2009-08-14から1日間の記事一覧
起きれたら朝練に混じろうと思ったがやっぱり疲れていてめざましをもろともしなかった。一人で連光寺6本。37キロ。
どうも、とりあえず自転車のセンスはあるのかとほっとしている峠です。 メニューは以上のとおり。 一応毎日乗ってはいるものの、まともな練習は久しぶりなのでどうも調子が出ない。 ほとんどの回で途中でタレてしまい。妥協してしまった感が残ってしまいまし…
今朝は申し訳有りませんでした。明日は絶対に行きます 昼からヤビツへ。昨日に続いて全然足が動かないし追い込んでないつもりでも気持悪い。水ばっか飲んでたせいもあるのか気持悪すぎてヤビツの頂上でちょっとリ○ー○。これ以上は書けません。そのままぐだぐ…
いろは坂インターバル2セット 気持ちがやっとノッてきた!ただし、リピータビリティはまだまだ・・。かなりムラがあり、時々先行。練習仲間に感謝。どうでもいいが、プロツアーにもスポンサーしているHTCの携帯は、アドレス帳に余計な項目が多すぎて・・…
朝練インターバル。有田さん、東さん、峠という巨神兵たちとの戦い。 寝不足で一本目からこみあげるものが‥‥ 休憩中に犬に癒された。 SFRでなぜか落車。インカレ前なので気をつけねば。 あと峠は自転車以外のセンスがない(笑)
朝練 連光寺 森泉があおってきて、結局プログレッシオーネに。 いろは坂インターバル5本×2 山頂まで大体1分45秒〜50秒くらいで、そのまま流して下ってすぐスタート。だいたいレストは2分ちょいくらいになってた。 1セット目 375W 371W 372W 337W 328W コン…
昨日どうにも寝付けず、五時半におきたものの寝不足で気持ち悪かったので朝練はDNS。その分ローラーで追い込む。2分ソリアを繰り返すつもりではじめる。350Wを目安にやってみた。レストはなんとなく回復するまでで、6, 7分。 ソリア1: 1:58, 354W, 84rpm, 31…