UTokyo bicycle racing team

自転車を中心に考えすぎて、試験勉強に割く時間は少ないほどよいという間違った思考に陥っていることに気づいた。 1/27 zwift Apacer 2h 216WEnduranceの日ということにした。ローラーで4倍あたりを出すのはなかなかに辛いが、気づいたら終わっていた。ロー…

やはり冬はローラーに限る。

冷たくて乾燥した空気は身体に良くない。 1/26 ZWIFT 1.5hくらいZWC Japan Crit Race 42位/48人 28:47 AP267W,NP281W前回の同レース以来のZWIFT。前回出たときはペース速すぎてただのパワー測定だったが、今回はアップダウンもありレースっぽさはあった。開…

1/24 taskを殴っていたら朝になり、寝たら昼になった。勉強しようと図書館に入ったら夜になり、帰宅したらまた気絶して気づいたら22時半だった。月曜日は潔く寝つぶした方が良いと思う。 1/25 Gotenshita + 帰宅20km taskを殴っていたら朝になり、寝たら昼に…

良い部ログを書きたいという煩悩

1/22 団地坂もがき+小山田ぺぺぺソソ+2min*3 まずは恒例のwakabadai1分もがき。1min10倍は出なかったが、悪くない。助走部分と合わせて1.5min前後のMMPを更新したが不本意である。 最初の大3周は1年生がギリ着いてこれるペース。平坦4.5倍、上り4倍くらい。…

微・筋肉痛

1/20 三増小2 100km 往来YHと秋哉さんと、強めのペースで2周。YH氏が大増量してくれているおかげで、上りでボコされずに済んだ。 65分NP290Wからの5s1012Wで満足。去年はいくらもがいても1000W出ないと言っていた気がするが、最近コンスタントに1000W以上が…

3/19,20に行われる富士クリテリウムチャンピオンシップにぎりぎり出られるようです。予選通過したいっすね〜。 1/19 筋肉痛多摩サイ1.5hV坂ノーレス5+SFR3めいてんを引き連れて。長坂は寝坊した。腕、肩、背中、腹、腰が痛い。 多摩サイは200W弱で拝島まで往…

基礎物理学実験

おととい物理実験の授業に行ったら、単位のかかってるノートの提出が2日後であることを知って冷や汗を流しまくった。丸一日マックにこもってノート仕上げたのでやりたい放題が待ってる。 年末にかけてほとんど乗れなかった(原因は様々)ので、ローラーでケ…

明日から実質5連休らしいっす。

1/17疲労で体バキバキでずっと寝てた。1限の試験をとりあえず終えられて良かった。オンラインのため持ち込み可の試験が多く、単位を取るという点では非常にありがたい。良いのか悪いのか。試験やレポート締め切りが1月末〜2月始めに固まってるので、ひとまず…

1/15 小山田大2→大1小1 長坂と篠崎さんと最初の大2はやったけど、登りになった瞬間に置いていかれた。平坦は2人とも踏んでないと思うけど、余力の残して全然ついていけた。 今回の1番の手柄は病院坂を登りきれたこと、しかも3回も。初めて長坂と来た時は登り…

1/15 小山田大2→宮ヶ瀬2 133km仕方がないことではあるのだが、部員が少ないので欠席が出た瞬間に地獄と化しますね。長坂の知り合いで新しく入部してくれた明展くんが初めて練習に来てくれることになったのだが、僕と長坂と明展の3人だけという困った状況にな…

最近

12/11 小山田大5小1 130km 登りで踏んで足を使い切った。その後豪遊。登りで常に脚をセーブすることを考えながら走ってる感がある。 12/12 全日本シクロ観戦ライド 105km 凄い人たちの走りが間近で見られた。izanagi使用率が異常に高い。 12/14 ローラーL5イ…

意地サイ

1/12 帰宅22km 1/13 おはサイ 眠かったけど、起きた。朝弱いけど人間起きようと思えば起きられる。気持ちの問題らしい。 前日の某夜練が盛り上がったらしく人数は5人。しかも強い2名が夜練でかなり消耗してくれていて、残り2名も前日に練習していたようなの…

帰省オワリ

正月と成人でイベントが続いてなんだか慌ただしい帰省でした。 1/4〜7 授業開始&いろいろでフルレスト 1/8 東行庵朝練5人×2グループに分かれて+3分の後方グループでスタート。1周目はテンポでいい感じに回してると早くも前の集団が見えてくるが、信号で2分ほ…

1/2 自走帰宅10kmちょい 1/3 ラン4km30min 最寄りの山登って降るだけ。とりあえず体動かしとく。

1/1 家族比で早起きできたので、早速老の山アタック。20分ほどWUで走り回ってから、下から2分半全力。 top+3sで往来ならず、、、まあ冬やしな、、 パワーとしては1m58s〜3m15sを更新できたので、よい。2分8倍出してえ。

これが帰省

帰省中にハードに練習するのはムリ。 12/28 アクティブレスト的距離稼ぎ 92km日曜のレースで心身ともにやられてしまったが、Festive500の達成に余裕を持つために距離を稼ぐだけのライド。セグメントで軽く踏んだけど軽くではKOMも取れず、特筆すべきことはな…

万年2位マン

12/26 サイクルジャンボリー 2時間+3時間 チャンピオンシップクラス リザルト ホームコースでのエンデューロが帰省のタイミングと重なったので、5時間6000円と破格だったこともあり参戦。予報通り当日は0℃爆風で、一番あったかいインナーに夏用ワンピースで…

12/25 東行庵朝練 中3から高2まで通い詰めた土曜の朝練に2年ぶりに参戦。高校の頃からの成長を見せつけたいところだったが、ほとんどの人が翌日のサイクルジャンボリーに出るので強度は抑えめで。 古き良きこの東行庵周回は、最近の部員に分かりやすくいうと…

金井「家帰りてぇ〜」

12/22 豊田町方面まで 86km ヘルメットを新幹線の座席下に忘れるという事件が発生したが、無事保護されていて明日届くらしい。父のヘルメットを借りれたので、練習も無事できた。 セグメントをいくつか狙いつつ、全体のペースも上げる方針。 ・深坂 7m09s 33…

東京走り納め

12/21 ORL番外編 おはサイコース みんな小山田にも飽きたようで、今週はおはサイコースでの開催。2限〜4限授業からの18時過ぎの新幹線で帰省予定だったので行くか迷ったが、お世話になっている皆さんとの走り納めということもあり、頑張って行く。 前日にだ…

月間2000kmが見えてきた

12/16,17 休み 水曜の疲労がでかすぎて休んだ。血行促進ライドくらいしとくべきだった。 12/18 サイクリング+本郷往復 135km 水曜に限界突破しまくったせいで疲れがあったが、数人で楽しく90kmくらい走った。ちゃんと踏まずに帰宅できた。その後、修理したレ…

UTokyo Alumni Giving Campaign 2021

この度自転車部競技班は、東京大学運動部が寄付を獲得できるオンラインチャリティイベント、 「UTokyo Alumni Giving Campaign 2021」 に参加することと致しました。 ――――― ■ 本キャンペーンの概要 「UTokyo Alumni Giving Campaign 2021」は、主催者・東京…

帰省楽しみ〜

自転車持って帰って、田舎道走り放題&レース出場予定。 12/15 ZWIFT 10分測定→ZWC Japan Crit Race(A)バーチャルおはサイことJZMRに誘われていたが、目覚めたらレース開始直前だったので二度寝して日中はだらだら過ごした。 20時開始のZWCクリテに出たかった…

通学きもちええ

12/13日曜が軽かったので割と元気だったがあえて休息。物足りないくらいがちょうどいいらしい。 12/14 朝イナクロ→通学TTしゅうやさんと長坂と久しぶりのイナクロ。早寝したのに寝坊して50分しか走れなかったけどやっぱり楽しかった。2ヶ月前にはちぎったは…

楽しいことのために体力を犠牲にする3日間だった。まだ若いので。 12/10 通学娯楽ののち深夜帰宅。始まった人生。 12/11 小山田大6ぺぺソソソソ3時間睡眠で眠すぎて小山田セブンに着いた時点で帰ろうかと思っていたところに、野生のJiJiさん登場。2周ほど入…

高強度キメてく

12/7 ズイレーB この間よりまし 12/9 朝活1m*2 夜活10m*1 朝の高強度で代謝ぶち上げて寒さに勝利した。 12/10 朝活1m*2 12/11 小山田 大大小 がっつり遅刻してしまった。が、行くだけまだいい。木金の高強度が効いていたのかwakabadaiで1分mmpが60wくらい更…

11/25 湾岸サイクリング 60km 11/27 小山田大5小1 133km 終盤以外はこのくらいがちょうどいい強度。午前だけでTSSが300いくのでコスパがいい。 11/28 自走霞ヶ浦dnf 209km 霞ヶ浦の北側を回る予定だったが時間が遅くなりそうだったので途中まで行って引き返…

12/9 DIRT Thursday Endurance Ride 90min 199W 火水と強度高めだったので低強度のeventに参加。200Wも90分続くとしっかりきついけどダメージは少なそう。授業きつい木曜に練習できたのはでかい。今週の感じだと十分な練習量を稼げるので、土日の様子を見つ…

ズイレーおもろいかも😋

12/8 Team KSTs Mid Week Race(A) 1h40m AP239W NP274W 18位 久しぶりのズイフト。11月はZWIFT社に1650円募金してしまった。加藤さんとネーターがこのレースに出ると言ってたので便乗して参戦。 70km700mUpくらいの軽いアップダウンコース。15km地点くらい…

サステナビリティ

諸々の持続可能性を優先するあまり練習の持続可能性が疎かになっている小島です。「篠崎蒼平の練習日記」化を阻止するべく浮上します。 最近実走自体が週1ペースなので、ともかくペダリングがぎこちない。監督に3本ローラーを勧められたのでやりたい。もとも…