UTokyo bicycle racing team

2013-07-16から1日間の記事一覧

日曜日:都内某所練。高速巡行でハムストリングを上手く使えたが、相変わらずのヘタレスプリント。スプリントは直前コーナーの入り方で大方決まってしまう。 今日:連光寺ソリア3本、長い坂もがき3本。休息日の翌日は足が上手く回らない。回復走みたいな感じで…

夕方ローラー。最高気温30度で涼しく感じてしまうとは。道民としてのアイデンティティ喪失の危機。

夜ローラー。結果流し。火曜はどうにもダメだ。 2セット目2本目でマックスとは、林のミドルは1発目からもがき倒す他の人のミドルとはやり方が違うのかな。

筋トレ腹筋攻め@駒場トレ体→ミドルパワー×1。アベレージは過去最高な気もするが、MAXがヘタレ過ぎるので追い込めてないということ。

ローラー修行:シューズ交換により、ソリア値改善。メディオも上昇する気配が見られた。 今日は比較的涼しかった。明日も涼しそうで何より。

パワーマックス ミドルパワー2セット+ハイパワー2セット ミドル2セット目2本目で本日の最高出力を記録してオールアウト、3本目は脚が回るわけもなく。 20分ほど休んでハイパワー。前回より出力がでなくてkW超えならず。 今週は同じメニューもう一回やります…

月曜日:体幹 火曜日:荒川早朝練。メディオ祭り。 暑い中走って体調崩すのが嫌で夜明けと同時に出発、涼しい。 全開メディオじゃないけど今は反復して基礎を戻したい。暑くないおかげで最後まで集中して追い込めた。 まだまだピークには及ばないが徐々に脚…

日曜のJCRC。最低でも入賞はしたかった。 パレードから本命の武井選手が飛び出していった(ように僕には見えた)ので追走はかけたほうがいいよなーと思い僕もフワーっと集団から抜け出る。これに東海松崎とかねこレーシングの人が合流。 2周して(メインとの)タ…