UTokyo bicycle racing team

2006-12-01から1ヶ月間の記事一覧

拝島往復。行きはカーペーサーで帰りは110rpm。95km

微妙に遅れて合流できませんでした。すいません。 稲城周回(東大バージョン5周+ファミマ休憩+東工大バージョン5周) 事故でZAFFILOが破断したのでプロレースで走ったらやっぱり軽かった。上りで踏む感覚が少し戻ってきた。99? 参考データ 東大バージョン:…

26日、27日の二日間、手嶋さん宅に宿泊させていただき、大田とピスト合宿。26日は雨が強く練習できなかったが、大田はスプリント用の、自分は中距離用のポジションをだしてもらい、手嶋さんに貸していただいたフレームで新しい自転車を組んだ。27日…

ローラー45分 ポジション出し目的 うち20秒インターバルを5本

多摩川と246で1時間ちょっと。 極端な後ろ乗りにしてみた。平地はかなり踏めるけど回しにくい。平地はかなり踏めるのに・・

大田、小宮山と大井埠頭練。前日忘年会だったため、あさはすこしおそめの9時に集合し、12時頃までLSDで周回。約90km

高木さん、坂田、東、中野と相模湖周回 ついこの前までカゼを引いてしまって生活リズムが狂い、そのツケで異常な寝不足。 遅刻したり途中で帰ったりして申し訳なかったです。練習の集中力を奪ったのは確かだったと思う。 尾根幹では高木さんと中野の車間が安…

東、坂田と多摩川で拝島の先辺りまで行って往復。帰りに読売ランド坂。80km。最近寒くてかぜ気味。

この冬一番の冷え込みだった。寒くて体が全然動かない。。70km。

多摩川LSD

学連クリテ@菖蒲(クラス分けなし)3km×10周 時間は余裕たっぷりで現地入り。アップも十分。 スタート後は立命館数名が飛び出して、後続を残りの立命館が抑えてる状態でかなりゆっくり。 が、半周くらいで日大やら中央やら早稲田が追い始め、早くも集団はぐち…

学連クリテ@菖蒲(クラス分けなし)3?×10周 面子は42名出走予定で立命館と日大と早稲田で大半を占めるなどきびしいものだった。シード権なしの選手うちで上位8名にシード権が付与され、レベル的に完走すればシードゲットできるだろうと思われたのでとにかく…

大井埠頭練習 正直がっかりする日だった。練習連絡をしていたのに集合場所には自分だけ。去年もこんなことあったが...。特に変則的な時間に練習を入れている訳でもないし、体調を崩したりしているのは練習後のケアや、そもそも乗り込む量が足りていないんで…

学連クリテ@菖蒲(クラス分けなし)3km×10周 出走まで3時間の余裕を持って会場入り。そしてしっかりアップ。そしてコースを下見したあとスタート位置へ。立命館集団のすぐ後ろに陣取る。 そしてスタート直後、立命館の数名が爆走し、明治日大もそれを追い集…

集合場所まで行ってから高木さんと稲城周回練(東工大バージョン)。 平地ばっか走ってたせいで、本当登りがヘタレになってた。ヘタレがさらにヘタレになってしまってた。 90kmほど。

なるしま練習がやっていなかったので坂田、平岡とロード練習。大垂水〜雛鶴峠〜大垂水170km 大垂水はカーペーサーのまま40km/hで入って坂田が最後先行。 雛鶴峠は前出たり抜かれたりの繰り返し。大垂水2回目はほぼ同じ。 坂田も自分もすこしつった。…

午後から強度を上げて練習。稲城市と多摩市の境の坂で長めのスプリント五本と帰りの世田谷通りでカーチェイス。60km 帰ってから駒場でローラー30分。

チームTTの反省から、アップは万全。やけに調子が良くて、普段3本ローラーでは170rpmくらいしかいかないのに、もがいたら180rpmまでいった。 スタートも上手く決まり、普段ではあり得ない東大先頭支配状態。 途中白ジャージが飛び出してそのまま有田さんが追…

昭和記念公園クリテCDグループ 8人にシードがあるレース 昨日の反省も踏まえて肩と腕にレッド1 足全体にイエロー3塗ってからアップ。昨日かなりマッサージしておいたので思ったより足が軽い。30〜40分ローラーでアップしてから試走。道はほとんど乾…

立川昭和記念公園のコースで六大学チームロードレース50km コンディション雨、最高最低平均気温7℃ 膝下にレッド1、攣りたくない膝上にイエロー3を塗ってローラーでアップ(30分くらい) 試走。高木さんがいない。予想よりもコーナーとアップダウン…

一ヶ月ほど前から始まった荒川練では、かなり調子が良かった。周りが千切れていく中で最後まで高木さんについていくことができるようになっていたし、苦手の平地でも多少の自信はついていた。 が、本番一週間前に大流行中のノロウイルスにかかってしまう。練…

駒場で筋トレの後、夜にローラー30分と外の坂でインターバル5本 帰ってから体幹の筋トレ

坂田裕希

荒川でチームロード練。段差や坂、砂利道などは、前の人が声をかけないと後ろからはまったく見えないことがある。急に段差などがあると車体が不安定になって車間が急にあいてしまい、無駄に足を使うことになるので、本番でも路面の変化には敏感になり、声を…

7時荒川でチームロード練50キロ向かい風では一人当たりの引く時間をもっと短く。先頭はきついがペース自体は遅いために後ろについている人は楽をしていてもったいない。それと交替するタイミングはコーナーや坂のない平らなところでやるとスムーズにいく。 …

高木さん、平岡、大田、中野、坂田でチームロード練 個人的な感触であるが、ケイデンス低めで渋く回していたら案外良かった、というかいつも回しすぎて自滅していたようだ。重いギアを踏む練習の効果を確かめるためにも、当日もこの調子で行きたい!

今日は暇だったので一人で練習。 登戸〜日野橋間を30km/hぐらいでニ往復した後、大垂水、相模湖周回へ。 ハンドルを低くしてから足がよく回るようになった気がするが、首と肩への負担が大きいらしく、100kmすぎぐらいから痛み始めた。徐々に慣れていきたいと…

集合したら車が多すぎて練習中止。 15号〜川崎大師〜多摩川〜関戸のLSDになりました。 途中自分のリアのシフトワイヤーが切れて皆さんにご迷惑をおかけしました。 六大戦前に切れたことが不幸中の幸いです。。