9月に入って生活リズム崩壊の足音が。このままだと去年の夏休み春休みの二の舞になるのでなんとか踏ん張りたいところ。 9/6,7 旅行・山登り 旅行といえど各滞在場所で走り回って、2日間の歩行(走行)距離が60km。相当脚に来た。2日目に弥彦山を登り、目安の所…

8/31 駒場 200w 1時間 映画を見ながらやったがそれでもこれ以上は間がもたない。 スタート練 700wくらいで踏むようにした。 9/2 山登り 9/3 多摩湖周回×1.5 急に雨降ってきて辛かった。車道がもう少し広ければちょうど良いアップダウンなのだが。 9/4 青梅街…

9/2 信州大学の友達が東京に帰省していたので、一緒にサイクリング。強度はかなり低い。 9/5 ローラーでインターバルメニュー。LT走～高強度。 9/6 ローラーでZwiftクリテ2レース。LT走～高強度。 9/7 多摩大学・学習院大学の友達と練習。大垂水峠と雛鶴峠だ…

スイッチ切れ気味なところにインカレ延期で完全に切れてしまった感。 8/17 ラン6.5km弥生門までの暗闇坂でダッシュ1本。 8/18 ローラー1.5min*3 8/19 スイム2100m、夜ダイエットローラー20min 8/20 朝ラン5km（1km走*2 3:35, 3:45）、夜ダイエットローラー45…

8/26 小山田3周+2周 練習を再開し始めた5月の頭と比べると圧倒的に小山田の辛さが違った。それでも死にかけながら最初の3周を終えた。もう3周しようかと思ったが、1人だと追い込みきれず妥協してしまった。暑いは暑いものの、一時期の殺人的な暑さではなくな…

8/12 チップスター ずっと52-14でハロン、スタン、団抜きの練習。途中、3コーナー上部で滑り落ちてしまいトラックに傷をつけてしまった。原因としては、走り終わった後にすぐにブレーキを踏まずバックストレートで降りられなかったため。走り終わったらすぐ…

8/4 1日目 70kmの中周回を一周。前半の平坦でペースを上げすぎて、鎌田さんと2人で回しながらも死にかけに。後半は少し垂れたものの、平均32km超えで初日からかなり疲れた。 8/5 2日目 95kmの大周回を2周する予定で先頭200Wのペースでずっと走っていたものの…