UTokyo bicycle racing team

獅々見俊明

白馬クリテ1日目。とりあえず完走したものの、先頭集団に生き残る事が出来なかった。ギアが重いままコーナーに入っていたため、立ち上がりで毎回遅れてしまったのがいけなかった。 白馬クリテ2日目。一日目の反省から、先頭集団にいる事を意識。1周目で先…

金曜、土曜、日曜でそれぞれメディオ2本ずつ。 徹夜からのローラーは正直しんどい。こんなんじゃだめだ全然練習量足りてない。

ロング練。 甲武トンネルと裏大垂水のような長くて勾配のある坂でペースに付いて行くのがまだきつい。そういう時必ず腰痛になって力が抜ける。宮ヵ瀬周回以来背筋を鍛えてきたはずだったがまだ足りない模様。というより、高負荷に対応できていないのだと思っ…

練習前に連光寺TT。今日こそ4分切りのはずだったのに、4分10秒。もっと速くなってると思ってただけあって落胆。向かい風だったのと今日でまた強くなったという事で今度こそ4分切り。連光寺5本。最後の屋根のあるところ付近でのスパートには遅れてしま…

ローラー練。メディオ1.5本。 慢性疲労の気がする。

ローラー練。メディオ2本、ソリア2本。メディオで出力を一定にキープ出来るようになってきた。気がする。というより、安定して出せる出力が分かってきた。が、ソリアは相変わらず出力が乱れる。

昨日 無酸素パワートレーニング、ミドルパワートレーニング。まだ遅筋が育ってないのを痛感。帰ってメディオ。2本目の途中で腹痛でトイレへ。そのまま終了。 今日 スポ身で筋トレ。

メディオ2本。ソリア3本。ソリアの強度が上がってきた。 BGMはかけない派です。

メディオ2本。ソリアっぽいの3本。ランニング。筋トレ。 本当に走り方忘れた。太ももにおもりを巻いている気分だった。 そうか、私はロードレーサーになったのだな。浦、二つも基準切ったのか・・・(゚ロ゚屮)屮 お、おめど。

ローラー修行。メディオ2本。高回転トレーニング。そういえば毎日大量に排気ガスをすっているが、肺がんになるのではないだろうか。バツイチつらいよ芸人は某動画サイトで見ておこう。

ローラー修行 今日からWATT MASTERを導入。始めは230w位でおkと聞いていたため230wを目標にメディオ。普通に無理。ソリアの気分でやってやっと200wを超え、もうどうしようもないからアタックを仕掛けてぎり230wだした。これを10分やるなんてど…

練習前にわくわくしながら連光寺TT。タイムは4分20秒。ちなみに、今回から正規の位置から始めてます。 あと、二週間以内に4分きります。 その後、連光寺調整練。インターバル5本。ローテに混ぜてもらった。あともう少しで最後までついていける。気がす…

昨日 修善寺のコースを想定して地元の坂をあちこち登る。ほぼソリア。 今日 メディオ2本。筋トレ。

DEROSAのR848が昨日納車されました。 青山さん、フィッティングからコーチングまでありがとうございました。大切に乗らせて頂きます。 また、今まで自転車を貸して下さっていた清水さんありがとうございます。お借りしていた自転車は奇麗に洗車し、オイル…

土曜日。バンク練。初めてピストに乗る。足が強制的に回される感じがおもしろい。スタンディング数回とハロンと、20周。まずは、ダンシングで走りだしてスピードに乗れるようにならないといけない。日曜日。宮ヶ瀬周回を2周。前に比べると、それなりに先…

メディオ二本。谷さんの真似をして発狂しながらやってみたらかなり疲れた。

ローラー練習。メディオ2本。ソリア3本。 僕のはちゃんとメディオ練になっているのか、と、今日先輩の話を聞いて思った。

今日は正規練では無かったので、前から行ってみたかったヤビツ峠に行ってみた。行くまでが本当に一苦労だった。 そして名古木交差点からヤビツ峠看板までTT。 目標は50分以内だったが、予想以上に坂は長く52分かかった。途中何度もたれたが、足は意地で…

筋トレ。スポ身が休校にも関わらず、フィットネスがち勢の仲間達と肉体改造に励む。 地元をうろうろフロンティア。いい坂がたくさんあった。坂が俺を呼んでいる。

連光寺三本。タイムは5分10秒。次こそまずは5分切り。ちなみに僕のスタート地点は先輩方と若干異なります。 天気予報は曇りなのに普通に雨が降って困る的な天気予報あるあるトークを雨宿り中に掃除のおじさんとする。その後、本郷によってからハイロード…

連光寺3本。タイムは5分25秒。 記録を大幅に更新してテンションあがる。 おっちゃんレーサーとちょっと仲良くなった。家の近くの坂を一本。のろいママチャリをどや顔しながら追い抜かす。

メディオ二本。雑念に悩まされ続けながらももがく。 家の近くの坂を三本。歩いてる人をどや顔しながら追い抜かす。 総選挙の結果に激しくへこむ。

利根川TT 荒川よりも道が奇麗で速度がでた。平均時速36Kmを目標に追い風の往路は36〜38Kmをキープ。復路は微妙な向かい風が予想以上に重くのしかかり、時速33Km〜35kmにまで落ちる。30kmは思ったよりもあっという間に終わってしまった。走ってい…

つるつる温泉までの坂を四回。 四回ともすぐに列車から切られる。一度切られるともう戻れなかった。 切られると空気抵抗が一気にのしかかってきて、さらに脚力を使わなくてはいけない事に気づく。まずは切られないようにする事とその為の脚力が必要。

獅々見俊明です。今日は、初めてTT朝練に参加しました。一週フォーミングアップをし、その後に個人TTを行いました。タイムは17分13秒でした。先輩方は全員16分以内で1分以上差が付けられていた事に記録を見て気づき自分の未熟さを痛感ししました。TT…