9/16 白石峠 性懲りも無く出てきてしまいました。10月末のRCS三原山ヒルクライムに出場する予定なので、それまで続けさせてもらいます。出るからには表彰台を目標に頑張ります。 というわけで、勾配と距離が三原山と似ている埼玉白石峠へ。二週間ぶりに外を…

9/16 筋トレレッグエクステンション 100 10 1 130 10 3 140 10 2レッグプレス 120 10 1 140 10 3 160 10 2ローワーバック 100 10 5 長時間走ってると腰が痛くなってくるので、その改善のために導入した。

13日 バンク練 取手競輪場にお邪魔して、2回目のバンク 久しぶりだったため恐る恐るの練習となってしまった。1キロで最後のもうひと踏みを頑張りたい。