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11/17 ゴミ生活

11/18 積み込み・部室整理・刺激入れ・バイト

駒場祭前日休みにつき10時から部室整理&積み込み。貯まっていた段ボールを切り刻んで捨てた。
その後翌日のバンク練に向けてスピンバイクで

負荷なし高回転*2
スタンディング12秒もがき*2

で刺激を入れた。これで前回のような悲惨なタイムを出すことはないだろう。