2019-11-13から1日間の記事一覧
アリエクのエアロソックス、想像よりまとも。
11/12パワマソリア目標の値は達成できた。なんかやるたびにワット大きくなってるのは嬉しい。パワマを直してくれた田中は本当にありがとう。みんなも言う通りゴリゴリ感が無くなった気がした。11/13筋トレ、ミドルトレ体でウェイトの後ミドル。ミドルも値は…
11/13 ウェイト BP 40kg 8rep ×3 SQ 75kg 8rep ×3 DL 80kg 8rep ×3 昼にウェイト。前回からちょっと間が空いてしまったからか普段の負荷では耐えられなくなった。 そして、月曜時間割だったこともあり休講ができたので、ピストのシートを直しておこうと思っ…
吉田と部室練ローラーメディオ→パワマSFR→ローラーソリアメディオはメディオとしては自己ベストかな、って感じ。SFRはパワマの変化を感じた。以前より明らかに静かになったし、特に下死点でなめらかさを感じた。達成感。この子はまだ10年は行けると思う。千…