12/25 東行庵朝練 中3から高2まで通い詰めた土曜の朝練に2年ぶりに参戦。高校の頃からの成長を見せつけたいところだったが、ほとんどの人が翌日のサイクルジャンボリーに出るので強度は抑えめで。 古き良きこの東行庵周回は、最近の部員に分かりやすくいうと…

12/22 豊田町方面まで 86km ヘルメットを新幹線の座席下に忘れるという事件が発生したが、無事保護されていて明日届くらしい。父のヘルメットを借りれたので、練習も無事できた。 セグメントをいくつか狙いつつ、全体のペースも上げる方針。 ・深坂 7m09s 33…

12/21 ORL番外編 おはサイコース みんな小山田にも飽きたようで、今週はおはサイコースでの開催。2限〜4限授業からの18時過ぎの新幹線で帰省予定だったので行くか迷ったが、お世話になっている皆さんとの走り納めということもあり、頑張って行く。 前日にだ…

12/16,17 休み 水曜の疲労がでかすぎて休んだ。血行促進ライドくらいしとくべきだった。 12/18 サイクリング+本郷往復 135km 水曜に限界突破しまくったせいで疲れがあったが、数人で楽しく90kmくらい走った。ちゃんと踏まずに帰宅できた。その後、修理したレ…

この度自転車部競技班は、東京大学運動部が寄付を獲得できるオンラインチャリティイベント、 「UTokyo Alumni Giving Campaign 2021」 に参加することと致しました。 ――――― ■ 本キャンペーンの概要 「UTokyo Alumni Giving Campaign 2021」は、主催者・東京…

自転車持って帰って、田舎道走り放題&レース出場予定。 12/15 ZWIFT 10分測定→ZWC Japan Crit Race(A)バーチャルおはサイことJZMRに誘われていたが、目覚めたらレース開始直前だったので二度寝して日中はだらだら過ごした。 20時開始のZWCクリテに出たかった…

12/13日曜が軽かったので割と元気だったがあえて休息。物足りないくらいがちょうどいいらしい。 12/14 朝イナクロ→通学TTしゅうやさんと長坂と久しぶりのイナクロ。早寝したのに寝坊して50分しか走れなかったけどやっぱり楽しかった。2ヶ月前にはちぎったは…

楽しいことのために体力を犠牲にする3日間だった。まだ若いので。 12/10 通学娯楽ののち深夜帰宅。始まった人生。 12/11 小山田大6ぺぺソソソソ3時間睡眠で眠すぎて小山田セブンに着いた時点で帰ろうかと思っていたところに、野生のJiJiさん登場。2周ほど入…

12/7 ズイレーB この間よりまし 12/9 朝活1m*2 夜活10m*1 朝の高強度で代謝ぶち上げて寒さに勝利した。 12/10 朝活1m*2 12/11 小山田 大大小 がっつり遅刻してしまった。が、行くだけまだいい。木金の高強度が効いていたのかwakabadaiで1分mmpが60wくらい更…

11/25 湾岸サイクリング 60km 11/27 小山田大5小1 133km 終盤以外はこのくらいがちょうどいい強度。午前だけでTSSが300いくのでコスパがいい。 11/28 自走霞ヶ浦dnf 209km 霞ヶ浦の北側を回る予定だったが時間が遅くなりそうだったので途中まで行って引き返…

12/9 DIRT Thursday Endurance Ride 90min 199W 火水と強度高めだったので低強度のeventに参加。200Wも90分続くとしっかりきついけどダメージは少なそう。授業きつい木曜に練習できたのはでかい。今週の感じだと十分な練習量を稼げるので、土日の様子を見つ…

12/8 Team KSTs Mid Week Race（A） 1h40m AP239W NP274W 18位 久しぶりのズイフト。11月はZWIFT社に1650円募金してしまった。加藤さんとネーターがこのレースに出ると言ってたので便乗して参戦。 70km700mUpくらいの軽いアップダウンコース。15km地点くらい…

諸々の持続可能性を優先するあまり練習の持続可能性が疎かになっている小島です。「篠崎蒼平の練習日記」化を阻止するべく浮上します。 最近実走自体が週1ペースなので、ともかくペダリングがぎこちない。監督に3本ローラーを勧められたのでやりたい。もとも…

部員が日記をあまりにも書かないのでブログ名を「篠﨑蒼平の練習日記」に変更しようかと思っていたところだったが、長坂がようやく書いてくれた 12/7 Oyamada Racing League + ジテツー 2回目の参戦。 日曜に高強度の感触がよかったもんで、尾根幹のKOM坂で1…

11/24 入部希望クラスメイトを連れて小山田 大1 ちぎる楽しみを存分に味わえた。でも普段はちぎれる側の人間なので複雑なキモチ。 11/25 10m 301w 11/27 小山田 大5小1 ひたすら踏みまくった。きちい。 11/28 霞ヶ浦 ゆるゆるでいこうって感じだったけど昨日…

12/5 三浦半島一周 190kmちょい今日は距離を乗る日。行ったことない方面に行こうということで、金井のホームコースである三浦半島に出向。3ヶ月ぶりに金井が全体練に現れた ペースは基本緩めだが、ゆるく80kmくらい走っていい感じにもがけそうな感触がしたの…

明日も早いのに入眠後1時間くらいで変に目が覚めてしまったので執筆 12/3 通学22km+所用により23km on CX 冬の朝のゆるい通学は非常に気持ちいいですね〜。 12/4 バンク練 レースを除くと約5ヶ月ぶりのバンク練。境川にレース以外で来るのは半年ぶり。 今日…

平日の練習サイクルがうまく組めてなくてつらい。授業が少ない火曜と金曜が対面なのがクソすぎる。とりあえず易しそうな火 朝練＋通学水 朝練or午後練金 通学は確実にこなしたい。木曜が1〜5限からの金曜1限対面の流れが最悪すぎる。やっぱ夜ローラーかな。…

11/29イナクロに行く意思はあったが、余裕で起きられなかった。夜に頭痛がして火曜のORLを断念。 11/30 通学45km10時間寝て頑張って通学した。

11/28 全日本ロード7位で話題のあの方をゲストにお迎えしたRide。コースは定番の奥多摩TTTののち裏鶴→裏甲武。僕はいつも通り奥多摩TTTに全力を投じたのだが、終盤の崩壊ポイントでYHと金子さんと3人になり、程なくちぎれた。ラスト10分はピークパワーだった…

11/27 小山田 大3+大2+小1 TSS300驚くことに10/9以来の全体練であった。日曜にSpecial Rideを控えているので死にきらない程度に。 上りは5倍くらいで〜と言ってたのに、6倍以上でメモパPR出すほど踏むやつがいるせいで前半は踏みまくる感じ。3周目のメモパで…

CTL+5 11/23 山早稲田の沼と青梅周辺のトレイルへ。（沼は下関西高校自転車部時代の数少ない部員の1人）グラベルライドにいきたいなと思っていたところ、stravaで自転車で走れるらしいハイキングコースを見つけたので行ってみた。グラベルというよりMTB必須…

11/20 rcs#6@郡馬 0pt 8位 コース的にはコーナーの技術というより脚の差が大きな割合を占めるレースだった。序盤のかかりを耐え、最初のポイント周回のペースアップからのもがきで、自分はポイントを取るのは厳しそうだと思い、昇格枠も二人しか無いので昇格…

私は全日本をピークにCTLが30下がりました 11/19,20 19の朝に2回目のワクチン接種を完了し、2日間死亡。といっても体温は37度前後で少しだるい程度で終わり、一安心。めちゃくちゃ久しぶりに体調悪くなって新鮮だった。 11/21 大磯→真鶴→大磯 LSD185km 大磯…

11/5 三増中+土山峠 115km 1分坂やペース走を含んだ距離を乗った後にはcp更新するほど余裕が無い。 11/6 道志山中湖 150km 途中で長坂が脱落してしまったので大部分がソロライドとなった。寒さと汗冷えであまり踏めなかったのでL2〜L3で淡々と回した。一人だ…

お世話になっております。11/7のレースをピークにstravaのフィットネスを20も落としている小島です。家に籠もって、チョコ食べまくってたらニキビが沢山できてとても痛いです。 11/17 本郷チャリ通片道25kmで1時間半で行けるので意外に徒歩＋電車と変わらな…

11/15有機化学Ⅰ done 11/16分析化学Ⅰ, 無機化学Ⅰ done 11/17 もーシクロ練7:30よりイナクロ。ちくりんさんが来てくれた。最初進入速度を間違え続けてクソ遅だったが徐々に慣れてきた。割と難コースなので攻略し尽くしたい。ほとんど踏まなくても心拍上がるし…

11/13 スーパークロス野辺山day1 C3 10位？ただ楽しいだけのイベント。 C3初戦なのでほぼ最後尾スタート。スタート前に前輪の空気圧低いなと思ったら試走でリム打ってスロパンしてたっぽい。レース中やたらリム打つなと思ったんよな〜スタート後はスタート地…

入部してから5ヶ月で優勝してしまった件。 目標だった昇格を果たせたとはいえ、ゼミ論×2、就活、テスト、と際どいイベントが詰まっているため、あまり開放感は実感できていないのが本音です。 一緒に練習した皆様、サポートしていただいた皆様ありがとうござ…

エアロヘルメット、proliteのディスクホイール、アンカーのサーモジャケット、spdペダルなど様々なものを私物化しているが、最近部員が練習日記を書かないのでついにこのブログも私物化されかけている。 11/8 帰宅30km帰りに小島さんの昇格を祝った。 11/9雨…