メディオ２本。ソリア３本。ソリアの強度が上がってきた。 BGMはかけない派です。

メディオ。今日は良い日だ。 最近のBGMはCHARAが自分の中で再燃焼しています。やさしい気持ちで踏んでいます。

週末は多忙で何もできず。今日も多忙だがこぎ方忘れないようにローラーでクルクル回しただけ。それでもまだ木曜に走った分の少し筋肉疲労が…

中村さん、森泉さんと御殿下でウェイト。スクワット、ランジ、スプリットジャンプ、デッドリフト、ベンチプレス。最後にパワマ。ミドル、もがき。かなり久しぶりのウェイトトレーニングなので体中バッキバキになった。明日を迎えるのが怖い。あとパワマは相…

土曜TRS タイム種目はヘボかった。浦の52＊16は49＊15より軽いので自分も軽いギアで出直そう。 ポイントはタイム種目での調子の悪さもあり、無理やり動くのではなく自然に立ち回りつつ流れでポイントをとることを目標にした。結局中盤から4人の逃げが決まり…