺の翌日は…

野田さん小西安井と連光寺。 1本目 様子見のつもりが並走する小西とペースが上がっていき、かなりキツい。366W 2本目 落としていって322W 3本目 野田さんと小西が攻撃をしかけてきて、レース走に。348W 4本目 かなり落としてしまって305W 5本目 レース走形式…

昨日は体がだるすぎて練習サボった。ごめんなさい。 マイケル/東/森泉+宮崎で側道メディオ。 マイケルが帰ったあともう2本やって帰宅。 明日は追い込もう!70km

マイケル坂田三谷東宮崎森泉安井峠。 睦橋通りでスピード練。坂田強い。五日市のミニストップでマイケルと合流。 甲武まで軽めのペースでいき、甲武プログレッシオーネ×5。 一本10分くらい。4分ごとに負荷をあげ、ラスト2分は山頂まで全力で。 1本目は様子見…

花月園記録会。 個抜き大幅なベスト更新で、5分6秒92!!やりました!! 34秒台で入って、5周まで29秒台、そこから30秒台前半キープで行けた。 ただ今日はかなり風が強くて、4コーナーの横風で振られて怖かった。 51×15でいったけど、52にしても良かったかもしれ…

マイケルが日本語で書いてる!笑 ついにマイケルが復活。ブランクを感じさせない強さだった。 インカレではマイケル旋風が巻き起こることだろう。 今日は5本の予定だったが、昨日の練習から12時間経ってない体では耐えられるわけもなく、甲州街道の時点で息…

昨日は二日酔いで練習出来なかったので、1日遅れの地獄練。 以下パワマ メディオ10分(実質)295W 2分ソリア×5(406W 404W 393W 394W 405W) 30s/90sインターバル×3(600W ? 495W) もうただただ辛かった。ソリアは強度維持で時間を短く、セット数を多くするよう…

連光寺12本の予定だったが、言い出しっぺのN先生がまさかのDNSで予定変更。 高木さんもいることだし、孝之さんに勧められてた反復プログレッシオーネをやることに。 側道〜四谷橋〜高尾で、大垂水を表→補給→裏×4→給水→裏×2。 高木さんにペースを作ってもらっ…

同じく連光寺。 3本は西薗のつき位置、2本は西薗と並走、5本は三谷と同時出走のレース走。 インターバルが短めで無茶苦茶辛かった。 登りだけあって、三谷強し。やっぱり毎日の練習の積み重ねだ。 あと森泉が何本かに1本謎に強かった。飛び石走法(笑) おかわ…

有田練。7時半集合の時点でかなり暑い。 尾根幹往復(往路もがきインターバル走 復路流し) 連光寺ソリア×3 全力走×1 体調が戻ってたのと400Wソリア効果が効いてるみたいで、連光寺4本目は推定360W〜380Wでクリア(有田さんと比較)。たぶん過去最速で登った。パ…

パワマソリア150sec×2(413W 391W) 2セット終わって倒れてたらゼミの時間になってしまい、3セット目出来ず。明日は有田練!

パワマやろうとして1セット目で挫折した。土日の疲労が抜けてない。夏バテですか。 御殿下蒸し暑いし臭いし、ていうか妥協しちゃったし、なんか色々嫌になる。あー

オーベスト練にお邪魔した。 今日は腹痛に悩まされた1日だった。 朝から腹がゴロゴロして気持ち悪い。 大垂水は先頭で上げすぎて自爆テロを起こす。 そのあとの補給休憩後から腹痛が本格化し脂汗が。先頭集団から千切れてクダグダ。 饅頭屋を通過してあと少…

登りが相変わらずダメだ。都民の森ゴールかと思いきや風張峠ゴールというトラップで、心折れた。 有田さんTT走強い。パワータップ返ってきたら真面目に固定ローラーメディオやります。週10本をここで宣言します。 一方、パワマ効果で下りと平坦と登り返しは…

朝練誘ったのに誰も釣れず、しかも雨。人徳の無さでしょうか。 で二度寝して起きたらお約束の晴天で、罪悪感にかられながら御殿下パワマ。 150secソリア×3(412W 396W 366W) 3セット目は全然回復してなくてクソワットを叩き出す。 今週はかなり我流の練習をし…

パワマ ソリア150sec×3(403W 398W 399W) 1セット目が410Wいかず。あー今日はダメか… と思ったらまさかのアベ400Wクリア。進化が止まらないです。 でもやっぱ終わったあと心臓と肺が痛い。

中村峠と都民の守往復(宮崎は膝痛のため離脱) 檜原のT字路からmedio15min~rest5min×3。 パワーメーターがいま無いので、ほぼTT走のつもりで走った。中村との感じだと290Wくらいか。 辛かったけど集中できた。相変わらず勾配がキツい区間は苦手だが。 山頂で…

同じく稲城。 Venus最高。固いし軽いし。巨大な結晶のようなフレームだ。 特に団地坂の山頂付近で踏み直すときに振りの軽さを実感。サイズも前のForceアルミアンカーとぴったりで、ポジションOK。 が、練習は相変わらず滅茶苦茶しんどかった。でもパワマ効果…

マップスポーツ代々木店にお邪魔してニューバイクと御対面!今日は雨でちゃんと乗れなかったけど、とにかくこの軽さは反則です。進む進む。 Avedioの皆様、マップスポーツの皆様、ありがとうございます。大切に乗らせて頂きます! 練習だが、パワマで2日連続…