UTokyo bicycle racing team

2024-01-01から1年間の記事一覧

4/17 入間新久坂×5音大坂×5+ランニング 試合を考えて出来るだけレストをいれずに連続で登った。 4/18 本郷自走 4/20 オープンロードクラス3 7周DNF まず初っぱなのペースアップがきつすぎて1、2周目の時点でぶちぶちだった。3周目くらいから少し落ち…

RCS第1戦・JICF オープンロード・クラス3

出走63名中5位 レース展開 1周目からペースがカチ上がる(ベストラップは断トツで1周目だった) 3周目からペースダウンするも、気づいたら人が減っていた。 4周目あたりで僕がボトルを落としてしまい、集団後方に下がる。 その周回の秀峰亭でセレクションが…

チャレンジ前

4/4 サーオリ 行き自走とローラーで計50分 4/5 起床遅くて40-20*8を1セットのみ。一瞬で刺激入れられるのでお気に入り。 4/6 荒川53kmテンポ走1h252W。腰が疲れた。 4/7 V坂30本→新歓ラン 102kmチャレンジロード対策のV30。最初の15本は5本ごとに5.1→5.4→5.7…

4/14 駒場 メディオ×2 ベース ソリア×4 研究室にちょっとよってから3時間みっちりエアロバイク。こんだけ長い時間やると流石に飽きてくる 4/16駒場 ソリア×4 準備期間が短かったがそれなりにパワーは上がった

4/11 V5+いろは2 V一回は全力で行きたかったが、あまり精神的にも調子がよくなかったのでこのくらいのタイムだったら5~5.5倍だろうというタイムで淡々と。いろはは1本目は下見、2本目は全力。Vより登りやすい感覚あり。 4/12 都民+本郷 戸倉までは比較的…

事実上の春休み

オンライン週ってギリギリ春休み、2Sの執行猶予期間。 4/8 小山田大*1 35km 春休み気分とは言ったものの、オンライン上で通常通り授業はあるわけで駒場にも行かない自分は家でPCにむかいノートを取る。月曜は1、2、3、5限とバイトが入る忙しデーなので4限に…

春休みの終わり

3月末〜4月頭 テント列やサーオリで駒場新歓。 3/31 蓮光寺*5 61km 絶起により早朝の小仏には参戦できなかったが、蓮光寺には出席。矢野口までの鶴川街道で踏めて調子の良さを感じる。矢野ローで鎌田さんを見つけ中根と合わせて3人で蓮光寺へ。高々5分弱なの…

4/5 稲荷山周回×2 ソリア×2。ダンシングの時に妙にかかと上がりすぎてて、力が入ってない気がする。 4/6 本郷まで 混みすぎ 4/7 新歓及び帰宅 彩湖まで樋端さんにかなりひいていただいた、速い。帰る際は出来るだけ限界まで踏んで、ラスト5kmは普通にオール…

4/8 駒場 メディオ×2限界ギリギリまで追い込めた4/10 洗車 駒場 ソリア×4短めに20分だけスタート弱気でだんだんパワーを上げる羽目に

3/25 帰宅44km 3/26-28 久しぶりに研究室タスク 3/29-31 帰省イベント、31の夜にダイエットローラー40分 4/1 タキザワ往復 90km 半分自走半分輪行で距離稼ぎ 4/2 たるわだ 116km 大垂水ソロ全力で7:43 350W/60kg!空力良すぎるしパワーも出てていい感じ。裏…

JBCF真岡芳賀ロード

3/23 JBCF真岡芳賀ロードレース P 71位 練習再開して1ヶ月というところだが補欠の補欠で回ってきて出場することになった。加えてベルギーみたく平坦とテクニカルコーナーが続く最も苦手なコース。 スタート前は0℃で雨という最悪のコンディションでやる気消失…

お久しぶりです。3/31 小仏×2 133km久々ロングライド 高尾まで行くのですでに疲れた。小仏は中根と一緒に、とてもきつかった。流石にちゃんと練習してた人には勝てません。帰りは矢野口まで一緒に行った。7割くらい引いてもらった。速い速い4/1 部室掃除やや…

3/31小仏全力×2、連光寺×4 樋端さんと一緒に小仏に。1本目は樋端さん先頭で付いていく感じで、2本目はこちらが先頭で。しんどくて何も覚えていない。2本目ちょっとした登りで全力でかけたのだが、普通に付かれてしまいダメだと思った。 連光寺は鎌田さ…

3/26 1分30もがき×1, 1分もがき×2, SST1本 まあこんなもんか程度のパワーしか出ていないのがかなりきつい。というかいよいよソリア系がローラーで出来なくなってきた。 3/27 駒場まで 31km 道が混んでいて踏めなかったが、井の頭通りからは4倍くらいをキー…

春休みももう終わりやね

なんだかんだそこそこ乗れてるけど思ったより戻ってこない。 3/11 ローラー 40-20*8 3/12 ダイエットローラー少し 3/13 上野原 130km頑張った。 3/14 和田→雛鶴 120km和田40-20*(5+6)、雛鶴テンポ 3/15 帰宅 41km 3/16 ローラー 40-20*10 3/17,18 卒業旅行 3…

3/10 神宮クリテ グループ2B 7位 延期により2回の合宿を終えて臨むことができた。ある程度脚も戻っているはずなので、踏みまくって厳しい展開にすることを目指す。 最前列でスタートし2番手に入る。最初の1周で踏んでみたら脚が終わり、動く脚がないことを悟…

JBCF 宇都宮清原クリテリウム E3

長い直線を往復するだけのコースに加え、昨日先頭交代で無駄脚を使った反省もあり、最初から集団後方で休み、残り2周くらいから前に上がって勝とうと考えた。しかし、残り2周になると、なかなかスペースが開かなくて前に上がることができず、そのまま集団真…

3/23 雨という予報だったのでローラーをしたら、ずっといい天気のままだった。SST20分1本しかできていない。本当にローラーができなくなってしまった。 3/24 雛鶴 本当にすごい方々と練習させていただいた。畏敬と興奮。先頭とかを引いたら一瞬でペースを乱…

JBCF 真岡芳賀ロードレース E2・E3混走

JBCF初参戦。霙雪が降るなか、寒すぎて途中で低体温症らしくなって、震えが止まらなくなった。パワーも出なくなって千切れた。99位でなんとか完走。 反省や気づいたこと 透明なレインウェアを持っていると、雨のレースではよいかもしれない コーナリングは外…

平日 3/19 ローラー 高強度短時間インターバル(1分5.5倍1分ダウン、15秒全力15秒ダウンなど)とSST20分 3/20 ローラー 1分5.5倍1分ダウンを繰り返す 3/21 宮ケ瀬×3 強度的にも、距離的にもいい感じに稼げたと思う。疲れているときに斜行しやすいのは注意…

ポジション試行錯誤

3/19 宮ヶ瀬 74km +11km ステム長140mm、サドル高10mm上げ、クリート位置調整後初ライド。鎌田さんと合流してからずっとくっついていたが宮ヶ瀬入る手前、250wで引いてもらってるところでちぎれる。ロングライドの疲れが抜けきっていないせいか付いているだ…

つくば合宿

今年も中堅校合同合宿が開催され、14大学60名以上が集まった。お忙しい中主催していただいた児玉さんには感謝。 3/5 雨につきローラー 1h15m午後に周回コースの試走を行う予定だったが到着すると雨が降り出したので大人しくローラー。 3/6 雨 実走45km+ロー…

休日 3/16 小山田×3、大垂水、鶴 結構ロング。やはり課題は下りとコーナリング。びびりすぎがまずよくない。大垂水の下りは結構いい練習になる気がする。他は成木とか都民とかか。あと意外とロング耐性が落ちていた。平日も一回くらいロング取り入れるべき…

春めかしい

合宿とかスキーでしばらく東京離れてたら急に春めかしくなってんの 3/11 左膝外側が痛く、筑波の帰りでは全く踏めないくらいまで症状が悪化していたので整形外科で診てもらった。結果、腱の炎症だろうということだったが詳しい部分はわからず。注射を打って…

16日 登山 と言えないぐらいの高尾山。初めて大垂水1時間かかった 17日 ズイレー 30km以内とはいえ、登りがまあまああるコース パワー制限あるけど前4人は強かったのか1周目から逃げられて負け。 最初は行かせないようにチェックしてたけど、他にチェックす…

平日 3/12 取り敢えず高強度として5分5倍、30-30 5.5倍、FTP維持のためSST20分。 3/13 あまりケイデンスを上げてこぐのが得意ではないなと筑波の帰りに長尾が高ケイデンスで綺麗に回しているのを見て実感。体幹を鍛えることにも繋がるしいいかなと思った。…

福島合宿週

夏合宿に続きいわき地方振興局さんに招待いただき、いわき市の新舞子ハイツにて合宿を行った。宿がよくて快適に練習することができた。 https://www.minpo.jp/news/moredetail/20240227114867 2/26 移動日 平坦周回50km宿近くの四角い周回でペース走。時間が…

ろら

あんまり実走する気が起きない。 色々理由はあるけど、ぼけーっとしてしまっているのでほんとに事故りそうで怖くてズイフトに逃げてる。 12日 少しだけほんとに足回しただけ。 膝裏に少し違和感 14日 L2を2時間 暖まって来たあとは無くなったが、アップして…

悔しいしかいっとらん

なんか一回書いたのに全部消えた 4lap 6.5km 3位 1point 12着 テンポレース形式とかいう難易度高めなレースレース前の気分的には逃げたいけど、おそらく無理だろうと予想。最終コーナーで2番手で入ってスプリントかなぁって感じ つくば合宿は天気わるいのも…

神宮クリテ グループ3B

展開 スタート直後のアタックに無理に反応して足を使った 最終コーナー立ち上がり後の位置はよかったのに、しんどかったので1Lap目のスプリントには参加できず スプリントのたびに先頭から離されて、2周目と3周目もなかなか先頭付近まで上がれず 4Lap目で先…