4/3 三増小4 小周回がキツすぎて昔を思い出した 4/4 バンク練400バンクでハロンの基準を切れそうなことが分かったのが最大の収穫 4/7 zwift 1.5h 4/8 5min*2 3min*2 4/9 三増小4相変わらずキツい 4/10 新歓練習会最後の坂で足をついたあの時から2年経ったの…