@境川 1日目 200FTT 11.73 先週に続いて400バンクでもB基準を切れるようになってきた。動画を見ると、まだ上バンで上げる余地があるように見えたので、次は改善したい。 2日目 スクラッチ 勝って当たり前という状況だった。 ポイントレース 何発ももがける脚…

7/14 おはサイ1:01:55 AP194W NP285W TSS111.1国際トラック、TRSと雨とで実に2週間ぶりの実走。やっぱ4時半おきは逆に辛くない。今日もとにかくもがいたがまだコースが怪しいのでとりあえず反応していく感じ。連光寺上がったとこでカトリョウ氏のアタックに…

7/13高強度朝練なんか脚重 7/14ペース2.5h LTシートポストの最低挿入長100mm

7/15 John's Mix L6インターバルとスプリントとSSTがまぜまぜのメニューらしい。スプロケがうまくはまってなくてガタガタしてた。よくない。