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7時荒川でチームロード練50キロ

向かい風では一人当たりの引く時間をもっと短く。先頭はきついがペース自体は遅いために後ろについている人は楽をしていてもったいない。それと交替するタイミングはコーナーや坂のない平らなところでやるとスムーズにいく。
あと個人的に、今日はバーの固定が緩くて途中でずり落ちてくる状態まで緩んでしまい非常にストレスとなった。走る前に確認すべきポイントとしたい。

全体を通してペースは追い風41〜42キロ、向かい風38キロ前後。折り返しからの最後の10キロは36〜37まで落ちたけれど今の走力ではこれが5人で走りきれる限度かと。今日は15キロ付近で早々自分と大田のみになってしまい二人で向かい風は本当にきつかった。次引いたら切れそうだったら（ある程度自分でわかると思うのだが）引かずにとっとと自分の判断で付き位置に入ってなんとしても切れないこと。本番は絶対に切れないという強い気持ちをもって5人完走をめざしたい。