とりあえず書く。 いや、1年は早いな。今日1月17日ほどそう思う日はないですね。運命は自分の行動一つでいくらでも変わるものだとしみじみおもいます。辛いことがあろうとやる気がなくなりかけようと、メンタルマネジメントする術を持ち合わせなければいけま…

1/16 Zwiftレース33分 B 7位/20とか Aが過疎だったのでBに出場ラスト1キロでロングスパートをかけたら残り700mでPCがダウン。 嘘やん

久しぶりの更新になってしまい、申し訳ありません。 1/7 20-120*2 HIIT 1/10 ローラー メディオ 20-120*3(シッティング) 御殿下 スクワット(ハーフ) 60*10 100*5 100*3 100*3 ボックスジャンプ 4段 5*3 5段 5*2 レッグカール 27*10 33*10 39*5 ラットプルダ…