4/27 新歓 駒場 メディオ×２ 雨(?)だったので駒場で最大パワー計測を体験してもらった。 4/28 本郷 パワマ 彩湖ローテ練3周 新歓 彩湖4周、荒川サイクリングロード 新歓だけど練習したいなーと思って20分くらい室内練 鎌田さん、下平と彩湖までいって時間が…

4/23 メディオ @駒場 with 西山くん、下平、八幡。短かったがいい強度。無酸素パワーテストで10秒もがき×３だが、うーん。 4/25 成木&小曽木 大野園芸直線&入間新久坂で１分30程度のソリア。ただ、タイムが上がってないのが弱さを感じる。残りもオールアウト…

4/23 駒場筋トレ 西山くんと中根、八幡と駒場筋トレ。きっかけがありがたい。ハムストリングと大腿四頭筋に軽め×回数多めで持久力を鍛える。5限後は案外トレーニングできる余地があることは良い発見だった。 4/24 エアロバイク SST もう基礎から鍛えていくし…

4/17 三増峠*5 73km 修善寺対策で2分坂-2分休み-4の三増峠へ。長い坂を登るのが久々で、推定5倍も出しきれていないのはまずい。演習不足が目に見えてる。 4/18,19 レース前にどこまで乗るかを判断するのは難しい。 4/20 RCS#1 オープンロード クラス3 3/10周…

4/23 柏キャンパス往復 90km 江戸川岸道も良く、人が少なくて良い感じ。これが近かったらなー 帰り暗くなってしまったので少し控えめにした。あと道間違えてグラベルに突っ込んだ。無事だったのでセーフ 4/25 駒場登校、 メディオ1.5本 エアロバイクの負荷が…

4/20 オープンロード(修善寺) DNF(5/10) セーフティライド講習会 自分のスキルの無さを実感した。あまりに初心者に見えたのか、講師の我妻さんに色々アドバイスを頂いた。ありがとうございました。 レース 最前列に並び、ローリングスタート。秀峰亭裏の下り…

4/17 入間新久坂×５音大坂×５+ランニング 試合を考えて出来るだけレストをいれずに連続で登った。 4/18 本郷自走 4/20 オープンロードクラス３ ７周DNF まず初っぱなのペースアップがきつすぎて１、２周目の時点でぶちぶちだった。３周目くらいから少し落ち…

出走63名中5位 レース展開 1周目からペースがカチ上がる（ベストラップは断トツで1周目だった） 3周目からペースダウンするも、気づいたら人が減っていた。 4周目あたりで僕がボトルを落としてしまい、集団後方に下がる。 その周回の秀峰亭でセレクションが…

4/4 サーオリ 行き自走とローラーで計50分 4/5 起床遅くて40-20*8を1セットのみ。一瞬で刺激入れられるのでお気に入り。 4/6 荒川53kmテンポ走1h252W。腰が疲れた。 4/7 V坂30本→新歓ラン 102kmチャレンジロード対策のV30。最初の15本は5本ごとに5.1→5.4→5.7…

4/14 駒場 メディオ×2 ベース ソリア×4 研究室にちょっとよってから3時間みっちりエアロバイク。こんだけ長い時間やると流石に飽きてくる 4/16駒場 ソリア×4 準備期間が短かったがそれなりにパワーは上がった

4/11 V5+いろは２ V一回は全力で行きたかったが、あまり精神的にも調子がよくなかったのでこのくらいのタイムだったら5~5.5倍だろうというタイムで淡々と。いろはは１本目は下見、２本目は全力。Vより登りやすい感覚あり。 4/12 都民+本郷 戸倉までは比較的…

オンライン週ってギリギリ春休み、2Sの執行猶予期間。 4/8 小山田大*1 35km 春休み気分とは言ったものの、オンライン上で通常通り授業はあるわけで駒場にも行かない自分は家でPCにむかいノートを取る。月曜は1、2、3、5限とバイトが入る忙しデーなので4限に…

3月末〜4月頭 テント列やサーオリで駒場新歓。 3/31 蓮光寺*5 61km 絶起により早朝の小仏には参戦できなかったが、蓮光寺には出席。矢野口までの鶴川街道で踏めて調子の良さを感じる。矢野ローで鎌田さんを見つけ中根と合わせて3人で蓮光寺へ。高々5分弱なの…

4/5 稲荷山周回×2 ソリア×2。ダンシングの時に妙にかかと上がりすぎてて、力が入ってない気がする。 4/6 本郷まで 混みすぎ 4/7 新歓及び帰宅 彩湖まで樋端さんにかなりひいていただいた、速い。帰る際は出来るだけ限界まで踏んで、ラスト５kmは普通にオール…

4/8 駒場 メディオ×2限界ギリギリまで追い込めた4/10 洗車 駒場 ソリア×4短めに20分だけスタート弱気でだんだんパワーを上げる羽目に

3/25 帰宅44km 3/26-28 久しぶりに研究室タスク 3/29-31 帰省イベント、31の夜にダイエットローラー40分 4/1 タキザワ往復 90km 半分自走半分輪行で距離稼ぎ 4/2 たるわだ 116km 大垂水ソロ全力で7:43 350W/60kg！空力良すぎるしパワーも出てていい感じ。裏…

3/23 JBCF真岡芳賀ロードレース P 71位 練習再開して1ヶ月というところだが補欠の補欠で回ってきて出場することになった。加えてベルギーみたく平坦とテクニカルコーナーが続く最も苦手なコース。 スタート前は0℃で雨という最悪のコンディションでやる気消失…

お久しぶりです。3/31 小仏×2 133km久々ロングライド 高尾まで行くのですでに疲れた。小仏は中根と一緒に、とてもきつかった。流石にちゃんと練習してた人には勝てません。帰りは矢野口まで一緒に行った。7割くらい引いてもらった。速い速い4/1 部室掃除やや…

3/31小仏全力×２、連光寺×４ 樋端さんと一緒に小仏に。１本目は樋端さん先頭で付いていく感じで、２本目はこちらが先頭で。しんどくて何も覚えていない。２本目ちょっとした登りで全力でかけたのだが、普通に付かれてしまいダメだと思った。 連光寺は鎌田さ…