UTokyo bicycle racing team

吉田 頌

吉田頌

9/15 dhバーに慣れる練習 30-120*3 初めてで不思議な感覚だった。三角筋が痛くなったので、前荷重すぎるのだろうか。臨海部は舗装が綺麗でとても走りやすい。 9/17 v坂 2分走5本 2本目終わったあたりから脚がきて、3本目の途中で脚が終わった。少し休んでか…

2020 9/13

お久しぶりです。吉田です。 9/13 三増中2 2分走5本 ペース走1本目はちょうどよく、最後に出し切れた。3本目は人が増えて強度が高くなり、なんとかついて行ったが、最後の平坦で牽き終わったときに後ろに着けず、千切れて残りはITTして終了。2分走は、前に人…

zwift

お久しぶりです。5月から本格的にzwiftを始めました。レースやグループワークアウトがあって頑張れるので、以前の平日の練習より圧倒的にQOLが向上しました。19日 レース、ワークアウト20日 レース、ワークアウト21日 ワークアウト最近、レース終わりに「FTP…

TRS

200mFTT 12.566 51-15で今回はやったが、まだB基準には遠い。333バンクでは初めての計測だったので、勝手がまだわからず、計測開始ラインでトップスピードに乗せられていなかった。ポイントレースは最初のポイント周回で少しもがいてそれで終わってしまった…

神宮

グループ3b 26位 整列するのに遅れて3列目からの出走。中盤で少し緩んでストレートで前の方に出たが、その後の180度ターンで目の前で落車があり集団と差が開いてしまった。なんとか追いついたものの、そこで脚をかなり使ってしまい、その後の立ち上がりで踏…

春合宿(前半)

3日ともほぼ同じようなメニューだった。初日のペース走は後ろで休めず途中で千切れたが、残り2日は耐えた。TTTは、先頭交代→後ろに付く、の上手いやり方を学んだので後半で活かしてみたい。

遅くなりました

12/8 幸手クリテリウム DNF 前から二列目でスタート。序盤は集団中央ぐらいで走っていましたが、立ち上がりなどで抜かされた結果後方に行ってしまった。途中でコーナー前の緩みで前のほうに行ったこともあったが、徐徐に位置を落としdnf。先頭付近にいると楽…

行田

11/24 行田クリテリウム クラス3B 4周dnf 二回目のクリテ。前回は落車であまり走れなかったので、実質初めてのレース。一周目ではポジションを上げられず集団中ほどで二周目に突入。二周目の途中で中切れが起こったが、その差を埋められず、その後は4人くら…

weekend

11/9 v坂 ソリア プログレ 1分 団地30秒 前(宇治)について行こうと頑張ったら以前よりもいいタイムが出た。団地ではケイデンスが重すぎた。もう少しケイデンスが上がったらシフトアップした方が良かった。 11/10 三増 LSD? 平坦はちょうどいいペースだったが…

袋井クリテ

初めてのクリテ クラス3B 3周DNF(ニュートラル含む) 左端の三列目に並んだ。ローリング解除後の中盤の平坦で真前で落車が発生して為す術なく突っ込んで自分も落車。ニュートラルで次の周の最後尾から復帰したが、その人が集団からかなり遅れていたのもあり集…

山中湖サイクリングクラシック

初めてのロードレース。6周DNF 最初の周回の上りで千切れてからずっとITT。何故か切られずに7周も走った。最初の上りは自分の予想以上のペースで全くついていけなかった。下りは少々急なコーナーだったのでコーナーリングの技術は多少は身についた。自分の脚…

先週

月曜日から木曜日 ローラーメディオ ミドルもがきなど メディオはパワーがわからないので10分で死ねるくらいでやったのでプログレみたいになってしまった。

トラック新人戦

11/27 境川 初めてのトラックレース。自分はスプリントに出場した。今までの練習で助走が上手くできていなかったので、助走で結構踏んだところ、助走はうまくいった。しかしかけ下ろし後に座った後、ケイデンスを維持できなくなってしまってケイデンスが落ち…

タイトルが思い浮かばない

12/20 ロング練 三増 午前ペース走二週 午後二分走スプリント 午前は脚が終わってしまったので二週でdnf。平日はほとんど実走の時間が取れないので、土日には頑張っていきたい。午後の二分全開走では田中のアタックに宇治はついていっていたが、僕は無理だっ…

脚痛い

10/14 バンク連@境川 周回 F400 S400 ハロン スタンディングはダンシングで加速するまでは良かったが、座った後垂れてしまい速度が維持できなかった。ハロンはかけ下ろしが333バンクより長いのでまだ慣れていないのもあり、タイムは良くなかった。これからパ…

10/8 平坦 メディオ スプリント練習 午前休だったので実走。 10/9 パワマ ソリア ハイパワー ソリアは目標を完遂できなかったのでkpを途中から下げて合計5本。 10/10 ローラーメディオ ミドル ミドルは3本目で猛烈に垂れた。3本目が終わった直後は足が破裂し…

土日

10/5 土曜日 三増 午前ペース走 午後ペース走 午前中のペース走は上りでちぎられた後は一人旅。午後は田中田と。登りでちぎられたが、トンネル前で待っていてくれたので再開。平坦部分では普通のペース走ができた。 10/6 日曜日 境川バンク練 周回 ハロン 4k…

久々

パワマソリア ほぼ2ヶ月ぶりのパワマ。今回の平均パワーが夏休み前にやったうちの最高パワーを超えたのでうれしかった。あと20wくらいで体重の5倍になるので10月中に達成したいと思った。

宇治コーチ

ついにAセメが始まった。午前休ができたので積極的に実走で練習したいと思った。 今日は宇治コーチの指導の元、田中松下と筋トレをやった。もう少しフォームが綺麗になるように練習していきたい。今日は足がガクガクになる位オールアウトできたので、次回は…

最近

9/4 v坂 ソリア•90sもがき 久しぶりにv坂に行った。前回行った時より頂上までのタイムがかなり伸びていたので嬉しかった。 9/5 納車 サドル高ハンドル高調整 9/6 平坦 ペース走 メディオ ソリア ダンシング練習 新しい自転車は軽くて、変速も速かった。1日あ…

合宿二日目

ペース走、7分走、3分走 ペース走は昨日より高い強度でできた。3分走は1本目で出し切ったので、2本目はよくわからないことになってしまった。

安曇野合宿1日目

ペース走、7分走、スプリント ペース走はアップダウンが多かったのでグダグダした感じになってしまった。明日はもう少し強度を上げたい。スプリントは力を出しきれない感じがあった。

日曜日

駒場でパワマ 7s 30s 90s もがき 筋トレチュートリアル パワマで脚を使い果たした。

最近

土日 @v坂 ソリアやプログレ、SFRをやった。もっと練習して、のぼれるようにしたい。 火曜日 パワマ 水曜日 メディオ パワマハイパワー

最近

6/23 初めてのバンク練 ペダルを持って行けなかったので先輩方に迷惑をかけてしまいました。早く自転車用工具を買わなければならないと思いました。 この日は200mと1kmをやった。200mは助走をもう少し早く始めて、フォームなどが改善できればもっといいタイ…

土日

土曜日 本郷でピストバイクの組み方乗り方を教わった。下ハン持って3本ローラーでもがくとうまく安定させることができず何度もローラーから落下した。また、高回転で回すと体が浮いてしまったので、ペダリングも意識してこれからはやっていきたい。 日曜日 …

6/13

ローラーメディオ パワマソリア メディオで疲れてソリアは4本やってDNF。ソリア4本の平均パワーがもう少しでとりあえずの小目標に届くので、頑張って完遂できるようにしたい。

日曜日

パワマ 筋トレ ローラーメディオ 午前は家の用事があったので午後に駒場で。とにかく大腿四頭筋を使った。また、初めてローラーメディオをやり、三本ローラーにも慣れてきたので、時間があるときにやっていきたい。

パワマ

6/6 パワマ ソリア 7秒もがき 筋トレ ソリアは2、3週間ぶりだったが、なぜか前回死んでいたパワーでも完遂できたので次回からはもう少し上げていこうと思う。7秒もがきは自己最高を更新したので嬉しかった。あと、どこかに時間を見つけて実走もしていきたい…

ITT

今日は個人タイムトライアルがありました。入部してから初めての大会だったので、右も左も分からない状況だったのですが、先輩方のサポートもあり無事に終えることができました。 レースは、自分は体力がまだあまり無いので、最初から抑え気味に行こうと思い…