せっかく実験が休みだった11月が無為に終わろうとしている…。 11/29 スピンバイク 1min*4 TTハンドルに交換してF1000のイメージで。 ① 負荷5 368W 134rpm② 負荷6 422W 104rpm③ 負荷6 391W 99rpm④ 負荷6 381W 96rpm 固定ギアなのは素晴らしいが負荷が11段階し…

11/28 都心ポタ27km 坂野さんとzaiさんと都心ポタ。行きは六本木ヒルズまで方角だけを把握した状態で地図を見ずに行くというゲームを楽しんだ。 おしゃべりメインながら何箇所かもがいてTSS82を産出した。気楽でよい。

我らがナベさん主催の前橋シクロクロスに行ってきました。 11/26 移動、設営 出るのが遅くなったのと東京は雨だったこともあり、尾久から籠原まで輪行。そして籠原から会場まで46km自走。なかなかしんどかった。 前橋は遠いので結局着いたのは14時で設営はほ…

『ハイキュー‼︎』稲荷崎高校主将の北信介のセリフより。この言葉が好きで、やはり当たり前のことをしっかりやるのが大切だと思う。 しっかり寝てしっかり勉強してしっかり練習するのが学生アスリートのあるべき姿だと思う今日この頃。 2022week47 11/22 二部…

もともとコツコツ練習を頑張るようなタイプではなくて仲間と走るのが楽しいだけで練習をしていたので、立地的にも時間的にも平日は1人で練習せざるを得ない今の状況では練習するモチベーションが全く起きない。とりあえず短期的な目標を決めるところから始め…

11/11 Zwift FTPshort 初Zwiftやってみた。パワーがまだ戻りきったわけではないので死ぬかと思った。パワーは伏せておきますが、意外と戻ってた。プラス体重が3kgぐらい落ちてたから、PWRは自分的には上々の結果だった。 11/12 小山田 入部してくださった鎌…

10/26 Ｖ坂 サクッとV三本。バイトの時間もあるし。SFRが主にメインで、筋力を少しずつ戻さないといけない。カフェ行っておわり。 10/29 v坂 shoと二人。三本×２で最後以外SFR。だいぶいい感じで踏めるようになってきたがまだパワーは完全には戻らない。踏み…

はじめまして。今月より入部させていただいた鎌田将と申します。たまにサイクリングに行くのも楽しいだろうという軽い気持ちで、去年の夏に自転車を買ったのですが、次第に自転車にのめりこみ、自転車部に入れていただくことになりました。コツコツ練習して…

2022Week46 駒場祭の企画がなかったので全くお祭り感がなかった。チケット取ればよかったなあ 11/15 ローラー未遂 疲労が抜けておらずローラーのアップで諦めた。CSC自走レース参戦はダメージがデカく2日前なのに疲労が抜け切ってない。 11/16 夜ローラーメ…

11/19 泉崎バンク練 初の泉崎。せっかくの泉崎ということで一生ハロンをかけ続けた。5本目くらいに出した11.89がベストだった。50-15縛りだったとはいえもう少し回せるようにしていきたい。 11/20 荒川流しwith boketaku 40kmほど流して午後から月曜締め切り…

11/17 ゴミ生活 11/18 積み込み・部室整理・刺激入れ・バイト 駒場祭前日休みにつき10時から部室整理&積み込み。貯まっていた段ボールを切り刻んで捨てた。その後翌日のバンク練に向けてスピンバイクで 負荷なし高回転*2スタンディング12秒もがき*2 で刺激を…

11/11 休講で1限しかなかったのだが、寝坊したところで1限は出席取られないことに気づいて2度寝したら昼過ぎになった。 そこから野辺山の準備をしてたら就寝が22時過ぎになって睡眠時間が3時間に…。 11/12 野辺山day1 C3 10位 1:30起床2:00出発。深夜テンシ…

最近クラスの運動部勢の合言葉が「脳筋」になりつつある今日この頃。 2022week45 11/13 伊豆CSCクリテ自走チャレンジ 170km めーてんを朝4時半に叩き起こして一緒に伊豆CSCへ自走。向かい風気味でそこそこ踏む。会場についた時点でTSS150/獲得標高900m超。 …

11/9 カスバイト バイトカス。 11/10 zwift weekly workout 前半のセッションで辛くなって後半はカットしてしまった。週末は無理なスケジュールを強いられるので疲労をためないようにということで。 練習後やばうまチキン南蛮を作って発狂した。 〜〜〜 野辺…

2022week45 先週は気分転換したので今週からまた頑張る。 11/8 夜ローラーメディオ アップからパワー出すと調子良い。ただ回すだけだと十分血流が回らんのだろうか？ 11/9 夜ローラーソリア 久しぶりにソリア。２本目以外は目標を上回れた。キツくなってから…

まだまだ鞭打ちの治らない西村です。どうも。針とか通ってマシにはなってきましたが、完全には至っておりませぬ。 まあ、色々あって実は最近暇になったはずの西村ですが、いろんなことを体験したくなってしまい、インターン、新しいバイトと、実はめちゃんこ…

おひさしぶりです。書いていたのに、レポートが塩漬けになっているのに気づきました。本当にお世話になったのに、報告も遅くなってしまいすみません。 ちなみに塩漬けといえば持ってる株も塩漬け状態ですがこっちは利益出てました。どうでもいいですね。はい…

2022Week44 11/2 昼ローラー メディオ 前日に初めてラーメン二郎を食ったからかそこそこ踏めた。ラーメンの脂は身体の潤滑油になるって本当なのかもしれない。 11/3 朝練ツキイチ周回練 ツールドおきなわに出る富士ヒルチャンピオン経験者の後ろで耐える練習…

11/7 夕方に予定されていた面談の予習が終わらず延期してもらう。週末の練習後は本当に何もできない。別に忙しいわけじゃないので平日の空いてる時間にやってないのが悪いんだけど。 11/8 またしても前橋 65km 前橋にハイエースで行ったときにタキザワにCXバ…

10/15 サイクリング124km 10/16 ジャパンカップ観戦 凄さを目の当たりにした 10/22 飯能171km 夏装備で行ったら寒すぎた 10/29 v坂SFR*5+1 刺激入れ 10/30 小山田大*3 衰えすぎて6倍も出なくなっている 11/5 境川バンク練 周回30+かけ下ろし、スタ1000*4 筋…

11/6 まきたる 迷ったらとりあえずまきたる。バンク練翌日で皆満身創痍なので集合は気持ち遅めで。 朝からレッドブルを飲んで矢野口まで爆走。バンク練で身体の使い方を思い出したか死んでいた筋肉に刺激が入ったのか体幹が使えてよく踏めた。家から宮ヶ瀬ま…

2022week44 10/25 朝ローラーソリア 一本ずつパワーを揃えられる程度のパワーを意識してソリア。 10/26 朝ローラーメディオ パワーのベスト更新。 10/27 朝平地練＋1m未満もがき マジで寒く、家出て５秒で後悔する。川から湯気立ってた。 小田厚側道で8-9分…

11/5 境川バンク練 周回30 ハロン*1 s1000*4 1月ぶりの高強度につき全然かからなかったがとりあえず頑張った。かからなさすぎてセントラ4本やって全くタイムが落ちなかった。次のバンク練では復活した姿を見せてやりたい。

お久しぶりです。10月は2回体調を崩してほとんど練習できませんでした。 10/27 zwift 3週間ぶりの運動。 バイト前にL2 10min→L3 9min→L6 1min。 10/28 自走前橋 29日のファンライドイベントにサポートライダーとして参加するので前日移動。午後休だったので…