UTokyo bicycle racing team

吉田 頌

7/17 7/18 DNF 1日目は並ぶ段階で後ろの方になってしまい、そのまま前に上がれず、後ろで脚を使い続けて終了。2日目は1日目の反省を生かして2列目に並んだが、ローリング中に埋もれてしまいズブズブ抜かされ、ホームで位置を上げたりしてみたが、コーナーで…

TRS#2

@境川 1日目 200FTT 11.73 先週に続いて400バンクでもB基準を切れるようになってきた。動画を見ると、まだ上バンで上げる余地があるように見えたので、次は改善したい。 2日目 スクラッチ 勝って当たり前という状況だった。 ポイントレース 何発ももがける脚…

国際トラック

7/3 スプリント予選 11.573 先週の伊東温泉でのバンク練で好感触を得ていたので、決輪効果と美鈴湖ボーナスを信じてギアをかけた。上バンで速度を出すことに脚を使うのをためらわずにいったら自己ベストを更新してB基準を切れた。後で言われたが、上バンでを…

草津

完走 ただ集団内で走るだけのレースになってしまった。 最初の2、3周はコーナーの攻める感覚がうまく掴めず、半島の付け根側のコーナーで位置を落として直線で前の方に行ってを繰り返していた。中盤でコーナーに慣れてからは集団内で周回をこなした。第1、2…

国体予選

スプリント予選 12.41 そろそろ結果を残さないとまずい。かけ下ろしの途中までは悪くなかったが、最高速まで到達できなかった。 1kmTT 1'14.87 スタンディングからの加速が他の人より1秒近くも遅いようで、それほど垂れなかったがタイムが悪かった。次計ると…

TT

6/5 チーム 自分の番で速度を落とさないことを意識して走った。1回目の往路では練習の時より格段に後ろで休めたので機材の力を思い知った。追い風だったので引きすぎないように注意した。ここまでは悪くなかったが、復路中盤で左ふくらはぎを攣ってしまった…

群馬RCS

郡馬RCS DNF スタートの位置は良かったが、その後下りコーナーが怖すぎてコーナーのたびに位置を下げた。コーナーでは膨らむわけにもいかないので、ブレーキを過剰にかけてしまった。下りコーナーで遅れて上りで集団が詰まっている所に追いつく、ということ…

松本TRS

200mFTT 52-15 12.343 美鈴湖ということでギアをかけた。上バンまではまずまずだったが、その後の駆け下ろしでダンシングがブレブレで加速できておらず、コーナーで膨らんでしまい、体勢も高かったので、散々な結果だった。次は7月の境川だが、そこでは必ず…

4/3 三増小4 小周回がキツすぎて昔を思い出した 4/4 バンク練400バンクでハロンの基準を切れそうなことが分かったのが最大の収穫 4/7 zwift 1.5h 4/8 5min*2 3min*2 4/9 三増小4相変わらずキツい 4/10 新歓練習会最後の坂で足をついたあの時から2年経ったの…

股擦れ#2

2週間前の三増練で帰宅後の股のケアを怠ってしまったのか、過去最高に股擦れが悪化した。今週に入って治ってきたので練習を再開しました。 3/27 30s高強度*10 流石に脚を全く使わないのはダメだと思ったので、ダンシングだけでできるメニュー 3/29 筋トレ ハ…

3/6 zwift 2h 3/7 zwift 1.5h 3/9 110km 久しぶりの実走 唐揚げ弁当を食べました。500円ちょっとで腹が満たされた。 3/11 zwift 1h 3/13 zwift 2h 3/14 実走 3h 久しぶりにこんな高強度で走ったので体がバキバキになりました。 3/15 某O所 ダッシュ練 1h

疲れた

2/23 crit city race スプリント負け2位 2/24 black celebration ceries 2/25 kiss race ceries 出力自体は負けてなかったが、アイテムが使えず敗北 2/26 off 2/27 crit city race 位置取りをミスして敗北 2/28 3r&zid Aクラスで出たが、坂のたびに周りの人…

驕り

さて、今週も実走は0でローラーでzwiftをしております。今週出たレースは以下の通りです。 2/16 The Bump Sprint Race (B) 1位2/17 3R Innsbruckring Sprint Race (B) 1位2/19 Crit City Race (B) 1位2/21 3R Volcano Circuit Flat Race (B) 8位 甘くはなか…

股擦れ

お久しぶりの更新となりました。1月下旬に全ての試験・レポートが終わり時間が取れるようになったので、ここ最近は週1or2restでZWIFTでベースアップに勤しんでおります。午前中に練習すると、夜まで一日を有効活用することができていいです。 このように最近…

z

11/28 中1小3/2 なぜかわからないが中周回のタイムを更新した。前を引く時間がいつもより長かったからなのか、平均PもNPもいつもより10wくらい高かった。中学校坂で1段目はダンシングで押し切れたが、2段目は途中でダンシングが維持できなくなった。体重のか…

御嶽

1日目 TT 25:38 上りで踏んで平坦では踏みすぎない意識で走った。平坦は、20分維持できる位のパワーで走ったが、上りで思うほど上げられなかったのが反省点。これ以上速く走るには上りでもっと上げて、平坦でもさらに高い力で踏む必要があるが、LTが低いので…

ピーターパン症候群

10/20 蓮光寺 v坂 連光寺は以前より少し突っ込んでいったら4分切りが見えて来た。年内に切れるようにしたい。あと、久しぶりに(初めて?)心拍数が200超えたので相当追い込めた。 10/22 ノンストップで踏み続ける練習 数分おきにかなり踏む。 10/24 中中ソリ…

反省

10/11 東京都トラック 1kmTT 1'17.36 以前のバンク練での練輪ドロハンの時より遅かった。練習で30秒ばかりのメニューをしていたのが抜けていなかったのか、序盤に突っ込みすぎて、後半にかけて失速し、最後の方はほとんど踏めなかった。 10/12 平坦で強く踏…

肌寒い

9/22 三増 中2ソリア5 1周目はだいぶペースが速かったのでついていくので精一杯だった。ソリアは久しぶりに限界まで追い込めたのが良かった。 9/23 卒検 2月に入校してやっと卒業しました。あとは免許センターで学科試験を受けるだけだが、平日しかやってな…

吉田頌

9/15 dhバーに慣れる練習 30-120*3 初めてで不思議な感覚だった。三角筋が痛くなったので、前荷重すぎるのだろうか。臨海部は舗装が綺麗でとても走りやすい。 9/17 v坂 2分走5本 2本目終わったあたりから脚がきて、3本目の途中で脚が終わった。少し休んでか…

2020 9/13

お久しぶりです。吉田です。 9/13 三増中2 2分走5本 ペース走1本目はちょうどよく、最後に出し切れた。3本目は人が増えて強度が高くなり、なんとかついて行ったが、最後の平坦で牽き終わったときに後ろに着けず、千切れて残りはITTして終了。2分走は、前に人…

zwift

お久しぶりです。5月から本格的にzwiftを始めました。レースやグループワークアウトがあって頑張れるので、以前の平日の練習より圧倒的にQOLが向上しました。19日 レース、ワークアウト20日 レース、ワークアウト21日 ワークアウト最近、レース終わりに「FTP…

TRS

200mFTT 12.566 51-15で今回はやったが、まだB基準には遠い。333バンクでは初めての計測だったので、勝手がまだわからず、計測開始ラインでトップスピードに乗せられていなかった。ポイントレースは最初のポイント周回で少しもがいてそれで終わってしまった…

神宮

グループ3b 26位 整列するのに遅れて3列目からの出走。中盤で少し緩んでストレートで前の方に出たが、その後の180度ターンで目の前で落車があり集団と差が開いてしまった。なんとか追いついたものの、そこで脚をかなり使ってしまい、その後の立ち上がりで踏…

春合宿(前半)

3日ともほぼ同じようなメニューだった。初日のペース走は後ろで休めず途中で千切れたが、残り2日は耐えた。TTTは、先頭交代→後ろに付く、の上手いやり方を学んだので後半で活かしてみたい。

遅くなりました

12/8 幸手クリテリウム DNF 前から二列目でスタート。序盤は集団中央ぐらいで走っていましたが、立ち上がりなどで抜かされた結果後方に行ってしまった。途中でコーナー前の緩みで前のほうに行ったこともあったが、徐徐に位置を落としdnf。先頭付近にいると楽…

行田

11/24 行田クリテリウム クラス3B 4周dnf 二回目のクリテ。前回は落車であまり走れなかったので、実質初めてのレース。一周目ではポジションを上げられず集団中ほどで二周目に突入。二周目の途中で中切れが起こったが、その差を埋められず、その後は4人くら…

weekend

11/9 v坂 ソリア プログレ 1分 団地30秒 前(宇治)について行こうと頑張ったら以前よりもいいタイムが出た。団地ではケイデンスが重すぎた。もう少しケイデンスが上がったらシフトアップした方が良かった。 11/10 三増 LSD? 平坦はちょうどいいペースだったが…

袋井クリテ

初めてのクリテ クラス3B 3周DNF(ニュートラル含む) 左端の三列目に並んだ。ローリング解除後の中盤の平坦で真前で落車が発生して為す術なく突っ込んで自分も落車。ニュートラルで次の周の最後尾から復帰したが、その人が集団からかなり遅れていたのもあり集…

山中湖サイクリングクラシック

初めてのロードレース。6周DNF 最初の周回の上りで千切れてからずっとITT。何故か切られずに7周も走った。最初の上りは自分の予想以上のペースで全くついていけなかった。下りは少々急なコーナーだったのでコーナーリングの技術は多少は身についた。自分の脚…