UTokyo bicycle racing team

長坂和輝

夏合宿、前半戦

8/7 コース様子見、大小11サドル1㎝くらい上げたら体感で踏めてる感じがあってよい。 8/8 あぶくま洞ヒルクラ1st,2ndからの大2ぺ。 朝から調子悪そうな雰囲気だったが登り始めてからマシになった。ペース走は長尾が1周目までついてきていたが、周回してきえ…

帰京

7/31,8/1 温泉にスマートウォッチを忘れたのを回収したり、下道運転して帰ってきたりでグデグデしておわり。 8/2 zwiftでペーサー登りでボサッとしてたらちぎれて追いつけず。L2L31h

矢島カップ Mt.鳥海バイシクルクラシック

矢島カップ プロフィール (yurihonjo.lg.jp) 地元から1時間そこらの矢島でやってるレースに参戦。1日目はかなりアップダウンのあるTT。2日目は鳥海山を登るヒルクライベント。800人ほど参加しいているらしく活気があってよかった。しかし自分の出た20代の部…

7/26 4人のおじさま達と早朝練久しぶりに3分くらいで出し切れた感があってよかった。絶妙にちぎれないのが良い。 7/27 前日の脚バキが取れずに早朝練をパス。本日はそのまま敗北。 7/28 ロードとTTバイクで調整ロードは黒森峠の途中まで力まないように踏んで…

ちょっと早めの夏休み

です。帰省。 7/16 大雨で夕方になってやっと晴れたので、ちょろっと日が暮れるまで新たなセグメントを求めて。二時間半で80km750up。すごい。 7/17 スタートした瞬間にめちゃめちゃ雨降ってきて退散。 7/18 30秒差でしょうもなロングセグメントを逃す。また…

調子ワル

6/6 V坂 寝坊して慶応練にちょっと混ざる 6/7 CarsonでSFR 調子が上がることを願って 6/8 ぱやさい起きれず。なんか体調がよくない。蒸し暑さにやられてる?

ふーん

6/1 V坂 妙に脚が残るので10本ノーレスで完遂。SFRで調子上がるのかも。5時半くらいから昼寝したら10時半まで寝てしまったので映画鑑賞課題ダイエットローラー1h。 6/2 大雨の中めいてんが颯爽と迎えに来てくれて本郷へ。 6/3 TTT中止いろいろやってきただけ…

車のある生活っていいよなあ

最近74キロ台に乗らない安心感に浸っている。夕食後71.8 突然ですが車がほしいなあ。部員増えたし、篠﨑プロとの移動の兼ね合いとか、あると便利だなと思うことが増えた。帰省とか。軽自動車で良い。もし軽自動車を手放そう、売ろう、譲ってあげてもいいよっ…

QOR、ローラーの質

5/26 ズイレー未遂 なんとなく長めのレースに入りたくなるが先頭残れず萎え落ち。ワークアウトのが向いてると思う。梅雨の季節なのでローラーの充実感は重要。 5/27 某某某練 気合い次第、キツすぎて一発目で脚スッカラカンなる。 5/28 選手権クリテ労働 自…

もっと練習量稼げたらいいのに

最近脚重い~って時ほど踏めたりする。逆もしかり。 5/21 大垂水修善寺のダメージを残しつつ新入部員を教育。脚削らずにうまくパワー出したいお気持ち。新しく新入部員の長尾君がクロスバイクで参戦、ロードを早く整備しないと。大垂水は前半バチバチに突っ…

慣れって怖いンすわ

そういえば左足のクリート位置だけ下げた。今のところ良い。 5/19 油そばを昼夜食ってしまったので10時からTTバイクでローラー。ナローワイドリングは騒音えぐくて気が引けるのでSFRっぽくやった。 5/20 セーフティライド研修会、スタッフとしてとて普通に修…

暑すぎてよ

5/18 TTT練切りV坂朝練withぶ(斎藤)、八幡+道志カス 手のひら剥けてるのを悪化させないようにばんそうこうはったり、サドルバック取り付けたりしてたら20minも遅刻。すまん。1発目全力で登ったらダンシングが持続して2:05,475w手元1:58,490w。11秒も短縮した…

しょうもな。ハンガーノックの話

5/15 1時前くらいに寝たのに6時に目が覚めた。最近朝にめっぽう強い。そのままタスクをもりもりこなして10時くらいには一日が終わりそうな気分だった。午後からは小雨の中駒場で人体実験。最近ものを考える余裕とやる気があるので非常にいい刺激を受けた。駒…

栗駒ヒルクライム

5/14 栗駒ヒルクライム エキスパート11/15 とりあえずエキスパかなあとノリでエントリーしたけど、齊藤さんや森谷さんに練習で打ちのめされてどこまでついていけるかなって感じだったが意外と耐えた。体重をこの日には72くらいに持っていくつもりでいたが結…

オフるのやめたい

5/10 241km,2950up 盛岡->宮古->盛岡のチョイデカライド。東側の通りたい道を選んだら300㎞近くなった。本当は早池峰山を通って5000upする予定だったがまだ通行止めだったのでだいぶショートカットした。デカようかん2本持って踏むべきところでしっかり踏む…

もりおかせいかつ

5/6 雨なのでオフ このために3日間ゴリゴリ乗ったけど夕方にはサラ脚の感じで悶々としていた。 5/7 盛岡へ、しばらく滞在。 午後から雨あがりそうだったので親車で八幡平へ。しかし霧雨ひどくて寒いしメディオソリアもどきチャっとやって終わり。 5/8 こちら…

ピュアクライマーしかおらんのか

5/4 黒森峠*2 TTバイク徘徊 昨日のメンツ+村上さん、圭さん、まずはTTからスタート。 とりあえずついていけるとこまでついていくという方針で3:18,386wその後頂上まで24:45,282w。しっかり脚使った後にこれくらいなら成長はしてるなという感じ。300wくらい…

帰省

5/1 届いていたassiomaを急ピッチで導入、あまったパワメはでぇらに渡した。assioma高いけど旧パワメを売ると考えれば少しマシ。夕方から旅立つ。 5/2 去年の秋に一緒に走ってもらった齊藤さんと早朝練、のはずが寒いわ雨降るわで30kmほどしか走れなかった。…

飯山クリテ

day1 個人タイムトライアル クラス1ビリ 3分380w 余地ばかり。 寝不足で終っていたのでシューズカバーを忘れるし、あまりやる気が出なかった。とて40分くらいかけてゆっくりアップしたらそれなりにはヤル気を取り戻した。平坦で上げ下げのあるコースで380w出…

だいえってぃんぐ

ダイエットするぞと息巻いていたが-1200kcal/dayはまともに達成できていない。 24 -920kcal,25 -1235kcal 4/26 ダイエットには不可欠な練習をしないという失態。-200kcal 4/27 朝TTT練 米を食べなかったので糖切れて2本目でアウト。筋力的には踏めそうとだけ…

脚もどりつつある

TTT朝練いよいよスタート。そういえば僕は今クラス1ですけど、クラス3降格問題というのがあります。TTTでさすがに取りたいけどクラス2残留条件であるITT50位以内は最低限ほしいなと思います。 今年は前年の反省をいかして機材もさらにパワーアップしているの…

個人ロードまでに70kg

ダイエット(笑)ではなく、、’ガチ’で痩せます。w/kgの競技ですから。 カロリー計算して-1200kcal/dayを目標、インカレまでに67kg 4/17 zwift Sevens 土日は修善寺に幽閉されておりやる気があったのでHIITができる 4/20 2/3ぱやさい メモパわりかし踏めてた…

最近なんか忙しっすわ、留でヒマかと思ったら

学連に魂を吸収されています。 4/6 TTバイクがやってきたので多摩サイへ、とはいったもののまともに踏める環境じゃないし、移動も怖い。やはり荒川左岸が正義。 4/8 新歓ラン 大学院生1含む3新入生と荒川へ 雨が降る前にかえれてよかったね。 4/9 新歓ラン …

新たな風の季節

ですね。 3/28,29はテント列がありました。去年よりも有望そうな新入生が多い気がしたのは、去年の反省を生かして新歓に力を入れたおかげでしょうかねえ。 サーオリ、新歓ランも乞うご期待。 あとぜんそくの方は病院で薬もらって安静にしてたのでだいぶ良く…

近況報告

こんにちは、長坂でーす。 ぜんぜん練習できないまま冬を越してしまいましたが、この間の鴨川合宿に参加して復活しようという計画でしたが、ぜんそくを拗らせてしまい2日前に病院に行ったら1週間は安静にということになっちゃいました。しっかり治してから…

in北海道・レース前

9/7 移動 朝早い飛行機でビュン。北海道到着。ハイエ組と合流してコース下見。 毛無峠の頂上から50㎞程試走した。 インカレぶりに乗ったので感覚がふわふわして、踏んでみたらまずまずといった感じ。みんながさらにペース上げてきて即ついていくのをあきらめ…

いくぞ北海道

ロード完走してないのにそこそこ満足して、ニコニコでクソデカレポを上げてしまった。 9/5 地獄の移動 腰の痛みがなかなか引かない。だいぶ酷使したようだ。体も疲れてる。内転筋もつりそうな感覚が残ってる。マッサージガンほしい。レース後から食欲がいっきに…

インカレロード

9/3 前日組と合流して試走。めいてんは練習として登りTTしてた。みんな結構踏むなあと思ったら自分が重いだけだった。。調子は悪くないんじゃないかなあってくらい。 9/4 インカレロード レース前にどう思っていたかいつも書き残したいと思っているがそん…

フルレストを挟み day8 高峠 青年の家を脱出。夕方から乗ったが、脚が回らないし痛すぎて終わり。うーん。 day9 コース1.5周 朝から調子が良くなくドカ食いすらできない。 明日からトラックなのでザキさんハイエでスタートまでいって、ジョイフルザキしてた…

day6インカレコース5/6周 2.5ペース2.5登りアタック レース距離を走ることと、補給の取り方を練習してみる目的。ようかん、ようかん、マグオン、マグオン、エネもち。4周したらすべて尽きてしまった。レースはもっと糖使う割合が多いと思うので8周分の補給が…