１時間ピークパワーチャレンジ・HIIT １時間一定強度で走り続けてピークパワーにチャレンジするという自己満足のための練習（笑）。今まで独走力から目を背けてきていた結果として、これまでのログデータでは35分以上のピークがロクなものではなかった（35分…

海の日に山の中でTRS 団抜き DNF ひとりはすって落車してしまいDNF。こんなことばっかり起きるな。また、それとは別に、スタの合わせが必要なのがよく分かった。これまでの予定より練習を増やしたい。 ポイントレース 6位 5pt 流石に国際トラックよりは走り…

7/16上半身ウェイト バイク組むぞお