UTokyo bicycle racing team

平山大生

10/27 三原山ヒルクライム クラス1+2 4位 44'07 正真正銘の引退レース、目標は表彰台。フェリーでは意外と眠れて、午前中も宿で仮眠をとって身体はすっきり。雨は止んでくれたものの風がかなり強く霧も出ていて、先頭集団から千切れたらおしまいだろうなとい…

10/23 ローラー メディオ改、SST 一発の確認。 10/25 移動1.5h 井上メカニックにレース前の調整をしてもらった。今は大島に向かうフェリーの中。人生初船旅でビビってますが頑張ります。

10/20 白石峠、松郷峠 ちょうど一週間前で張り切っていたがbad day。半分で激タレしてから目も当てられない感じだったが、まあそんな日もある。 10/21 和田峠、裏甲武、時坂峠 ちょうど一年生のこの時期に連れていかれて全然登れなかったっきり来ていなかっ…

10/16 秩父高原牧場、松郷峠 土日の疲れを引きずって踏める気がしなかったので、新天地を求めて北へ。70rpm台で半強制のメディオ強度を耐えて上で気持ちの補給。 10/18 ローラー 長メディオ改、SST 更に時間を延ばして、きっちり回すことを意識。パワー的に…

10/13 白石峠 本番に向け二本。一本目、ベストの平均パワーを一定で狙いに行くも、2/3経過で撃沈。前日のアルコールのせいだと思いたい。下りが寒すぎて戦意喪失しかけた二本目はFTPを維持していたら意外にあっさり時間が過ぎていったので最後だけ上げた。 …

10/11 ローラー 長メディオ改 本番に向けて、2回目で落とさないための練習。実際には1時間以上もレストがあるわけで、かえって厄介な気もするが。

10/8 飯能 3+3 朝着いたら8周目標と告げられ、回り始めてすぐにがっつり雨に降られ、前半終了後の休憩で凍え、その度に来たことを後悔した。が、ペースは平和でローテは回せてしまうのと、焦熱地獄だった夏を思えばあまりの涼しさで快適にさえ感じられたので…

10/6 スバルラインOBラン 今年は4年目の特権?で初の車移動。毎年突っ込んで盛大にたれているので、入りは抑えて粛々とローテを回しているとSST強度に落ち着く。自走疲れの面々が順々に減って40分手前で一人になったので、さあここからと思ったが普通にしん…

10/2 100km+ローラー 長メディオ 登る気満々で起きたが、台風の影響で山の方はどこもしっちゃかめっちゃからしく予定変更。川沿い往復で脚を使って帰宅後メニュー。 10/4 ローラー 長メディオ改、SST 良くも悪くも慣れてきて安定感は出てきたがもう一押しが…

9/29 ローラー 出来損ないを量産してしまった。 9/30 ローラー 長メディオ改 中だるみしかけたが最終的には良し。去年もこの時期は雨続きで辛かったなあと思い出しつつ、週明けは晴れそうなので期待しておく。

9/25 ローラー メディオ改、SST 先週よりだいぶ良くなった。後は本番の時間に近づけていければ。 9/27 ローラー SST、プログレ 時間を延ばしてみた。雨続きだと太るので困る。

9/22 白石峠、松郷峠 白石は思い切り突っ込む。半分過ぎでガクッとたれて緩斜面で踏めなくなってしまったが、ラスト1kmで持ち直し、先週比+20wで1分10秒縮まった。12分以降は全部ピークでこれ以上をすぐに出せる気はしないので、次は一定で同出力が出せるか…

9/20 ローラー メディオ改、SST 学連のヒルクライムはソリアで始まると聞くので、ソリアで入ってメディオに落ち着かせるやつ。落ち着く時にきちんとメディオ域を守りつつ速く回復するのはキツい。

9/17 サイクリング2時間 9/18 都民の森 スバルラインも近いし、ある程度長い時間登っておいた方がいいと思い、メジャーな役場スタートで。勾配の変化が多い前半はイマイチ平均強度が上がらず、後半の登りこそメディオ強度で頑張ったものの通しで見ると微妙。…

9/16 白石峠 性懲りも無く出てきてしまいました。10月末のRCS三原山ヒルクライムに出場する予定なので、それまで続けさせてもらいます。出るからには表彰台を目標に頑張ります。 というわけで、勾配と距離が三原山と似ている埼玉白石峠へ。二週間ぶりに外を…

9/2 インカレロード@美麻 DNF 最後のインカレ、最後のロードレース。この1年、特に秋〜冬の半年は満足な練習ができずに怪我も重なり辛かったが、この日のためにできる限りは尽くしてきた。目標は完走、そして東大から一人でも20位以内に送り込み、その一人に…

8/31 美麻合宿 休息日 一日雨模様。ZAIさんに洗車を手伝ってもらって、ついでにチェーンをデュラに換えて笑、ローラーで流し。 9/1 調整日 コース1周、ところどころ上げつつ。雨を回避するために午後に出たが結局少し降られてしまった。その後再びの洗車と整…

8/30 美麻合宿 練習6日目 わりと疲れていたのもあって一発は普通だったが反復は良し。人生最後?の一本は出し切れた。雨で一時帰宅を強いられるも、午後のメニューをどうしてもやりたかったので依田とZAIさんにつきあってもらってしっかりと。 これで練習は…

8/29 美麻合宿 練習5日目 今更だが平坦が入ると一気に地位が下がる。すこぶる好調とはいかなかったが、午後のメニューでダッシュの感触が良くなったのが収穫。明日でまともな練習は最後なので、きっちりまとめたい。

8/28 美麻合宿 練習4日目 雨模様のため午前はローラー。精神的負荷で満足に踏めなかったが最低限こなす。昼寝を挟んで午後はコースへ。休息日を挟んで回復したようで楽にこなせた。明日は降らないでほしいなあ。

8/26 美麻合宿 練習3日目 疲労度のわりに午前のペース走は昨日より余裕なくらいだったが、苦手なダッシュ系メニューで一気に消耗。午後はどうしようもなくなったのでメニューを諦めてレジアスで休んでいたら、一部から盛大なバッシングを受け泣く泣くスプリ…

8/24 美麻合宿 練習1日目 いきなりのトラブルで依田に迷惑をかけてしまった。本当にありがとう。ソリアはまさに死闘、あまりの脚の痛みに呻くしかなかったが、ソリアお化けのおかげで肉体的にも精神的にも限界を更新できた。その後コースも走ったが、変更部…

8/21 飯能2、インターバル諸々 これが最後?の依田との飯能練。練習3日目で脚が重かったので入りは抑えて、後半は調子と気持ちが出てきたので上げる。この後久々の暑さにやられ、インターバルは最低限を絞り出すしかできなかったが、なんとかやりきった。 数…

8/20 飯能 ソリア、短メディオ、スプリント 対美麻用インターバル練。メディオは結構良くて更に出せそう。昨日ダメだったソリアは平常通りに戻ったものの、スプリントがお話にならないのでもう少し確認が必要。明日は距離も乗りたい。 こんな風に一人で飯能…

8/16〜19 インカレトラック合宿 8/17 ペース走、メディオ 8/19 ペース走、ソリア この1年で1度しかバンクに入っておらず機材もあまりわからないので、中でのサポートはほぼ任せて外から応援。何よりも団抜きの28秒が嬉しい。去年は自分のせいでインカレに出…

8/14 ローラー二部練 飯能でも行くかと走り出したらヘッドがガッタガタ。どうやら雨の後に分解した際復元をミスったらしい。仕方ないのでローラーペソメ。 8/15 ローラー、V坂 朝ローラー後にASTUTOで不具合を直していただく。いつもありがとうございます。…

8/11 ローラー ペース、ソリア、メディオ 風邪が治らず引きこもり。脚は回復済みで量をこなさないと衰えてしまうので、先頭と後ろの推定強度をループするペース走もどきを導入してみた。そこまで強度は出ないけど脚は回って、なんだかんだで3時間弱。汗の量…

8/9 福島合宿 最終日 やってしまった。昨晩から風邪をひいたようで喉痛と鼻水で休養。7月からの乗り込みで体重が落ちて免疫力が弱っていた中で一昨日の鬼練+昨日濡れたのが悪かったよう。雨の中インターバルに繰り出して行く猛者を見送って車で待機。とりあ…

8/8 福島合宿 練習5日目 疲労の蓄積で朝から怪しく、案の定午前のペース走はほとんど引けず。強ソリアは坂野相手にタイマーのあやで敗北を免れた(はず)。死んでる脚にしては結構な出力だったのだが、坂野恐るべし。午後は諦めて、何度か谷さんと一緒に新田に…

8/7 福島合宿 練習4日目 休息日を挟んでわりと脚は回復していた。今日のソリアはVS岡野。軽さを活かして僅差で勝ち越したものの、最後もがきあいになったら負け確で、それに至らせない為の手が少なすぎることが露呈した。シッティングの加速はいいけれど、ゴ…