9/8 フィッテイング
ロードバイクに乗って1.5年にして初めてフィッティングに行った。本当は、もっと早く行くべきだった。様々なポジションのマイナーチェンジをおこない、ペダリングや姿勢などのご指導もいただいた。自走往復で40kmぐらい稼いだ。
9/9 おはサイ 山川
坂を5倍ぐらい、平坦を3倍ぐらいでふむ意識でおはサイを1周。強度は高かったが、ずっと山川と何かしらの会話をしていた。孤独を感じない練習。山川はもう1周行ったらしい。偉い。
9/10 v5
多摩川沿いはサイクリング。v坂は本番想定で5.5倍ぐらいで刻んだ。高強度練は一旦お休みかな。
9/11 洗車
結構チェーンなどが汚れていたので、部室にいき洗車をした。
