UTokyo bicycle racing team

新谷佳史

インカレその4(新谷)

インカレレースレポートは先週書き終わりましたが、後輩らに読んでもらうため、インカレに向けて自分がどうやって調整等してきたかなどを少し書こうと思います。 ②インカレまでの期間について 6月に就活が無事終了したものの体力は落ちきった状態で、もちろ…

インカレその3(新谷)

①インカレレースレポート(続き) インカレロード@美麻周回 11.5/13周DNF インカレトラックのレポートから時間がかかってしまいましたが、ロードレースについては自分もどう総括すべきか迷い続けていて、レースが終わってから多くの人と話をし、やっと纏め…

インカレその2(新谷)

①インカレレースレポート(続き) オムニアム決勝 ・スクラッチ 53-14 18/20位 インカレでみんな慎重になり、前半は上げ下げのないスローペースで、最後の2周がケイリンのようなハイペースの展開になるのではないかと予想し、重いギアを選択。スタートから…

インカレその1(新谷)

新谷です。これから最後のインカレについて書いていきたいと思います。 まず、僕がこのインカレに掛けていた思いは、「最後に良い流れを作って後輩にバトンを渡したかった」ということに尽きます。 東大自転車部競技班は、昨年度のインカレで完走者を出せな…

インカレトラックレポート:来週までお待ちください

先週末にインカレトラックが終わりましたが、今はロードに向けて集中しているところ、複雑な感想を書くとその書いた内容に逆に自分が影響される気がするので、正式なレポートはロードの後にさせていただきます。よろしくお願いします。

インカレ前日:何を書こうかまとまらない

今週は団抜きのために美鈴湖で練習してきた。色々あるが本番に期待です…!

QOL高し

今日も団抜き練習。なかなか目標タイムに届いてはいないが美鈴湖で再チャレンジする。今回の2日間は色々恵まれていてQOLも高かった。練習を見に来てくださった三宅監督ありがとうございました。自分たちだけでなく1年生なども見ていただき、非常に助かりま…

バンク練

団抜き練習など。 53-14で踏み切る事を目標に追い込む。また、スタが国際トラックのようにならなくなったことが良かった点かと思う。今日も頑張る。

暑い

福島合宿最終日。みんなから不平不満が聞こえてきましたがやりきりましたね。 東京は暑すぎる。福島で1日でも多く練習できたことを喜ぶべき。やはり。 合宿のために、練習しやすい環境を作ってくださった谷さん、植田さん、長岡さん、海老原と、今の自分に…

休養(急用)

今日は左膝が痛んで練習離脱。5日にクリートを変えたので位置が微妙にズレて、その上いきなり2日間高強度でやったから負荷に耐えられなかったのだと思う。左脚がO脚だから少しのズレが響くんだよな。 体調はいいので一日膝を休めてまた明日。

まだ走れている

朝から脚重で特に最初のペース走のときは絶望しかなかったが、時間とともに回復しその後のメニューはむしろいい調子でできた。胃腸の調子が良いことがHPの低下を防いでいるため、不調になる要因が筋肉痛などに限られている状況。筋肉痛が悪化しない保証はな…

強清水依存合宿

福島合宿、休養日あけ。休養日は回復走くらいであとはじっとしていたが、回復したかな? 7分の登りを取ったのだが、距離斜度路面は申し分ないものの日陰が全くなく2本目にガチで熱中症になりかけた。水がなかったら終わってたな。今回の合宿は連日暑すぎて強…

さすがにぐったり

合宿3日目。最後まで頑張れたがもうぐったりである。消極的になったのが反省点。昨日までよりは日差しが和らいで暑さはマシであった。

自分なりの努力と感謝

今日も様々な支えにより綺麗に死ぬまでやり切れた。ありがとうございます。 就活から夏合宿まで自分なりに乗り込みを頑張って練習に「参加」できるための土台を作っておいたことが生きている。 支え、その一、DE ROSA Planet [日直商会様] 安定した走りが出…

福島合宿1日目

すごく調子が良い。楽しい。グループ内での持久戦で負けないので達成感がある。明日以降も継続したい。 練習メニューを考えてくださっているBlueWych柿木克之様、追走とサポートをしてくださった植田さん、海老原、下級生を見てくださっている谷さん本当にあ…

白馬

1日目DNF 2日目19位 就活が終わってから1ヶ月足らずであったが、この間はインカレロードを見据えて長距離(100キロ爆弾の克服)に焦点を当てて練習してきた。ローラーでは1時間の耐久走を入れたり、白馬の前の週末に400キロ乗るなど。就活でゼロになったところ…

合宿っぽくなってきた

7/20飯能2周→1.3周→TTT系 周回がかなりハード。それでも脚はいい感じに動いている。TTT系は試行錯誤しながらではあったが結局めっちゃいい練習になった。今回の練習メニューはBlueWychの柿木克之様と相談して決めさせていただきました。いつもありがとうご…

小山田

小山田3*3 さつきと。前の日の夜に練習していたわりに足が動いて、練習の積み重ねで回復が早くなってきているのを感じた。小山田のメニューは平地で飛ばすだけでなく病院坂も踏むというもの。6周目の先頭を引いていた時に両膝の上の筋肉がつりかける。イ…

ローラー練

1時間ピークパワーチャレンジ・HIIT 1時間一定強度で走り続けてピークパワーにチャレンジするという自己満足のための練習(笑)。今まで独走力から目を背けてきていた結果として、これまでのログデータでは35分以上のピークがロクなものではなかった(35分…

TRS

海の日に山の中でTRS 団抜き DNF ひとりはすって落車してしまいDNF。こんなことばっかり起きるな。また、それとは別に、スタの合わせが必要なのがよく分かった。これまでの予定より練習を増やしたい。 ポイントレース 6位 5pt 流石に国際トラックよりは走り…

国際トラック

オムニアム予選 51-14 DNF 絶対に上位16人には入ってオムニアムに参加したかった。ポイント周回が5回あるところ、ポイント取得回数は全部で20回、16位に入ることを目標にすると、最低1回、1ポイントでも取ればかなり可能性が高いと思っていた。試合が動くと…

脚バキバキ

ペース走、ITT 青木と。おとといの練習のおかげで脚バキバキだったが完遂。ペース走がおとといのどうし道で想定してたのと同じ負荷時間だったのでリベンジ成功ということで。 あとは日曜までに回復することに集中。

どうし

7/9 尾根幹→裏牧馬→どうし→裏牧馬→尾根幹→部室メディオ 坂野と。最初の裏牧馬までは普通だったのだがどうし道で200Wが出ずフラフラになるというアクシデントが発生。死にながら到着した道の駅で過呼吸と震えに侵されていたら、坂野に水分不足ではないかと…

七夕

ローラー ケイデンス120走、1分インターバル*5、メディオ 今日もケイデンス走。 インターバルで床と同化してしばらくしてからメディオ。 就活が終わり1週間少々の適応期を経て今や生活のリズムは取り戻したものの、まだまだ練習あるのみ。天に願うの…

メトロノームアプリ

一昨日、昨日:ピスト三本でケイデンス120を維持する練習 だいぶ感覚がつかめてきたと思う。しかしまだ試合の高揚感など不確定要素がきたら崩れかねないような脆い感覚でしかないと思われるので繰り返す。 三本ローラーに乗っているとメトロノームアプリ…

団抜き期待できるのでは⁈

バンク練@西武園周回、F4800、F2000*2*2、ST400*3 メンバ−4人集まって団抜き練など。F2000はTRS想定ペースで。チームの脚力的には35秒は狙える手応えで、かつ練習を重ねるに従いカチ上げや着きミスが無くなっていった。あとはカチ上げほどではないものの…

バンク練@西武園

使用団体が多く入れる回数は少なかったが高強度を何度も出すことができた。明日は団抜き練もやるので良い流れ。 慶應大学の大喜多君には練習方法など色々教えてもらいました。ありがとう!

天気の見極め

小山田 先週柿木さんに教えていただいたやり方を意識した周回練。 脚を使い切った。回復に努める。

1分走インターバル

2部練。夜の部は心肺が追いついてきた。今の負荷は絶対踏み切れるようにするぞ。

体幹

昨日よくできたのはトレーニングタイマーのアプリを取り込んだのと人に見られながらやったからかな。今日は人に見られてはいない状況でやった。昨日よりきつかったが耐えきった。出来るだけ毎日やってどんな状況でもできるようにしていく。