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相模川、三増

平地基調のコースでペース走。ロング練は実は久しぶりだったが、思ったより漕げた。先頭交代の間隔を短くしたことが一因だったように思う。最後にさつきさんと安西さんのハイペースについて行く練習。パワーが高すぎてなんどもちぎれながらも完遂できたのは良かった。

そのあと、ハンガーノック気味になって輪行帰宅。体に力が入らなかった。補給は大事だ。