UTokyo bicycle racing team

木村響

再開か

てっきり試合は当分ないもんだと思っていたから、先日の発表に結構驚いてしまった。しかも意外と早い。だから院試と微妙に被っていて気がかり。 6/18 数日前から謎に足の甲が痛い。靴を履いている時だけ痛く、他に害はなさそうなので様子見つつ軽くローラー…

主観、客観、頑張ってる感

今までzwift meetupは「まとめる」機能でパワーに関係なく、ちぎれること無くみんな一緒に走っていた。しかし、それではモチベが上がらんという声があったので機能を解除。ちゃんと踏まないとちぎれてしまう代わりに、バラバラになりすぎないように各々が体…

ローラータイヤって何のためのものなんだって前まで思ってました

Tacxのローラー用タイヤいいよって話 こないだ情報系の授業のZoomに潜ってみたら森showkがいました。4年前と変わらぬ喋り方で教授となんか喋ってました。 その森くんから受け継がれ巡り巡ってきたスマートローラー、tacx vortexを僕は使わせていただいてい…

家から出ずとも腹が減る

4/26 zwift zoom 最初のsstまでは依田、宇治と走ってた。そのあと、以前書いた途中参加方法を試してみようと一旦抜けてみたところ、うまく戻れなくなってしまった。どうやら一度meet upから抜けるとそのmeet up には参加できないようです、すみません。Zwift…

zwift meetup

昨日の補足。 zwift meetupの設定を『まとめる』にすると同じ集団で走行しているメンバーはパワーに差があっても離れなくなる。ただ、一度離れてしまうとまとめるの効果がなくなってしまうので、レスト中も足を止めてはならないようです。具体的にはメンバー…

Zwiftを我が部に

4/24 zwift meetupのお試し。その後、ソリア。と途中までレース。 Zwift メモ Zwiftの使い方の簡単なメモ http://morimotty.com/zwift-manual/ この辺のが詳しく書いてある。 ① Race コースプロフィールはここから見れる。 https://zwifthacks.com/app/event…

家カラ出タイ

4/14 zwift race 8km 後、依田とzoom 4/15 zwift race 8km ソリア 4/16 モチベ上がらず流し 4/17 zwift 千切られた世界中の人間が引きこもってるのでzwift に人が溢れてレベルが上がっている。

小田原trs

TRS 小田原ラウンド 4kmIP 5:17 TTTのためのDHポジションの確認も兼ねて4km。前回のバンク練でバーを5mmあげて腕に頭を埋めるように意識。以前はバーをなるたけ低くして姿勢を下げるようなポジションを目標としていたが、今はなるたけコンパクトにすることを…

左右差labyrinth

膝痛も腰痛も治ったので足回りのポジションをいじり始める。今更かと言われてしまったがクリートシムを入れてみる。普段のパワー左右差は47:53くらい。全強度帯でこの比率はほぼ変わらない。左右差それ自体はよくあることなのだが、ペダリンググラフを見てみ…

look before you leap and start

クリートキャッチミスというクソみたいな失敗がなぜ起こるのか考えてみたが、やはり単純に「見てないこと」が原因な気がする。レーススタート時に意識が前方に向かっており、早く行こう早く行こうとしてペダルを見忘れているのではないか。 SPD-SLのペダルは…

virus

合宿に1週間行って帰ってきたらニュースがコロナ一色になってた。 常務宛に各部のコロナ対策の事例の連絡が来ました。少林寺拳法部は合宿を中止し、ボウリング部は大会中のハイタッチが禁止になったらしい。他の部は手洗いうがいの徹底とか。 どうせ自転車…

基礎基礎基礎

2/16 川島町役場 合宿翌日のレース、最終日の練習が中断になったおかげか、思っていたよりかは足は重くはなかった。思っていたよりかは。 これをいうと多方面からお叱りを受けそうだが、RCSポイントを取らないと降格の可能性があったので正直に言ってしまう…

2/19 新田さんと荒川でコーナリング練習。 人のいないスロープを使って2人並んで180°ターンの反復。 ライン取りがうまく行ったときは踏み始めのタイミングがずれ、踏み始めが上手くいくとギア比を間違える。 わりとうんち。自分のラインをしっかり想像しなが…

サイクリング、もとい帰宅

練習しようと思っていたが、合宿の疲労を色濃く感じてしまったのでサイクリングに変更。 学校からの帰宅途中に神宮に寄った。神宮、実は出たことがないのでコースを走るのは初めて。 後半はカーブとカーブの間が短く、思っていたより忙しそう。 工事の関係で…

春合宿4~6

4日目 小堀強し。前半を終えた時点でやたらとave powerが高くて驚いた。驚いてたらちぎれた。しかし岳くんのおかげで最後までやり切れたのでよし。 5日目 前日の小堀無双を見たので、少し抑えめでふむ。おんぶに抱っこで小堀に引いてもらいまくってたおか…

春合宿3

2/11 3日目、 同じコース、似たメニューを3日間もやった。見飽き始めている。 ペース走、だんだん一人当たりの先頭時間が長くなっている。もう少し短くして強度をあげるべきなんだろうが、これ以上踏むとAVE powerがさらに上がってしまう。これ以上上がる…

春合宿1.2

合宿1日目 ペース走は割と元気。TTTは少しきつい。初日から盛りだくさんのメニューだったので先が思いやられる。 鴨川に電波が入らないおかげで、強制的にデジタルデトックスができている。Netflixにつながらない。 合宿二日目 15分走が10分走になっただけ…

魔法のテープ

2/6 宮ヶ瀬 大周回を3周するつもりだったが1周目の途中でワイヤーが切れた。年明けからずっと変えなきゃとは思っていたが、試験や諸々を言い訳に後回しにしていた。本当にやらねばと思ってたんすよ。 練習は途中で終わってしまった。今日は割と調子が良かっ…

すね毛と科学

2/5 荒川 TT 14:10. 1分シッティング TTポジションをドロップハンドルで取ると腕が異様に疲れるのは何故なのか。筋疲労というより振動によってダメージが与えられると言った感覚。 今日は練習としては若干微妙。 Specializedが数年前に発表し少し話題になっ…

やめたった

2/4 Zwiftレース やりたくなってしまった。 平坦のレースでAカテゴリーだと付いていくので精一杯なことが多い。動く余裕がない。 今日は特にそうだった。ただのめっちゃ頑張る25分走。 ソリア 今までレースの後にソリアをするといつも垂れ切ってしまい練習に…

2/1 宮ヶ瀬大周回3周 30分以上休憩してから再出発した後の謎のキツさは何なんだろう。原因を知りたい。 2/2 審判講習会、長かった。 終わったのちローラー、一切パワーが出なかった。SSTにもならず撤退。

家<学校<実走

1/29 メディオ ソリア メディオの頻度も考えものだな 1/30 winger ダンベルスイング Wringerやるならレスト中ももう少し踏めるようになりたい。家ローラーが学校ローラーより少しだけ出力出にくいのは精神的な理由によるものだと思っていたが、外的な要因も…

バタフライエフェクト?

1/24 zwiftレース ソリア 1/25 zwift レース ソリア 1/28ソリア ダンベルスイング SFR 火曜の試験で山は越えた。まだ少し残っているがゴールは見えている。 今回の試験期間は、予定より練習できなかった。しかし、多くは風邪とバイクの不調が原因なので仕方…

cold

1/19 寒い。凍結で徐々に活動域が狭まっている。 V坂、出力の割にタイムが全く良くないのはやはり体重が増えたからだった。 あと2キロくらいは増やしてしまおうか。日曜の朝から不穏な空気は感じていたが、完全に風邪をひいてる。試験と風邪、最悪の組み合わ…

cheater

1/17 敗北 1/18 zwift 1h程度のレースに出場。A3位/45。ただこれはTD式スマートローラーの校正がうまくいってなかったことが好成績の理由。 Zwiftレース、時間帯とコース距離だけをみて出場レースを選んでしまいがちになっているが、ちゃんとコースプロフィ…

Macのせい

1/16 Zwiftレース33分 B 7位/20とか Aが過疎だったのでBに出場ラスト1キロでロングスパートをかけたら残り700mでPCがダウン。 嘘やん

そろそろ試験期間

1/15 筋トレ 跳躍系から高負荷まで パワマ ソリア毎日日記書こうと思うと淡白にならざるをえない気もする。

三連休

1/11 小山田 小4×3 信号の多い小山田に適した走り方は平坦で踏めるだけ踏んでしまうこと、だと思う。1/12 みんなで駒場筋トレ 飛んだり跳ねたり、したい1/13 宮ヶ瀬3+α 人が少ない 宮ヶ瀬の凍結は二ヶ所ほど少し怪しい部分があった。1時間前まではアイスバ…

1/10 Zwiftレース 4キロちょいの短いレースがあったので参戦。結果は3位、出場人数も多くはないのでなんとも言えない。 Zwift をスマホで見てると画面が小さすぎて集団前方の様子がわからない。ゴールスプリントなんて始めたらもはやいつゴールしたのかすら…

1/9 ローラーメディオソリア