10/11 全日本大学自転車競技大会 オムニアム(トラック) 先月の個人トラックの時点では全くトラックレースに対応できるコンディションではなかったが、1ヶ月間練習を組み立ててなんとかそれらしい状態(主にスプリント力)に持っていけて臨めた。去年までは選手…

10/18 加須TT 18:27:38 訳あって2ヶ月ほど全く自転車に乗れない期間が生じ、練習期間約2週間でのチャレンジとなった。結果は惨敗。 TTバイクだと進路が通常のバイクと比べてかなりふらついてしまうのと、うまく体重を使えておらずパワーの落ち幅も大きい。体…

抽選に落ちまくったせいで、なんか監獄みたいな所に入れられそう。ランニングぐらいできないかな。 10/26筋トレ自重。回数増やせば疲労感は出るけどどうなんしょ？御殿下は遠いし講習会埋まりっぱなし。駒場第二体育館は授業以外使用禁止。近所にジムないし……

10/20 蓮光寺 v坂 連光寺は以前より少し突っ込んでいったら4分切りが見えて来た。年内に切れるようにしたい。あと、久しぶりに(初めて？)心拍数が200超えたので相当追い込めた。 10/22 ノンストップで踏み続ける練習 数分おきにかなり踏む。 10/24 中中ソリ…

巨大なスーパーボールが入った茶碗を渡され、ボールを取り出して裏を見ると「帰れ」と書いてある。 10/24 三増中２ 1:23:23, 275w, 178w 1:09:09, 285w, 203w ２分坂5 1:33 540w 1:38 491w 1:44 460w 1:45 458w 0:50 509w まずは500wで踏み抜いてやりたい 10…

10/24m練ハーフタスク消化のため全体練をお休み。これでまだALESSと実験が本格的に始まってないのだから恐怖。全然ダメだと思ってたら結構踏めてたらしい。追加で10分弱テンポで登るのを何度も。 10/25全体練過去一きつかったのにのろかった。なんかずっと脳…

10/22駒場で丼と会った。大学で会って話せる人がいるって嬉しい。片道14kmの通学がじわじわつらい。 10/242週間ぶりの三増。ペース走は相変わらず調子いいが、ソリアになると全然出ない。脚を使った後の高強度が弱い。先週のTTでDHバーの高さが微妙だったの…

10/17 インカレロード 群馬CSC17周102km 5.6周DNF 最後のインカレ。平日短いメニューなども入れつつ、しっかりと回復に努めサラ足。 雨の予報だったがここまで寒いとは思っていなかった。前日移動して到着すると気温ひとけた台。ぬぬぬ。薄めのパーカーしか…

10/20朝練お外、午後筋トレつれぇー。踏む！踏む！帰ってからスクワットなど。最近やってなかった腕立て伏せや懸垂なども少し。 10/21ローラー朝練しようとしてたら深夜に蕁麻疹でた。痒くて寝れなかった。処方された薬もあいまって眠いので念のためローラー…

先日、ワインエキスパート二次試験の合格発表がありました。シャルドネ、ピノ・ノワールにとどまらずトロンテスとカベルネ・フランを当てることができたので流石に受かっただろうと思っていましたが流石に発表前は緊張しました。まあ品種当てゲームではない…

10/19 ローラー日曜は距離は短かったがしっかり疲れていたので回復走っぽく回す。心拍150くらいで運動した後が1番気持ちええ。 10/20 ローラーsst 10min*2めっちゃきつい。扇風機欲しい。 10/21時間が遅くなったので筋トレにしとく。プランク、腕立て、ブル…

10/14 決輪がありえん振れてたのでTimに直してもらった。 30on2minoff*10 少し疲労がたまっててどうかと思ったがしっかりこれだけやってあとは調整しよ

10/18 加須TT想定以上にレベルが高いレースで、ほぼ最下位みたいな成績だった。スピードが全然足りない。ポジションもまだまだ微妙だった。トレーニングについてちゃんと勉強して計画的に練習するようにしていきたい。

10/17ローラー色々立て込んでるので早めの時間から回す。結局、響さんしかこなかったので正解だったらしい。確かに半年前ならまだしも、今はわざわざローラーの時間合わせる意味ない。レストが長すぎるので高強度とレストで1:1に。SSTもゴニョゴニョと、マイ…

TTの機材の準備 ちょっと抜けて御殿下パワマ。相変わらずのマスクの苦しさである。吐くのはいいけど吸うのがやばい

10/13 タスクだらけでやる気がない。10分だけローラーでガチ踏み。 10/14 Sufferfest:TBTTITW 後半にかけて気持ち良くふけあがる。そのあとテンポで30m. 10/15 時間がない。30mだけ。最初にカチあげてそのまま回復しないまま回して最後は上がりっぱなしなや…

普通にSセメより忙しい。バイトやってる場合じゃない。 10/10ローラー練。全然人来んやん。 10/11 152km地味に3週間ぶりの中2周からのソリア。今週も人が散らばってて1周目は響さんと2人だった。体重が落ちたおかげで上りも平坦も調子よく踏める日が増えた気…

10/11 東京都トラック 1kmTT 1'17.36 以前のバンク練での練輪ドロハンの時より遅かった。練習で30秒ばかりのメニューをしていたのが抜けていなかったのか、序盤に突っ込みすぎて、後半にかけて失速し、最後の方はほとんど踏めなかった。 10/12 平坦で強く踏…

好きな漫画の一コマです。使っていこうと思います。 10/10 久々の雨ローラー。20m一本と5m三本。ラストは1m ああいう時にうまく強制力を使えない人間はダメなのだなと思いました。 10/11 東京都トラック選手権 1kmTT51-15 1'16 スタがゴミすぎた。 スクラッ…

10/10 SST10min 調整がてら 後ろブレーキのフレームの穴のとこのネジが舐めた。ガチ焦りしたがショップに持ってったら何とかなった。

10/10 Suffefest : ISLAGIATT 2時間のメニュー。ローラーつらい。 10/11 m練♭ フェンスに立てかけた激重マイチャリが倒されるどころか吹き飛ばされるような暴風。追い風60km/h、向かい風30km/h、横風ヤバイ、的な。ガッチャマンシールドを初めて使ったのだが…

10/8 Power セーブしながらいって、最後一本がち 一人で運転怖い。

10/6 10minSST 1min 調子あげていくぞ 10/7 ミドル SQ75*15*5 徐々に ミドルがきつすぎる。パワーが出ないのがフィジカルなのかマスクなのかわからない。二本目の後半あたりから重さに負けて最後まで踏み切れない。最近腹筋が案外重要なんじゃないかという説…

10/6Suffefest:Nine Hammers 9本のL5~6インターバルのメニューなのだけど、3本目のスプリントゴールで出し切って回復しないまま進んでくので鬼きつい。というか死んだ。 10/7お外 気合じゃ！と雨の中近所の坂巡り。酸素が足りねぇ！ってなった。気づいたのだ…

10/3某所でTT練。最初はポジションが合わず微妙だったが、新田さんに言われてサドルをかなり上げて前に出したらいい感じに踏めるようになった。今度のTTが初の試合なので頑張りたい。新田さんとヘルメットを取り違えた。 10/4 107km雨やらバンク練やらで青木…

10/4 散々だった。日曜に脚がないのは割といつもそうだったがここまで一周目でだめになったのは初めてで完全に敗北した。情けない。全然牽けないし、坂で上がんないしでぼろぼろ。今週は変に調子を落としてしまった。ロングスリーパーのわりにそんなに寝れて…

10/3 TT練 ポジションを探りながらしっかり踏めるように。という感じで行ったのだがいまいちしっくりくる感じで踏めなかった。微妙に脚が疲れていたのもあるかもしれない。空力をどれくらい優先するべきかわからなかったが、踏みにくさがあったのでハンドル…

10/1 10minSST Power ソリア このメニューをやるとその週の調子が分かる。今週は少し調子を落としてしまった。一本目から切れが悪くターゲットに届かない。何とか持ちこたえようと頑張ったところそこで脚が終わってしまった感じがある。もっと短いのも入れて…

9/30 ＳＳＴ 9min*3 二本目の後半で脚が止まった。少しターゲットパワーを落としてもこれ。さすがにもともと設定されてるパワーバグでしょ。もっと頑張らんと。

就活を終えたものは皆、「就活は早めにやるに越したことはない」と言うのでミーハー就活生らしくサマーインターンに参加してみた。この時期は皆ベンチャー！コンサル！外銀！と学生サイドも仲介サイドもどんちゃん騒ぎである。コンサルや事業会社には今の所…