UTokyo bicycle racing team

鴨川

東大としては約10年ぶり?の参戦になるんでしょうか。毎年恒例の中堅校合同鴨川大合宿です。 3/12〜16 鴨川合同合宿 day1 移動&試走 55km, 670mUP, 1031kJ day2 国体4周 140km, 1519mUP, 2663kJ day3 上り3本 118km, 1920mUP, 2343kJ day4 上り5本ロング150km…

2023week11、今まで打った読点の個数をおぼえているのか?

句読点の使い方って人によってかなり違う。特に読点の位置や個数とか。そんなわけで読点の正しい使い方を調べたら ・(長い)主語のあとに使う ・文の内容の切れ目に使う とかルールらしいものがあるらしい(しかも小学校で習うらしい)。個人的には読点は一…

バチバチ来てますねー

3/6 たるわだ 152km, 1223mUP, 3119kJレース翌日だけど練習する👊レースで調子良かったから調子に乗って大垂水で人生初の5分測定を実行。とにかく突っ込んだもん勝ちだろうと思って全力で突っ込む。 1分464W→2分420W→3分399W→4分385W→5分373W どう考えても突っ…

3/11 gym エアロバイク アップ兼ねて15分 毎日やるわけじゃないし、週に2回ぐらいしかジムいかないから、全身を部位ごとにメニューをわけながらトレーニング。 カーフレイズは昔は上げれてた100kgぐらいを上げられなくなってた。少しづつ力つけて戻さないと…

復活!

3/10 実走20km弱 ようやく完全復帰しました。実走デビューでございます。実家に帰っているので、近くの高速下のサイクリングロードを走っただけですけど。 今回の復帰まではかなり長い時間かかりましたけど、それなりに身体を戻して来たと思います。とはいえ…

伊豆イチ週

2/27,28 人生の中の人生 3/1 伊豆イチ 263km, 4509mUP, 5416kJ一年ぶりの伊豆イチ。こんなライドは一年に一度でいい。 はやおさん、秋哉さん、はしもと、TRYCLEのISSEIさんの5人で。後半のことを考えて休憩3回で150km地点までゆっくり進む。平均28.6km/h。 …

RCS最終戦

2/26 RCS最終戦 明治神宮外苑クリテリウム 21位(RCS最終ランキング2位) RCSリーダーがかかる最終戦。10月から1月まで大いにサボっていたところから、試験が終わって1ヶ月でそれなりに仕上げてきた。RCSランキング2位の中島選手とは15ポイント差で、少なく…

復帰(?)

ども、ご無沙汰してます西村です。 気が付いたら事故してからもう3ヶ月になるんですね。もう春ということで花粉の季節になってまいりました。最近鼻水がありえん出るし目もかゆくてしんどい… 皆様いかがお過ごしでしょうか。 お題にもあります通り、そろそろ…

神宮

篠﨑のグループ1出走のため自分もエントリー。研究・卒論で昨年の院試後からほとんど自転車に乗れていないので何周残れるかの問題だった。1周目の2-3回の立ち上がりで脚が終了。 戻していきたい。

2/27~3/5

週の前半は、自分の部屋でローラー台に足の先をぶつけて軽く怪我したせいで乗れず、週の後半は週末の学会のための準備で乗れなかった。昨日で学会が終わったので、今日からはもっと自転車に時間を使えるはず。 3/5 境川近くの飯田牧場まで行った。ルートとし…

2023Week9 to Week12

リハビリで補強トレやってもあまり腸脛靱帯炎が改善された感じがしない。知り合いの理学療法士に相談したら「リハビリで行ってるスポーツ整形外科が自転車競技に明るくないのが悪いんちゃう?」とののとだったので、紹介してもらった理学療法士のフィッター…

春休みday24〜26、神宮前

2/23 道志 142km, 1952mUP, 2974kJようやく復活して道志。尾根幹ラストもがきで14s前後でベストに近い値をマーク。よい。道志は当然入りからブンブンで駿さんと2人で踏み切った。疲労を残さないようにキツくなったらやめようと思ってたけどついうっかり。調…

春休みday20〜23

案の定乗りすぎでどうにもならなくなり怒涛のレスト。1/28〜2/18の22日間で1682km, 34270kJ, TSS 2784 を稼ぎ、CTLが33→71に。意外と疲労感じないなあと思っていたがそんなわけもなく慌てて休む。強くなっている感覚はあるのでいい感じに着地すればいいのだ…

2023week7、役職追加、大磯クリテ#5

なんか知らんが副将兼新歓担当兼web担当になった。 とりあえず今は長距離乗るのは怖いので乗っても3時間以内で体力維持しながらスプリント系を練習してみる。 2/14 4本ローラー TTバイクで4本ローラー乗ろうとしたら怖すぎてDHバーに触れもしなかったのでロ…

2022week6、踏めない

2/6 体力が落ちまくっているので1回Vo2maxでもがいて刺激を入れようという試みをしたが、FTPくらいのパワーで4分しか踏めなくてビビる。 2/7 多摩学連ライド 篠﨑が雛鶴行くと言うのでついていこうとした。途中の大垂水で篠﨑が無双している一方で一番最初に…

春休みday19

2/18 98km, 1880mUP, 2128kJ 多摩民と大垂水→裏甲武→裏牧馬。距離を稼ぎたかったので往復自走のつもりだったが朝起きた時点で身体が重すぎてたまらず輪行を選択。ゆっくり準備してあったかい電車に座っていると少し体が目覚めてくる。多摩境駅は小さくて歩く…

春休みday17, 18

2/16 飯能 移動 10km, 235kJ午前 65km, 1052mUP, 1411kJ午後 63km, 730mUP, 1371kJ 輪行にて唐澤一瑠と飯能ライド。天目指峠と山伏峠を疲れを感じながらSSTで上り切ったところで唐澤が膝痛でリタイア。飯能駅まで送り届けたついでに唐澤おすすめの飯能駅前ラ…

春休みday11,12,14,15,16

2/10 雪 2/11 お台場CX観戦往復 500kJ 部屋の模様替えをした。 2/13 ローラー571kJ 睡眠とバイト。夜にローラー回復走1時間。 2/14 三増 154km, 1893mUP, 3285kJ 往復自走で。行きの若葉台で久しぶりに1分もがきをやって1分600W。一応ベストだけど多分もっと…

リーダージャージ奪還!

2/12 RCS#16 川島町小見野クリテ クラス1 4位/13名 (リアルスタートから)39:03 NP289W 目標はリーダージャージ奪還+リード拡大。堅実に上位に入る必要がある。自分の調子が上がってきているので、とにかくペースを上げて周りの脚を削るという作戦。スプリ…

川島町小見野クリテリウム大会 クラス3-C組

出走27人, 2/3lapでDNF レース経過 スタート直後は前の方に位置取ることができた。 ローリング中に腰にハンドル?を当てられたので、ビビッて当ててきた人に道を譲ってしまった。 リアルスタート後の集団の加速について行けなかった。 最後尾を走っていたら…

RCS#16 川島町小見野クリテリウム C3A

2/12 RCS#16 川島町小見野クリテリウム C3A 8位入賞 3.3km×3Laps 目標:優勝 怪我で練習がまともに出来ておらずCTL50未満という有様。でも距離短いレースだからどうにかなるかなと思いながら出場。 コースは道幅狭くスタート勝負の雰囲気だったのでローラー…

春休みday9,10

2/8 部室整理 1/30以来のフルレスト。まだ練習できそうな感じはあったが、急激に練習量を増やしているので、あえて休んだ。週末レースだし。 そして毎年恒例の部室整理。心を鬼にして不要な機材を大量に廃棄、売却した。中古機材買取店に渡すとき心が痛むほ…

川島クリテの試走

篠崎さんと川島クリテの試走に行きました。行きはずっと向かい風で辛かったです。(篠崎さん、ずっと先頭を引いていただきありがとうございました。) 風が強く(今日に限らず、たいてい風が強い場所らしいです)、舗装が荒れているところもあり、難しいコー…

春休みday8

2/7 138km, 1916mUP 大垂水→雛鶴→ゼブラ 私の強さの秘訣は「参加できる練習会すべてに参加する」の一点であるわけですが、橋本友哉が卒論が落ち着いたので練習するとのことで、合宿の疲労が残る中数名を交えて参加。初めて多摩境まで輪行してみたけど、まあ…

春休みday4〜7

グリフィン合宿 2/3 合宿day0 46km,626mUP 伊藤恭を拾って人生トークをしながら昼ごろ前橋に着き、釜田を加えて2時間弱流す。 2/4 合宿day1 155km,2483mUP ハルヒル個人TT→秋間周回×4ペース走 ・ハルヒルITT 46:55 269W 時差発走で個人TT。前半は95%FTPくら…

2023week5、試験終了、リハビリ

練習出来ず書くこともなく久しぶりの投稿。年末から左太腿外側に肉離れのような痛みが走っていたので一度レストにした。が、全く治らず、もしや?と思い整形外科に行ったら腸脛靭帯炎+鵞足炎だった。 1/30 1週間ぶりに乗る 近所の3〜4分坂1本全力走。地…

春休みday3

2/2 流し36km 久しぶりにTTバイクを整備して乗りに行ったのだが、風が強すぎて24キロしか出ないし怖くてDHバーを持てないのですぐ折り返して帰宅。乗れなかった分ローラーに乗ろうとするも身体が冷えたせいで脚が痛くてダメだったので潔くリタイアして飯食っ…

春休みday2

2/1 たき火 帰宅後一眠りしてからローラーでactive recovery 1h15m。上りで気分乗って1m50s 354W。昨日の練習後はかなり疲れていたが脚は軽かった。 週末にグリフィンの合宿があるので木金は軽めの予定。

春休みday1

1/31 飯能 150km,1456mUP,3229kJ群馬グリフィンエリートのカラサワと飯能練。行きは池袋→飯能を輪行。家から飯能駅まで90分とかなりよいことが判明した(今更)。 山王峠→小沢峠→山王峠→山伏峠→小沢峠→入間川→荒川で150kmベース練。上りはテンポ〜SSTで。入…

試験終了〜

1/23〜27推定10単位獲得。Sセメで試験なめてたら大変なことになったのでしっかりめに勉強した。27夜にローラー35min。 1/28 城山湖4本 120km1年半ぶりに城山。TT(結果的に)→SST→SST→FTPで上る。6:00 329W7:01 280W6:47 285W6:27 301W5日空いたにしては踏め…