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朝練
連光寺　森泉があおってきて、結局プログレッシオーネに。
いろは坂インターバル5本×2
山頂まで大体1分4５秒〜50秒くらいで、そのまま流して下ってすぐスタート。だいたいレストは2分ちょいくらいになってた。
1セット目　375W 371W 372W 337W 328W
コンビニで休憩　みんな無言
2セット目　391W 377W 366W 341W 329W
どっちも4本目にガクンと落ちてる。要改善だ。
最後に連光寺でSFRして帰宅。
明日も同じのやる予定。辛いけど頑張ろう。70km