UTokyo bicycle racing team

荒牧純平

鳥居、熱いブログをありがとう。僕の意見を少し。 確かに鳥居の言うように練習量とともに質を手に入れてしまった強豪校に対し、今のままでは太刀打ちできない。そこでこちらも量を増やそうという話になる。これは当然の話。ただし僕らの置かれている状況で最…

最後のインカレロード。中村さんがサポートをしてくださった! コースは3年前に走った階上町の周回コース。2周DNFとなり競技に本気で取り組むきっかけを与えてくれた、思い出深いコースである。 ブログで度々書いているように、体感ではだいぶ調子がよく、坂…

きつい練習は今日が最後。思いのほか疲れが取れてなかったので、ITTだけは抜けさせてもらった。 激坂インターバルは結構調子いい。体重が増えてるけど明らかに登れるようになってる。結局1,2kg減らすよりしっかり体を整えたほうがいいのかね。 短時間も上が…

流しがてら山形さんと水田のメニューについていった。階上岳反復は強度低い回のみ参加してバンクで団抜き練見学。団抜き合わせが最後の最後でうまくいってよかった。

ロードコース12周。つき位置使ったりしながら何とかやりきった。最近粘れている。

八戸に来ています。3日練習して今日はオフ。こっちに来てから結構調子がいいです。しっかり踏めてる感じ。きつい練習はあと2,3回しかないので、後悔しないようがんばります。

ローラー。足が動かん。無理せずプログレ1本以外流し一時間。 明日は八戸までドライブやで!

山形さんと練習。しかし足が重すぎた。 大垂水1本やったあと、谷練、下見+3のはずが、足が動かんので1本休んだ。出力も全然。そろそろ来週からの合宿に向けて練習量を加減していこう。 しっかし暑かった。

細々した用事を消化するためローラー。 基本のソリア反復+30秒と1分。 はじめは高い強度で力の入れ方抜き方を意識できなかったが、後半になるにつれてよくなった。 境川組が熱中症になってないか心配。

腰をしっかり固定して体幹に力を入れることをひたすら意識。腕に力が入らないように。ってことで連光寺with林。疲れてもひたすら意識。バンク練を控えた林が帰った後団地坂SFR。ここでもひたすら意識。ちょっと分かってきた。

やっと夏学期の課題を終わらせた後荒川。 まだ疲れてたのでメディオ1本以外は形にならず。

昨日は美麻ロードでした。 結果は1周目はポジションに気を使いまくって何とかついていくも、2周目の坂に入ってすぐにちぎれてDNFでした。もう少し粘りたかった。インカレに向けて高強度を上げていかないとなぁ。 ちなみに、優勝者の平均時速36.96km/h、138km…

福島合宿に行って来ました.今回は幹事だったので無事に終わってなにより.柿木コーチのおかげで過去最高に有意義できっつい合宿でした.自分たちだけではここまで出来ません.宿舎の手配から練習の面倒まで本当にありがとうございました.ボロボロになりな…

LT測定でした.なんと負荷をかけるのは日曜以来!柿木克之さん,毎回ありがとうございます. 出力が高くなると,腰が動いてしまう.4月はしっかり固定できたのに.やっぱ乗ってないもんなー.腰を動かしてしまうと出力が上下してしまって効率が悪い.福島合…

オーベスト練にお邪魔した。 行きに信号ストップのときの動きで注意を受けた。ご迷惑おかけしました&ご指導ありがとうございます。 大垂水は何か前に出ちゃって自滅。5分の出力は高かった。雛鶴は後ろから様子をうかがおうと思っていたが、またもや中途半端…

朝、雷注意報が出てたから練習中止にしたが、結局夜まで降らなかった。どうせ土日片方しか外行けないし今日は課題を片付けて、夕方流しただけ。 そういえば、たまたま高砂から帰ってきている中村さんと正門前で待ち合わせしていたら、たまたまサンディエゴか…

パワマ、10分と30秒。最低限って感じ。メディオできない病は快方に向かっているが、30秒が出ない。30秒は3年のときが一番強かったな。

慶應との練習を企てていたが、朝雨がぱらついており中止。ローラーへの気持ち作りにかなり時間を使ってメディオとソリア。久々にいいローラー練ができたが、気持ち作りに時間がかかりすぎて、起きてから練習を終えるまでの時間が連光寺行った時と大差ない。

御殿下東練. ラストから2本目までは相当追い込めた.きつくても「きつくない」と言い聞かせて,ただただ力の入れ方を意識して踏んだ.ラスト1本はきついという気持ちに負けてしまった.でも今シーズンの東練では一番がんばれた.逆流性食道炎になりそう. …

大垂水5本。最近最後が弱い。ここ一番の気持ちの弱さは重症な気がする。

昨日は朝練企画しときながら疲れが溜まってて行かず。申し訳ない。 夕方にパワマ。メディオとミドル。 今週末は土曜しか実走する余裕がない。

御殿下東練。 前回は序盤にひよったので、今回ははじめから突っ込む。1本目は目標クリア。その後単調減少し最後は崩壊。もう少し粘れないものか。

夜ローラー。結果流し。火曜はどうにもダメだ。 2セット目2本目でマックスとは、林のミドルは1発目からもがき倒す他の人のミドルとはやり方が違うのかな。

昨日はJCRC群馬。Sクラス72kmに出場。なんといってもマークすべきはフォルツァの武井選手。そして東海松崎選手。水田もいるので両方潰れないよう気をつけながら積極的に行こうと思った。1周目に武井選手がファーストアタック。しかしZクラス出場で疲れてるの…

昨日ミーティングのあと学部4年生の卒論中間試問打ち上げに顔を出したら終電を逃したわけですが、今日は何とか1分反復。ラストでもうダメだと思ってから、自分でもびっくりする高出力が出た。最後まで投げない気持ちが大事だ。 明日は練輪で行きます。

昨日は稲城朝練。 まず連光寺。林とやると一本目は出力高い。本数を重ねるにつれてバテてくる。 団地坂もがき2本は流し先行とビタ着きで勝利。 最後にSFR3本。 暑い。

朝練、いろは坂5本、裏連SFR2本。 最近林が手がつけられない。後半のキツいとこでシッティングで耐えられないなーと思ったが、SFRの2本目で力の入れかたを思い出した気がする。ちっちゃくなって腹筋に力入れる感じ。明日試そう。

牧馬峠往復。表大垂水とアップダウン区間は集中できたが、牧馬と裏大垂水は踏めなかったりハンガーノックになったりでした。暑すぎる。頭痛くなるわ。>和泉 試験前の部全体のノリみたいなのはあまりありません。試験期間も取らなきゃいけない成績もそれぞれ…

大垂水5本。ペース、プログレ×2、TT、SFR3本 なんと高木さんが来て下さり水田とのランデブーを回避できた。メニューは総じてもう少し我慢したいねって感じ。リズムは掴めてた。 高木さんに進路相談に付き合っていただいた上、お昼までご馳走になりました。あ…

朝雨が降っていたので二度寝した。早めに帰宅して夜ローラーを試みるも弱いソリアぐらいしか形にならず。フレッシュじゃないとローラーが集中できないのは僕の悪いとこ。週末頑張ろう。そして来週は平日2回は外に行こう。