UTokyo bicycle racing team

中田颯

安曇野合宿

8/26 ペース走30分 5分走5本 2分全開5本 スプリント2本 2分走では相手に合わせて戦略を変えた。 スプリントが強い相手とは最初からソリア上強度で、ヒルクライムが強い相手とは最後のスプリント勝負に持ち込んだ。結果的にこれがはまって結構勝てた。こうい…

8/23

安曇野5日目 ペース走30分 全開走3分×2 全開走では、タイム差をつけてスタート。前を行く宇治を捉えたあと、引き離そうとしたが、後ろにつかれたのでペースを落として後ろから来る新田さんたちを待つ。ちょうどラストスプリントをかけ始めた時に新田さんに捉…

8/22

ともさんち前でローラー ケイデンスを上げるとまだ体が跳ねてしまうので、その克服が課題

8/22

安曇野合宿3日目 初めてロード練。 前半ペース走と3分TTT 後半3分全力 長野は涼しくていい TTTはかなり追い込めていい練習になったと思う。

8/20

安曇野合宿2日目 今日はバンクで周回とハロン、そして裏の山でヒルクライム。 降ったりやんだりで大変だったが、サポートはうまくできた。

8/19

安曇野合宿1日目 美鈴湖バンク 福島の時と違って、朝起きるのが猛烈に辛かった。涼しくて気持ちよかったからなのか。 ピスト組みは一度経験したこともあってそれなりに自分でできた。 バンクには他団体がいなかったのでかなり入れた。やはりダンシングの時の…

8/2,3

磐梯合宿1,2日目 福島も暑い 自分にとって1日目の山はローテ走だった。 谷さんの引きがハイペースだったので、なんとかついていったが終了間際にちぎれた。ただ2日目のTTTでは集団を維持できた。集団走行は完璧にできるようにしていこう。 スプリントはまだ…

7/27

V坂 全力 SFR 久しぶりの実走 しょっぱなの全力で滅茶滅茶辛くなり、気持ち悪くなった。ただあまりやらない内容だったので、新鮮だった。 暑さに適応しないといけない。

6/24

ソリア 暑さとブランクによって完遂できず。 継続は力なりだ。

7/13

相模川、三増 平地基調のコースでペース走。ロング練は実は久しぶりだったが、思ったより漕げた。先頭交代の間隔を短くしたことが一因だったように思う。最後にさつきさんと安西さんのハイペースについて行く練習。パワーが高すぎてなんどもちぎれながらも完…

試験前

7/11 ソリア 筋トレ 部室暑すぎ 7/12 筋トレ

7/3

ソリア ちょっとパワー向上

6/29,30

2日連続でV坂 家から近いのは嬉しいが、景色の変わらなさに段々とうんざりしてくる。 青木さんをはじめ強い人に引っ張ってもらい、追い込んだ

6/22,23

土曜日 檜原 足に疲労がたまっており、自走で行ってしまったこともあり、雨に降られたこともあり、寒かったこともあり、凄くきつかった。メンタルが強くなった。 日曜日 バンク練 初のバンク。準備や移動、機材整備などやることが多いことを学んだ。経験を積…

6/21

メディオ 筋トレ 週末前のため控えめに

6/19

ソリア 筋トレ 部室に人がいるだけでアドレナリンが出る気がする

近況

6/15 ピスト組み ローラー練 ローラーの乗り方がある程度わかった。練習に組み込んでいきたい。 6/16 ロング練 三増 三増の周回をグルグルした後、午後からヒルクライムで追い込む。 めちゃめちゃ暑くてすぐに疲れてきた。最後の方は練習についていくことが…

6/14

筋トレ 継続していきたい

6/12

パワマソリア 初めてすぐに疲労の溜まりを感じたが、それにしては持続力があったように思える。とはいえ流石に明日は休養しようか。 やはり一人練習は楽しさとか諸々が半減する。時間を見つけて仲間と走りたい。

6/11

メディオ HIIT 筋トレ 今日は割と長めの時間でじっくりと。 ソリアやった後の達成感には及ばない

6/9

V坂 全力走 プログレ SFR スプリント 個人ロード翌日、先輩方がほぼいない中での練習。 かなり乳酸が溜まって足にきた。 練習中雨が降らなくてよかった。 帰りに新田さんのお見舞いへ。骨折とかではなく良かったがしばらく休養しないといけないらしい。お大…

6/7

パワマHIIT、筋トレ HIITは初。 あまり追い込めずに力が余ってしまった。反省。 筋トレは継続していこう。 個人ロードに出る先輩方、補給地点から応援しています。

6/5

パワマ ソリア ひたすら集中的にやってきたおかげで、最初脚が持たなかったパワーから上げても、普通に完遂できるようになってきた。 ただ、この時期は何をやっても伸びるとよく聞くので、壁にぶつかってからが勝負なのだろう。 これからは他のメニューもや…

ITT

6/2 競技班入部後初めての大会となるITT に出場した。初めてだったこともあり、正直何もかも分からず、終始オタオタしていた印象がある。ただその反面学びが非常に多かった。特に準備や器具の調整、そして手続き。出走の時間を見据えて検車、試走、アップの…

近況

ローラーに乗れない未熟者なので、平日はひたすら駒場でパワマソリアに勤しんでおります。 5/14 5/15 5/21 5/22 ソリア 入部当初に比べてパワーも上がり、5回をやりきることができたのでテンション上がる。ただ、日をまたがずのると明らかに疲労がたまってく…

5/6 全体練in雛鶴

まずは高尾山入り口まで走行。 前日までのゴールデンウィーク疲れで一抹の不安があったが、いいウォームアップになった程度でホッとした。 次に峠でのメディオ練。 ここまでは余裕があった。 そして雛鶴峠を登る。 最初は気持ちよくいいペースで行けていた。…