10/17ローラー色々立て込んでるので早めの時間から回す。結局、響さんしかこなかったので正解だったらしい。確かに半年前ならまだしも、今はわざわざローラーの時間合わせる意味ない。レストが長すぎるので高強度とレストで1:1に。SSTもゴニョゴニョと、マイ…