UTokyo bicycle racing team

松本TRS

day1 1kmTT 1'13.064 52-15 調子こいて52で行ったら何もできんかった。スタがロードみたいらしい。これはひどい。後半のタレ方も異常。IPも測りたいけど1kmTTでシングルも出してえ 4kmTP 4'51.213 50-14 隊列はそろったが、颯希さんがやらかしてた。ほぼ練習…

某磯

某磯クリテリウム expert着外 爆風でコーナーが異常に怖かったが、みんな怖いようなのでマージンとってて結構楽に走れた。 やはり私はみんながマージンを取りたがる厳しい環境だとうまく走れるんだなあと感じた。路面のconditionが良いレースでもうまく走れ…

4月練習レポート

4/4 境川バンク TP練と色々計測。短時間高強度の練習をしていないのでタイムが悪い。 4/10 三増小4帰宅もがき 三増の上りでもがいた後もペース走でパワーを出せている。冬の練習の成果が出てきているか。帰り道ももがきながら帰った方が練習になるのでそう…

5/11 朝練車間開けすぎ先頭交代で足止めすぎ自脚無さすぎ その後TTバイク整備。17時までかかってしまった。もう少し手際よくやりましょう。 5/12 朝練久々にロード乗ったらきもすぎたので、慣れるのもかねて軽くロード練。こないだまでのロードポジはサドル…

5/10 Zwift Grin and Bear It扇風機導入後初メニュー。月曜日だし翌日朝練なので少しだけ。汗の量が10倍くらい違う。もともと弱めのメニューではあるがくそ楽勝だったので、扇風機ありランプテストをやり直す必要がある。 5/11 朝練→TTバイク導入平日早朝練…

一旦辞めさしてもらいます。

www.youtube.com これは畠中の声以外全部本物。最近はある程度型が定まってしまった漫才師は賞レースで優勝しづらいが、頑張ってほしい。 www.youtube.com 5/9 小4周 5/11 370w2m-2m*10 8本目まで 5/12 ソリアもメディオも足回らんかった

油断禁物

日曜日はすみませんでした。ガチできつい時はさっさと飯食って風呂入って寝ないとダメですね。頑張ります。 5/6 1時間くらいローラー。 5/8 三増 中1小1 ついてくのがやっと。 5/10 サドル位置1センチ後ろにして前傾させた。そのあと1時間ローラー、膝が楽…

5/6 ポジションを大幅に変更。ハンドルがめっちゃ落ちた。サドルが前詰まりなので下りコーナーでアンダーが出やすく、注意が必要。 5/8 TTポジ練速い人と走ると自分の弱さを見せつけられる。天井が低いの何とかしたい。暑さのせいかmaxHRをまた更新。そろそ…

5/8中1 大1大周回鬼きつかった。1年生がちゃんと距離走れてて良いと思う。 5/9 小4夏の訪れを感じる。全然踏めない。8月は涼しいところに逃げたい。

TTポジ所感 1.脚が回らない。180wが体感でロードポジの400wくらい。→ポジション合わせる。シッティングオンリーだし多少ポジション的にきついのは当然 2.ブレーキ遠いのと、ハスりやすそうで、怖すぎる。→慣れる 5/1,2とにかく慣れるしかないかと。 5/4サド…

GW

練習と美味しいものを食べることくらいしか出来なかった、無念。デビュー戦が近づいてきてワクワク。 4/28 結局固定ローラー買った。きつめに7m*3 4/29 雨だったので室内ローラー。2階なのでチキってすぐやめた。防音対策しっかりしておこう。 4/30 限界10m*…

4/25〜5/4

4/25 峠を登る際、左膝が痛くなり力が入らず前日よりも踏めなかった。(後日ジャンパー膝と診断された) 4/29.30 トレーニング器具を持っていないため、ランニング5kmと階段ダッシュ30段×10セット。走るの楽しい 5/1 三増。登りきつい。車間距離を詰める感覚…

夜部室に帰ってきてから三鷹まで自走帰宅するのも慣れてきました。 5/1,2個人的には結構いい感じだった。まだポジションに改善の余地があるので詰めていきたい。 5/3 TRS Day1 1kmTT 1'12.284 50-15 →LIVE映像練習含めても高2以来の1km計測。回転が追いつか…

4/28測定補佐・見学。個人差が大きくて面白い。夜ローラーしてきついのは扇風機のせいだと確信し、注文した。 4/292min-3min*5扇風機届けば長いのも快適にできるはず。

2S暇つったやつだれ

4/24新歓さすがに物足りないだろということで自走70kmで参加。廣瀬が結構ガシガシ登れてる。 4/25牧馬ちょっと踏んだらCP更新しかけた。 4/26筋トレ SQ 60kg*10 60kg*10 60kg*10 65kg*10流石にぬるすぎた。でもスピード意識するとたまに腰振っちゃう。発展途…

motivated by foods

脂肪を落としたいと言っているのに全然落ちないので、また鶏胸肉縛り生活を始める必要があるかもしれない。 4/24,25 新歓練習会宮ヶ瀬は割とよかったが、牧馬峠は人によっては厳しすぎた。悩みどころである。荒川vs飯能vs宮ヶ瀬 4/26踏む気が起きなかったの…

これからよろしくお願いします

はじめまして、文科一類1年の廣瀬です。中高とサッカー部に所属していて、ロードバイクは初心者です。これからよろしくお願いします。 4/24 途中で両足を攣ってしまい、先輩方に迷惑をかけまくった。技術、スタミナ、筋力と足りないものばかりです。

はじめまして

はじめまして。新入部員の長坂和輝です。よろしくお願いします! 4/24 ぜんぜん登れない。乗りまくって早く体重を落とさねば。

新歓順調か?

4/22 夜練今日は心肺だけがきつかった。クリアレンズが欲しい。日が暮れてから80km走れるとなると世界が広がりますね。今日の朝しっかり寝坊しましたが。

TSSは稼ぐものではなく減らすもの

この世の真理にたどり着きました。 4/21 SST 1h頑張ってペース走行くかなと思っていたが、タスク山積でローラー。でも信号つかまりながらたらたら3h回してるよりよっぽど良かったのでは? 4/22 高強度朝練 2h時間帯をミスった。もう2時間早めないといけない…

君は変わる、変われる

終わりがよかった作品はいつまでたっても忘れないですね、終わりよければなんとやら。人生頑張ろ〜〜〜。 https://www.amazon.co.jp/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%89-1-%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%83%E3%83%84%E3%82%B3%E3%…

実走の季節か

4/21 筋トレローラーやろうとするも暑すぎて20分経っても全くダメだったので切り替えて筋トレ。三鷹寮には冷暖房の切り替えができないという罠があり、GW明けるくらいまで冷房は使えないらしい。せめて扇風機は欲しい。大磯で腹筋がキツかったので上半身もや…

ペソぺソ

4/20 小山田4 TSS240高強度域強化のためもがきまくった。脚はスカスカだったのでパワーは出なかった。KO勢がいつもえげつないパワー出しててすごい。

不甲斐無し

4/16ご近所練時間帯によってはいいかも 4/17ローラー流し 4/18 単独でコースアウト 最初は集団前方キープで今日行けそうかも、とか思ってたが、コーナーでふらつく前の人に引っ張られ、あっさり終わってしまった。直後はどよーんとしていたが、どう考えても…

クリテ得意らしい

4/16 SST(Short) 軽く 4/17朝起きたら体バキバキだったので休んだ。レース前は実走した方がいいなと思いました。 4/18 大磯クリテリウム第6戦 エリート 7位 /22人 リザルト 小田原から平塚向きに爆風が吹き荒れる中、初のエリート参戦。学連勢が来なかったの…

雨読

DMMブックス70%オフクーポンで本をたくさん買った。どんな漫画も100円ちょっとで買えたから久しぶりに色々買った。今の所ふたりソロキャンプがかなりいい。キャンプ自体の知識も得られるし、紹介されるキャンプ飯がどれも美味しそう。中学から高校まで、おす…

にゃんぱすー

4/13 VO2maxインターバル30/15*15特にきつい強度ではないはずだが1セットで死んでしまった。全然心拍も上がらんし変な日。 4/14 筋トレ フリーSQとりま70kg*15*4ができるようになりたい。80kg*3で小鹿状態。フォームが 4/15 ヒルリピもともとそこまで追い込…

個人ロード出てえ〜

最近群馬モチベが高まっている。走ったことないけど割と向いてるんじゃないかと勝手に思ってる。TTもあるので練習どうするか悩みどころ。 4/14 GCN Hill Attacks with sxsradio ep.921分を10本やるメニュー。久しぶりにzwiftのワークアウトを完遂した。達成…

4/13 The Gorby3本目で折れた。ローラーやってるとほぼ毎回途中で全身スカスカになって、レストの区間すらきつくなってきて脚が止まる。メンタルの問題とかではないような気がするんだけど、何か解決策あったら教えてください。

4/3 三増小4 小周回がキツすぎて昔を思い出した 4/4 バンク練400バンクでハロンの基準を切れそうなことが分かったのが最大の収穫 4/7 zwift 1.5h 4/8 5min*2 3min*2 4/9 三増小4相変わらずキツい 4/10 新歓練習会最後の坂で足をついたあの時から2年経ったの…